หลังจากอยู่กลางแดดมาทั้งวัน คุณอาจพบว่าตัวเองมีอาการคันและผิวไหม้จากแดด การลอกผิวไม่เพียงแต่ไม่สวย แต่ยังทำให้เจ็บปวดได้ ต่อไปนี้เป็นวิธีง่ายๆ ในการจัดการกับเปลือก
1. เย็นลง
หากคุณสังเกตเห็นว่าผิวเริ่มลอก สิ่งแรกที่คุณควรทำคืออาบน้ำเย็นหรืออาบน้ำเย็น น้ำเย็นจะช่วยให้ผิวของคุณเย็นลงและชะลอกระบวนการปอกเปลือก เมื่อผิวแห้ง ควรเช็ดให้แห้งด้วยผ้าขนหนูนุ่มๆ ที่สะอาด และหลีกเลี่ยงการถู การถูผิวของคุณ คุณสามารถเพิ่มความเร็วและกระจายการลอกของผิวได้จริง และคุณไม่อยากทำอย่างนั้นแน่นอน
2. หยุดคัน
หลีกเลี่ยงการขีดข่วนผิวของคุณเมื่อลอกออก คุณสามารถสร้างความเสียหายถาวรให้กับผิวของคุณในรูปแบบของรอยแผลเป็นได้ หากคุณอยากที่จะขีดข่วน วิธีที่ดีที่สุดคือการใช้น้ำแข็งเพื่อทำให้ความรู้สึกขุ่นมัว ใส่ก้อนน้ำแข็งลงในผ้านุ่มๆ แล้ววางผ้าเบา ๆ บนบริเวณผิวหนังที่มีอาการคัน อาการคันจะหายไปเมื่อน้ำแข็งเริ่มเย็นลงที่ผิวหนัง
3. ให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวของคุณ
เมื่อคุณออกจากห้องอาบน้ำและเช็ดผิวให้แห้ง ให้ทาโลชั่นเพิ่มความชุ่มชื้น มองหามอยเจอร์ไรเซอร์ที่ออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับผิวไหม้แดดหรือผิวลอก โดยทั่วไปแล้ว โลชั่นควรมีส่วนผสมของว่านหางจระเข้ ซึ่งจะทำให้ผิวเย็นลง ลดการอักเสบ และชะลอการลอก ว่านหางจระเข้เป็นสารสกัดจากกระบองเพชรธรรมชาติที่ได้รับการยกย่องมาอย่างยาวนานว่ามีคุณสมบัติในการปลอบประโลมผิว คุณสามารถซื้อเจลว่านหางจระเข้บริสุทธิ์ (หรือเปิดพืชถ้าคุณมี) และทาลงบนผิวที่ลอกโดยตรงเพื่อช่วยในการรักษา ต่อสู้กับความเจ็บปวด และหลีกเลี่ยงการติดเชื้อ
4. ดื่มให้หมด
เมื่อคุณได้ทำความเย็นผิวจากภายนอกแล้ว ก็ถึงเวลาเริ่มทำงานกับผิวจากภายใน บอกตามตรง ไม่มีอะไรช่วยเรื่องผิวได้มากเท่ากับน้ำแก้วสูงๆ ผิวสุขภาพดีต้องคงความชุ่มชื้น เมื่อผิวของคุณได้รับความเสียหาย เช่นเดียวกับหลังการถูกแดดเผา น้ำจะยิ่งมีความสำคัญมากขึ้นไปอีก ดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อให้ผิวของคุณมีพลังงานที่จำเป็นต่อการซ่อมแซมและฟื้นฟูตัวเอง หากคุณสังเกตเห็นว่าผิวของคุณเริ่มลอก ให้ดื่มน้ำ 8 ถึง 10 แก้วต่อวัน
5. ห้ามลอก!
ผิวลอกเป็นขุยเป็นมากกว่าแค่การระคายเคืองและไม่สวย แต่ยังนำไปสู่การติดเชื้อได้ การลอกผิวอาจติดเชื้อได้หากคุณเกาหรือพยายามลอกผิวหนังออกแรงๆ หากส่วนของผิวที่ตายแล้วหลุดออกมาและคุณต้องการเอาออก อย่าดึงมันออกไม่ว่าจะน่าดึงดูดเพียงใด ให้ตัดเฉพาะส่วนของผิวหนังนั้นออกอย่างระมัดระวังโดยใช้กรรไกรคู่เล็กๆ แทน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณกำลังตัดเฉพาะผิวหนังที่ตายแล้วและไม่ได้ฉีกผิวหนังที่พยายามรักษา เมื่อคุณตัดผิวหนังที่ตายแล้วออกแล้ว ให้ทาครีมต้านเชื้อแบคทีเรีย (เช่น Neosporin) กับบริเวณนั้น
6. ป้องกันรอยแผลเป็น
ลดอาการคันที่เกี่ยวข้องกับการลอก (และให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวของคุณ) โดยการอาบน้ำเย็นที่มีข้าวโอ๊ตคอลลอยด์ คุณสามารถหาข้าวโอ๊ตบดละเอียดนี้ได้ในร้านขายยาส่วนใหญ่ เพื่อช่วยป้องกันรอยแผลเป็น ส่งเสริมการรักษา และลดความเสียหายผิวในระยะยาว ทานอาหารเสริมต้านอนุมูลอิสระ เช่น วิตามินซีและวิตามินอี ทาครีมวิตามินอีเฉพาะที่เพื่อลดโอกาสการเกิดแผลเป็น
เตรียมตัว: การป้องกันคือการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับการลอก วางแผนล่วงหน้าและอย่าโดนแดดเผาตั้งแต่แรก เมื่อผิวของคุณเริ่มลอก นั่นหมายถึงความเสียหายได้เกิดขึ้นแล้ว ก่อนออกแดด ควรทาครีมกันแดดเสมอเพื่อปกป้องผิวจากรังสีอัลตราไวโอเลตที่เป็นอันตราย หากคุณกำลังจะลงไปในน้ำ อย่าลืมทาครีมกันแดดทุกครั้งที่ออกไป เวลาทาครีมกันแดด อย่าลืมจุดซ่อนเร้น เช่น หลังใบหู ซึ่งมักถูกลืมและถูกไฟไหม้
เพิ่มเติมเกี่ยวกับความปลอดภัยของแสงแดด
5 ข้อผิดพลาดครีมกันแดดที่คุณอาจทำ
คุณฉลาดหรือไม่?
5 ป้องกันแสงแดด เคล็ดลับที่คุณไม่เคยรู้
