เก็บลวดเย็บกระดาษทั้ง 16 ชิ้นไว้ใน .ของคุณ ตู้กับข้าว และคุณจะมีแผนสำรองเสมอเมื่อคุณต้องการอาหารในนาทีสุดท้าย
![ผู้จัดตู้กับข้าวที่ดีที่สุด amazon](/f/95d3eed5cad50ab118e7376ce384940c.gif)
1. พาสต้าแห้ง
![พาสต้าแห้งในหม้อ](/f/c13547a9b503d81fbc36dc6a2954467d.jpeg)
ภาพ: คริสเตียนเคเบิล / Flickr
เมื่อพูดถึงพาสต้าก็เป็นอีกหนึ่งวัตถุดิบหลัก จะใช้กับซอสสปาเก็ตตี้ด้านบนก็ได้ หรือจะลองทำดูก็ได้ สลัดพาสต้าครีมเชดดาร์.
2. ถั่วและพืชตระกูลถั่วกระป๋อง
![ถั่วชิกพี](/f/c071f9bff2890bf9816b76e447cc5a81.jpeg)
ภาพ: RobynAnderson / Flickr
ถั่วและพืชตระกูลถั่วกระป๋อง (รวมถึงถั่วเมล็ดแห้ง) เป็นแหล่งโปรตีนชั้นเยี่ยมที่จะทำให้คุณลืมไปเลยว่ากำลังทานอาหารมังสวิรัติอยู่ — แบบนี้ สลัดถั่วชิกพีเมดิเตอร์เรเนียนอย่างรวดเร็ว.
3. มะเขือเทศกระป๋อง
![](/f/6b985c7844c65f3be3d6a79c99e21539.jpeg)
รูปภาพ: รูปภาพ frinz / iStock / Getty Plus / Getty Images
ไม่ว่าจะเป็นมะเขือเทศทั้งชิ้น หั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าหรือบด มะเขือเทศกระป๋องเป็นส่วนประกอบหลักสำหรับอาหารจานต่างๆ และในกรณีส่วนใหญ่ มะเขือเทศสดสามารถใช้แทนมะเขือเทศสดได้อย่างง่ายดาย ลอง ซอสสปาเก็ตตี้อิตาเลี่ยนโฮมเมดซึ่งคุณสามารถกินกับพาสต้าใดก็ได้ที่คุณมี คุณสามารถเพิ่มเนื้อบดเล็กน้อยได้หากต้องการ
4. ข้าว
![ข้าว](/f/67837f9f182f26b0467862a715821b53.jpeg)
ภาพ: มะละกอจำกัด/Flickr
ข้าวสามารถใช้ได้กับส่วนผสมเกือบทุกชนิดที่คุณมีเพื่อสร้างอาหารมื้อใหญ่และปลอบโยน สำหรับสิ่งนี้
ครีมไก่และหม้อข้าวให้เปลี่ยนครีมเห็ดหรือซุปไก่สองสามกระป๋องสำหรับซอสโฮมเมดและใช้ประโยชน์จากลวดเย็บกระดาษให้มากขึ้น5. ซุปครีมกระป๋องอะไรก็ได้
![ซุปครีมกระป๋อง](/f/9d4e249c2249839151110207cdd48f04.jpeg)
ภาพ: สตีเวนเดโปโล / Flickr
ไม่ว่าจะเป็นไก่ เห็ด หรือบร็อคโคลี่ ซุปครีมข้นกระป๋องสามารถนำไปใช้ในหม้อปรุงอาหารและอาหารหม้อเดียวได้มากมาย ลองทำ บร็อคโคลี่ไก่และข้าว เพื่อแอบเอาผักที่สำคัญทั้งหมดมาใส่ในอาหารของลูกคุณโดยไม่มีอาการสะอื้น
6. มันฝรั่ง
![มันฝรั่ง](/f/7ac8f8ddda5238516ab576d08444260b.jpeg)
ภาพ: 16:9clue/Flickr
มันฝรั่งสามารถกลายเป็นอาหารที่มีเนื้อ บาร์บีคิว หรือพริกเหลือเล็กน้อยได้อย่างรวดเร็ว ลองนี่สิ พริกยัดไส้ขนมปัง สำหรับการเติมอาหารกลางวันหรืออาหารเย็น
7. ข้าวโอ๊ต
![ข้าวโอ้ต](/f/4fbd79093e7854bcc4aa430cee40f961.jpeg)
ภาพ: sweetbeetandgreenbean / Flickr
ข้าวโอ๊ตถูกใช้เพื่อเพิ่มสูตรอาหารเพื่อสุขภาพมากมายเช่นนี้ มีทโลฟไก่งวงเพื่อสุขภาพ.
