ไม่ว่าคุณจะใส่รองเท้าส้นสูงหรือใส่รองเท้าผ้าใบ ให้นวดฝ่าเท้า (และนิ้วเท้า) ให้สบายเท้าด้วยการนวดเท้าที่บ้าน
ไม่เพียงแต่แช่เท้าที่ประกอบง่ายเท่านั้น แต่ยังช่วยขจัดความเครียดของวันได้เป็นอย่างดี ใส่ลูกหินลงในอ่าง (เพื่อการนวดที่ดี) พร้อมกับส่วนผสมอย่างเกลือ Epsom ของคุณ. หลายหยด น้ำมันหอมระเหยที่ชื่นชอบและวิตามินอีสองแคปซูลที่คุณเปิดออกและคุณจะรู้สึกผ่อนคลายในไม่ช้าและ ผ่อนคลาย!
คุณสามารถหาเกลือ Epsom ได้ตามร้านขายยาส่วนใหญ่ (พร้อมกับอ่างพลาสติกสำหรับแช่เท้า) เกลือ Epsom ไม่ใช่เกลือ แต่เป็นสารประกอบแร่บริสุทธิ์ที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติซึ่งมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์หลายประการ: ช่วยบรรเทาอาการเจ็บกล้ามเนื้อ คลายความเครียด ผ่อนคลายร่างกาย ลดอาการปวดและบวมจากเคล็ดขัดยอก ฟกช้ำ และ มากกว่า.
DIY นวดเท้าแช่เท้า
สิ่งที่คุณต้องการ:
- อ่างพลาสติก 1 ใบ ใหญ่พอใส่ได้ทั้งสองเท้า
- ลูกหินแก้วกำมือใหญ่
- เกลือเอปซอม 1/2 ถ้วย
- น้ำมันหอมระเหยบริสุทธิ์ที่คุณโปรดปรานหลายหยด
- วิตามินอี 2 แคปซูล
- เติมน้ำให้เต็มอ่าง
ทิศทาง:
- เติมน้ำอุ่น (ไม่ร้อน) ให้เพียงพอสำหรับคลุมข้อเท้าของคุณ
- ใส่เกลือ Epsom กลั้วมือเพื่อช่วยละลาย พร้อมกับน้ำมันหอมระเหยและของเหลวจากแคปซูลวิตามินอี
- เพิ่มหินอ่อนแก้วที่ด้านล่างของอ่าง
- หาที่ที่สะดวกสบายในการนั่งพักผ่อน แช่เท้าของคุณ พลิกฝ่าเท้าไปมาเหนือลูกหิน จนกระทั่งน้ำเย็นลง
- ถอดเท้าออก เช็ดให้แห้ง และปฏิบัติตามขั้นตอนการให้ความชุ่มชื้นตามปกติ
บรรเทาฝ่าเท้า (และนิ้วเท้า) ของคุณ!
ดูแลผิว DIY เพิ่มเติม
ครีมอาบน้ำตะไคร้
สครับน้ำตาลหวานและเผ็ด
ลิปบาล์มเปปเปอร์มินต์
