คุณจะลงทุนในความสำเร็จของความสัมพันธ์ระยะยาวได้อย่างไร?
NS 
สิ่งสำคัญที่สุดในการประเมินความสัมพันธ์ของคู่รักคือสถานะของบัญชีธนาคารทางอารมณ์ นักวิจัยสัมพันธ์ John Gottman อธิบายว่าทุกครั้งที่คุณหันไปหาคู่ของคุณอย่างอบอุ่น ปฏิบัติตามข้อตกลงของคุณ; แบ่งปันความรัก, ชื่นชมและ ความกตัญญู; และสร้างแผนอนาคตในเชิงบวกที่คุณกำลังลงทุนเพียงเล็กน้อยในบัญชีนี้ คุณยังสามารถทำ การถอนและถอนเงินในบัญชี โดยทำสิ่งที่ตรงกันข้าม
การมียอดเงินคงเหลือในบัญชีเป็นบวกสามารถให้การยังชีพในช่วงวิกฤตและช่วยให้คู่รักสามารถผ่านช่วงเวลาแห่งการซ่อมแซมได้ มันสร้างความเป็นไปได้ของความยั่งยืนในระยะยาว
t คู่รักที่ประสบความสำเร็จในการแต่งหน้า ลงทุนเล็กน้อยในความสัมพันธ์บ่อยๆ. หุ้นส่วนระยะยาวที่พึงพอใจจะหันเข้าหากันด้วยความเสน่หา ความกตัญญู และความซาบซึ้งทั้งทางวาจาและอวัจนภาษาสูงถึงหลายร้อยครั้งต่อชั่วโมง
สิ่งนี้เป็นจริงแม้กระทั่งกับการเป็นหุ้นส่วนที่ไม่โรแมนติก สมาชิกในครอบครัวและเพื่อนฝูงที่ใส่ใจในความสัมพันธ์เป็นประจำด้วยวิธีที่รอบคอบจะพร้อมดีกว่าที่จะสร้างความสัมพันธ์ที่ยืนยาว แม้แต่คู่ค้าทางธุรกิจที่ให้ความสำคัญกับความสัมพันธ์ก็จะประสบความสำเร็จมากขึ้นในการเจรจาสัญญาและการประชุม คนเหล่านี้ยึดติดกับความภักดีและความไว้วางใจมากขึ้น
t ดังนั้นคุณจะลงทุนในความสัมพันธ์ของคุณได้อย่างไร? นี่คือห้าเคล็ดลับง่ายๆ:
NS 
มีการติดต่อในเชิงบวกและอบอุ่นทุกวัน
น่าทึ่งมากที่ผู้คนจำนวนมากใช้เวลากับคู่รักของพวกเขาในแต่ละสัปดาห์เพียงเล็กน้อย ลองคิดดู คุณอยู่ที่ทำงานมากกว่า 40 ชั่วโมงบวกกับเวลาเดินทาง คุณออกกำลังกายหรือดูทีวี แล้วก็ถึงเวลาเข้านอน แกะสลัก 30 นาทีที่มีคุณภาพเพื่อใช้กับคนรักของคุณในแต่ละวัน (ห่างจากอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์) และฉันสัญญาว่าคุณจะสังเกตเห็นความแตกต่าง
NS
แบ่งปันความซาบซึ้งและความกตัญญูบ่อยๆ
เมื่อเวลาผ่านไปเราลืมที่จะพูดสิ่งหวาน ๆ เหล่านั้นกับคนที่เรารัก นี่เป็นปัญหาเพราะเราหยุดสังเกตเห็นสิ่งมหัศจรรย์เหล่านั้นและคู่ของเราก็หยุดฟัง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณลงทุนในบัญชีธนาคารของความสัมพันธ์วันละครั้งโดยการแบ่งปันสิ่งที่คุณชื่นชมเกี่ยวกับคู่ของคุณ คิดว่ามันเป็นวิตามินเพื่อสุขภาพของความสัมพันธ์ของคุณ
NS
สังเกตความพยายามที่คู่ของคุณทำเพื่อความสนใจของคุณและระบุความพยายามของคุณให้ชัดเจน
t Gottman พูดมากเกี่ยวกับความสำคัญของ ประมูล ในความสัมพันธ์ การเสนอราคาเป็นเวลาที่เราเรียกร้องความสนใจจากพันธมิตรของเรา คู่รักที่ประสบความสำเร็จสังเกตเห็นการเสนอราคา และบ่อยครั้งที่พวกเขาตอบรับซึ่งกันและกันอย่างอบอุ่น การเสนอราคาที่ขาดหายไปอาจทำให้คุณเข้าสู่พื้นที่ที่สั่นคลอนได้อย่างรวดเร็ว คุณไม่จำเป็นต้องทำตามทุกอย่างที่คู่ของคุณพูด แต่การสังเกตทุกวิถีทางจะช่วยให้เข้าใจได้ พวกเขายื่นมือไปหาคุณ (สบตา ความรัก ขอความช่วยเหลือ คำเชิญ ฯลฯ) และตอบกลับด้วย ดูแล.
NS
ให้ประโยชน์ของความสงสัย
บางครั้งเมื่อคู่รักอยู่ด้วยกันชั่วขณะหนึ่งก็เริ่มสร้างความขุ่นเคือง สิ่งเหล่านี้สามารถเป็นก้อนหิมะได้ถ้าคุณไม่หยุดมันอย่างรวดเร็ว เชื่อมั่นในความตั้งใจที่ดีที่สุดของคู่ของคุณ เมื่อมีคำถาม ขอความกระจ่าง — “ที่รัก คุณแค่ถามว่าฉันใส่ชุดนี้หรือเปล่า เราจึงไม่ได้ตั้งใจแต่งเป็นฝาแฝด ไม่ใช่เพราะคุณคิดว่ามันดูแย่ใช่ไหม”
NS
ระบุพันธกิจและค่านิยมของคุณอย่างสม่ำเสมอ
สิ่งสำคัญคือการมีเป้าหมายร่วมกันบนขอบฟ้าและค่านิยมที่ชี้นำการตัดสินใจของคุณ ไม่ได้หมายความว่าคุณเห็นด้วยเสมอ แต่คุณมีภารกิจร่วมกันเพื่อช่วยแนะนำกระบวนการทำงานร่วมกันของคุณ กำหนดวันสำหรับอนาคตและพูดคุยอย่างเปิดเผยว่าคุณตั้งตารอพวกเขามากแค่ไหน (แผนการเดินทาง การเฉลิมฉลองร่วมกัน ฯลฯ) พูดคุยกับคนรักของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่เพิ่มความหมายให้กับชีวิตและใช้เวลาร่วมกัน