8. ทูน่ากระป๋องหรือไก่
![ทูน่ากระป๋อง](/f/ff76ce308b05ed00805652c32795a41f.jpeg)
ภาพ: TheGiantVermin / Flickr
ปลาทูน่าและไก่กระป๋องมักใช้แทนกันได้และใช้ในสูตรอาหารเย็นที่มักจะใช้ตู้กับข้าวและตู้แช่แข็งอื่นๆ ดังนั้นจึงเป็นข้อกำหนดในตู้กับข้าวที่บรรจุโปรตีน ลองนี่สิ กระทะทูน่าอย่างรวดเร็ว สูตรกับทูน่าหรือไก่
9. น้ำซุปและน้ำสต็อก
![น้ำสต๊อกไก่ที่เหลือ](/f/98fb57a76cb6b1fdd9e5e81a00b81abc.jpeg)
ภาพ: Juan-Calderon / Flickr
ไม่ว่าคุณจะใช้น้ำสต็อกแบบกระป๋อง แบบก้อนหรือแบบเม็ด ไก่ เนื้อวัว หรือผักและน้ำซุปก็มีประโยชน์หลากหลาย นอกจากน้ำซุปที่ทานได้ชัดเจนแล้ว เราชอบอันนี้ ไก่ผอมและบร็อคโคลี่อัลเฟรโด.
10. เนยถั่ว
![กระปุกเนยถั่ว](/f/875730acc6bfd849340649514ad6cb9f.jpeg)
ภาพ: mrsdkrebs/Flickr
เราไม่ได้แนะนำให้คุณมีแซมมี่ PB&J สำหรับมื้อเย็น (เว้นแต่คุณจะม้วนเป็นแบบนั้น) แต่เนยถั่วมีประโยชน์มากกว่าที่คนอื่นคิด ปาดบนแพนเค้กหรือวาฟเฟิล ใช้ทำน้ำสลัดเนยถั่วแบบโฮมเมด หรือลองทำ a ผัดไทยอร่อย.
11. แพนเค้ก/วาฟเฟิลมิกซ์
![แป้งแพนเค้กกับวาฟเฟิล](/f/abeab0e7100f88ba7b7c0370fa1705a9.jpeg)
ภาพ: edwardkimuk / Flickr
ส่วนผสมของแพนเค้กนั้นมีประโยชน์หลากหลายและสามารถนำไปใช้ทำขนมปังและขนมอบได้หลากหลายสูตร คุณจะรักสิ่งนี้ สูตรพิซซ่า tostada ง่าย ๆ มากเท่ากับที่ลูกๆ ของคุณทำ
12. แครกเกอร์หรือเพรทเซล
![เพรทเซิล](/f/1eef7a45c66dcf395ba916a84d5cb2fd.jpeg)
ภาพ: dlofink / Flickr
แน่นอนว่ามันเป็นของว่างที่ดี แต่ยังสามารถบดเพื่อทำฟิลเลอร์สำหรับมีทโลฟหรือเบอร์เกอร์ หรือแม้แต่ใช้เคลือบสำหรับบางอย่างเช่น ไก่ทอดกรอบเพรทเซล.
