การรอให้ผมของคุณงอกออกมานั้นเป็นเรื่องที่น่าหงุดหงิดอย่างไม่รู้จบ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากการตัดผมที่แรงเกินไป ไม่มีใครชอบการจัดการกับความยาวผมที่น่าอึดอัดใจและสำหรับการทำผมม้า? ลืมมันไปเถอะ
อย่างไรก็ตาม มีหลายวิธีที่คุณสามารถใช้เพื่อเร่งการเจริญเติบโตของเส้นผมหากคุณมีผมที่เติบโตช้าตามธรรมชาติ หรือเพียงแค่ใจร้อนที่จะไปถึงระดับทรงผมถัดไป คุณสามารถลองใช้วิธีการเสริมเชิงบวกของฉันในการสวดมนต์ "เติบโต!" ได้เสมอ 30 ครั้งก่อนเข้านอน หรือใช้วิธีใดวิธีหนึ่งที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้ว (เล็กน้อย) ที่รู้สึกไร้สาระน้อยกว่านี้
มากกว่า: หัวฝักบัวสามารถส่งผลกระทบต่อสุขภาพเส้นผมของคุณได้จริงหรือ?
1. นวดหนังศีรษะ
การนวดหนังศีรษะเป็นวิธีที่พิสูจน์แล้วในการ กระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมอ้างอิงจากการศึกษานานสี่เดือนที่ดำเนินการในสกอตแลนด์ Vernelle Murphy สไตลิสต์ผู้เชี่ยวชาญและเจ้าของร้านทำผมชั้นนำ Salon V ในนิวยอร์กซิตี้กล่าวว่า "การนวดหนังศีรษะที่ดีจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและเลือดที่หนังศีรษะทำให้เส้นผมยาวเร็วขึ้น" คุณสามารถทำการนวดเหล่านี้กับผมแห้งหรือในขณะที่คุณอาบน้ำ อย่าลืมใช้แรงกดสม่ำเสมอและพยายามกระตุ้นรูขุมขนให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ หากคุณมีเงินมากพอ ให้ไปนวดหนังศีรษะที่ร้านทำผมใกล้บ้านคุณ หากคุณไม่เคยมีประสบการณ์มาก่อน นี่เป็นหนึ่งในประสบการณ์ที่ผ่อนคลายที่สุดตลอดกาล
2. ใช้แชมพูสครับหนังศีรษะที่ดี
บางครั้งการเจริญเติบโตของเส้นผมอาจช้าลงด้วยการสะสมของผลิตภัณฑ์สำหรับเส้นผมและ/หรือมลภาวะจากอากาศ วิธีที่ดีที่สุดในการรับมือกับสิ่งนี้คือการสระผมด้วยผลิตภัณฑ์เฉพาะที่ช่วยคลายรูขุมขนบนศีรษะของคุณ มันเหมือนกับการขัดผิวหนังศีรษะของคุณ Vernelle กล่าวว่า "[It] จะช่วยขจัดผลิตภัณฑ์และเศษซากที่อาจอุดตันรูขุมขนและชะลอการเจริญเติบโตของเส้นผมที่อาจทำให้ผมร่วงได้" เธอแนะนำให้ใช้ Maxi Wash โดย Kevin Murphyซึ่งคุณสามารถหาได้ใน Amazon
3. อย่าเกินสไตล์
นี้อาจดูเหมือนไม่มีเกมง่ายๆ แต่ถ้าคุณต้องการให้ผมของคุณเติบโต คุณต้องรักษามันให้ถูกต้อง นั่นหมายถึงวางเครื่องหนีบผมตรงและเตารีดดัดผมลง เครื่องมือที่ร้อนจัดดังกล่าวจะทำให้เกิดการแตกหัก ซึ่งทำให้เส้นผมหลุดร่วงและทำให้ดูเหมือนไม่ขึ้น (ถึงแม้จะโตแล้วก็ตาม) มีเพียงผมที่แข็งแรงและมีความชื้นสูงเท่านั้นที่สามารถเติบโตได้เร็ว (และดูเหมือนจริง ๆ แล้ว) เครื่องมือร้อนปะทะที่ความชื้นออก
มากกว่า: ปฏิกิริยาแพ้ยาย้อมผมของผู้หญิงดูเจ็บปวดอย่างเหลือเชื่อ
4. ทานอาหารเสริม
ไบโอตินมักถูกขนานนามโดยนักโภชนาการว่าเป็นอาหารเสริมหากคุณต้องการให้เส้นผมและเล็บแข็งแรงขึ้น และจากผลการศึกษาในปี 2012 ที่ตีพิมพ์ใน The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology พบว่าช่วยได้จริง กระตุ้น ขนขึ้นใหม่โดยเฉพาะในผู้หญิง.
Lauren Carelli ผู้อำนวยการฝ่ายปฏิบัติการของ Blushing Brides Boston ร้านทำผม แต่งหน้า และทำเล็บ กล่าวว่า “สามารถทาน [มัน] ทุกวันเพื่อส่งเสริมสุขภาพผม ผิวหนัง และเล็บที่แข็งแรง มันรวมอยู่ในวิตามินประจำวันส่วนใหญ่ แต่ถ้าคุณเน้นที่การปลูกผมจริงๆ ผมขอแนะนำให้ทานเอง”
5. รวบหางม้าลง
การมัดผมหางม้าอย่างต่อเนื่องอาจทำให้เส้นผมของคุณเสียหายมากกว่าที่คุณคิด สเตฟานี จอห์นสันช่างทำผมและนักการศึกษาด้านความงามกล่าวว่า “การไว้ผมหางม้าหรือสวมแว่นกันแดดบนศีรษะของคุณเหมือนที่คาดผม — ซ้ำแล้วซ้ำเล่า — จะสวมใส่ได้ รูขุมขนทำให้ไม่อยากผลิตผม” เราทุกคนต่างก็มีความผิดเกี่ยวกับนิสัยแว่นกันแดด ฉันแน่ใจ แต่เป็นการดีที่จะทำลายถ้าคุณต้องการนาน ผมมันเงา
มากกว่า: ร้านทำผมแนะนำ 'เก้าอี้เงียบ' — สิ่งที่เรารอคอย
6. กินโอเมก้า
กรดไขมันโอเมก้า 3 และอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินดีนั้นดีต่อร่างกายของคุณอยู่แล้ว แต่คุณอาจไม่รู้ว่าพวกมันยังทำสิ่งมหัศจรรย์สำหรับเส้นผมของคุณด้วย จากการศึกษาในปี 2012 ที่ตีพิมพ์ใน Stem Cells Translational Medicine วิตามินดีช่วยให้ร่างกายของคุณสร้างรูขุมขนใหม่ ซึ่งผมใหม่สามารถเติบโตได้ Carla Gentile ผู้ร่วมก่อตั้ง >ฮาร์เปอร์ — สปาแบบยั่งยืนที่มีชื่อเสียงในลอสแองเจลิสกล่าวว่า “การรับประทานอาหารที่มีวิตามินดี โปรตีน และไขมันโอเมก้า-3 สูง กรดเช่นปลาแซลมอน กรีกโยเกิร์ต ผักโขม ฝรั่ง ไก่ไม่ติดมัน ไข่ และมันเทศจะส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผมและมีสุขภาพดี หนังศีรษะ”
