ไม่ว่าคุณกำลังมองหาอาหารกลางวันด่วนสำหรับแพ็คของให้ลูกๆ ของคุณ หรืออาหารกลางวันง่ายๆ สำหรับตัวคุณเอง เราก็มีคำตอบด้วยความรวดเร็ว ไอเดียอาหารกลางวัน.
ของเหลือ
อย่าทิ้งของเหลือ - ใช้เป็นอาหารกลางวันในวันถัดไป ของเหลือทุกชนิด ตั้งแต่มีทโลฟ พาสต้า ไปจนถึงเนื้อย่าง สามารถเปลี่ยนเป็นอาหารกลางวันที่เร็วมากได้ อาหารบางชนิดสามารถอุ่นให้ร้อนได้ ในขณะที่อาหารบางชนิดสามารถเปลี่ยนเป็นแซนด์วิชหรือสลัดได้ ไก่ย่างมีหลากหลายมาก มันสามารถยัดไส้ในไฟลนก้นกับผักเพิ่มที่ด้านบนของสลัดผักสดหรือฉีกเป็นพาสต้าที่เหลือ
ของกินสะดวก
ช็อปอย่างชาญฉลาดเมื่อซื้ออาหารสะดวกซื้อที่บรรจุไว้ล่วงหน้า มองหาตัวเลือกที่กินง่ายและอิ่มอร่อยแบบโฮมเมด เช่น SMUCKER’S® Uncrustables® แซนวิชแบบหยิบแล้วหยิบเหล่านี้เหมาะสำหรับครอบครัวที่มีงานยุ่ง คุณเพียงแค่เก็บไว้ในช่องแช่แข็งและบรรจุไว้ในอาหารกลางวันก่อนออกจากบ้านในตอนเช้า เมื่อถึงเวลาอาหารกลางวัน พวกเขาจะละลายและพร้อมรับประทาน ลูก ๆ ของคุณจะหลงรักเนยถั่วและแซนวิชเยลลี่แบบสมัยเก่าเหล่านี้ – และพวกเขาไม่มีเปลือกโลก
พิซซ่าเดี่ยว
ใช้มัฟฟินอังกฤษ ขนมปังแผ่นแบน หรือแป้งพิต้าทั้งเปลือกเป็นแป้ง คุณสามารถทำพิซซ่าแต่ละชิ้นสำหรับมื้อกลางวันได้ในพริบตา เพียงแค่เพิ่มพิซซ่าหรือซอสมะเขือเทศเล็กน้อยด้านบน ตามด้วยผักสับและชีสที่คุณชอบเล็กน้อย ย่างในเตาอบธรรมดาหรือเครื่องปิ้งขนมปังของคุณเพียงไม่กี่นาทีเพื่อสร้างพิซซ่าขนาดเล็กในระยะเวลาอันสั้น
โรลอัพ
สำหรับคุณแม่ (และเด็กๆ) ที่กำลังเดินทาง แป้งตอร์ติญ่าและขนมปังแผ่นแบนอื่นๆ ช่วยให้คุณทำแซนวิชแบบม้วนหรือห่อที่ง่ายต่อการปรุงและรับประทาน คุณสามารถเพิ่มอะไรก็ได้ลงในแป้งตอร์ติญ่าแล้วม้วนเป็นชิ้นๆ ตั้งแต่ผัก ทูน่า ไปจนถึงถั่ว
แซนวิชพานินี่
ในช่วงสุดสัปดาห์ คุณไม่ต้องการใช้เวลาหลายชั่วโมงในครัว แต่ลูกๆ ของคุณเบื่อกับแซนวิชเย็นๆ เปลี่ยนโฉมแซนวิชอย่างรวดเร็วด้วยการย่างในเครื่องกด panini ของคุณ ทุกคนชอบความดีงามของขนมปังปิ้งและไส้โปรด
ฮูมูส
มื้อเที่ยงนี้ไม่เพียงแค่ทานเร็วเท่านั้น แต่ยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย ตีครีมในเครื่องเตรียมอาหารของคุณ (หรือเพียงแค่ใช้ชนิดที่ทำไว้ล่วงหน้าจากร้านค้า) และเสิร์ฟพร้อมกับชิป Tortilla ออร์แกนิก แป้งพิต้าแบบโฮลเกรน และผักสดสำหรับจิ้ม
สมูทตี้
ดื่มอาหารกลางวันของคุณ สมูทตี้ผลไม้และผักเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการรับสารอาหารมากมายได้อย่างง่ายดาย เพียงเทผลิตผลที่คุณชื่นชอบลงในเครื่องปั่นด้วยน้ำแข็งเล็กน้อย แล้วคุณจะรับประทานอาหารกลางวันที่ดื่มได้ในเวลาเพียงไม่กี่นาที
เพิ่มเติมเกี่ยวกับครอบครัว
แบ่งขนมปัง: ความสำคัญของเวลามื้ออาหารของครอบครัว
5 วิธีในการทำให้ครอบครัวของคุณใกล้ชิดกันมากขึ้นทุกวัน
6 สิ่งที่ต้องทำก่อนนอนทุกคืน