13. เครื่องเทศ “บิ๊ก 10”
![ขวดเครื่องเทศต่างๆ](/f/043f75d09bbe2041146c140231074a5e.jpeg)
ภาพ: larryjh1234/Flickr
แม้ว่าอาจแตกต่างกันไปในแต่ละคน แต่ก็มีเครื่องเทศพื้นฐาน 10 ชนิด (นอกเหนือจากเกลือและพริกไทย) ที่พ่อครัวทุกคนควรเริ่มด้วย คุณสามารถเพิ่มลงในคอลเล็กชันของคุณได้เสมอ
- เครื่องปรุงรสอิตาเลี่ยน
- ผงกระเทียม
- ผงหัวหอมหรือสะเก็ด
- ยี่หร่า (ควันเล็กน้อย, เม็กซิกัน/เท็กซัส-เม็กซิกัน)
- ผักชีฝรั่งหรือผักชี (สด - แตกต่างกัน แต่มักจะย่อยได้)
- พริกป่น (ควัน, เครื่องเทศอ่อน, เม็กซิกัน/เท็กซัส-เม็กซิกัน)
- พริกแดงบด
- ออลสไปซ์ (มักใช้แทนอบเชย ขิง หรือลูกจันทน์เทศ)
- ปราชญ์หรือเครื่องปรุงรสสัตว์ปีก (ดิน มักใช้กับสัตว์ปีก)
- โรสแมรี่ (หอม, สน)
คุณอาจต้องปรุงเครื่องเทศเพิ่มเติม แต่ ส่วนผสมของถูแห้งและเครื่องปรุงรส มารวมกันในพริบตา
14. ถั่วและเมล็ด
![ขวดถั่ว](/f/d235ff4f824af765d4997a364d1212fe.jpeg)
ภาพ: The Traveling Bum / Flickr
คิดนอกกล่องขนมโดยใช้ถั่วเป็นเปลือกสำหรับเนื้อสัตว์ เพิ่มเติมในพาสต้า หรือในสลัด — like สลัดไก่กับองุ่นและวอลนัท.
15. ผลไม้แห้ง
![แครนเบอร์รี่แห้งสร้างหัวใจ](/f/33b64c17a0f1785d6c95a34778c8cad4.jpeg)
ภาพ: k.segars/Flickr
ผลไม้แห้งจะโยนลงในแพนเค้ก วาฟเฟิล ซีเรียล หรือกราโนล่า แต่เราชอบกินสลัดแบบนี้ สลัดผักรวมราดแครนเบอร์รี่ง่ายๆ.
16. น้ำมันและน้ำส้มสายชู
![น้ำมันและน้ำส้มสายชู](/f/2bd7860014f1e8a25d15570142a04401.jpeg)
ภาพ: Markyboy81 / Flickr
สามารถใช้น้ำมันและน้ำส้มสายชูร่วมกันหรือใช้ร่วมกันเพื่อทำน้ำจิ้ม ปรุงให้เสร็จหรือเพิ่มความสดใสให้กับจาน และอื่นๆ เราขอแนะนำไวน์แดงหรือน้ำส้มสายชูบัลซามิก ซึ่งเป็นส่วนผสมที่หลากหลายที่สุดสำหรับสลัดผักสดหรือพาสต้า นี้ สูตรน้ำสลัดกรีก ใช้เครื่องเทศที่ต้องมีหลายอย่างของคุณ (เพียงแค่ใช้เครื่องปรุงของอิตาลีแทนออริกาโนและโหระพา)
โพสต์นี้มาถึงคุณโดย Hunt's®, ปอกเปลือกด้วย FlashSteam®.
ข้อมูลพื้นฐานเกี่ยวกับถุงเท้ายาวเพิ่มเติม
สิ่งที่ควรทำ และไม่ควรทำในการจัดครัวของคุณ
10 การเปลี่ยนส่วนผสมง่าย ๆ เพื่อช่วยสูตรของคุณ
8 ตู้กับข้าวขนาดเล็กที่เก็บของได้มาก