ด้วยอากาศที่เย็นลง เราจึงอยากทานอาหารมื้อใหญ่ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าเราต้องกินซุปครีมและสตูว์หนักๆ ทั้งวัน การเปลี่ยนส่วนประกอบของสลัดฤดูร้อนของคุณ เราได้รวบรวมสลัดที่ได้รับแรงบันดาลใจจากฤดูใบไม้ร่วงที่ดีที่สุด ที่จะช่วยให้คุณและรอบเอวของคุณมีความสุข
เราได้รับแรงบันดาลใจจากสลัดจำนวนมากที่เราทุกคนบริโภคในช่วงฤดูร้อน เรากำลังพยายามที่จะนำมา นิสัยที่ดีต่อสุขภาพในฤดูใบไม้ร่วงด้วยการแสดงวิธีการใช้ผลิตผลตามฤดูกาลอย่างสร้างสรรค์และอร่อย ทาง. สลัดเหล่านี้อร่อยมากและอัดแน่นไปด้วยโปรตีนและความสดใหม่ คุณจะไม่พลาดแม้แต่สลัดมะเขือเทศฤดูร้อนของคุณ (อ้าปากค้าง!)
1. สลัดถั่วงอกบรัสเซลส์อุ่นๆ กับเบคอน คามุทและบลูชีส
บล็อก: ภรรยาของนักศึกษากฎหมาย
นี้ สลัดถั่วงอกบรัสเซลส์อุ่นๆ กับเบคอน คามุทและบลูชีส รับรองว่าจะทำให้คุณรู้สึกตื่นเต้นกับอุณหภูมิที่เย็นกว่า สลัดแสนอร่อย และฤดูกาลที่จะมาถึงโดยรวม
2. สลัดผักสลัดกับเสจและน้ำสลัดกระเทียมย่าง
นี้ สลัดฤดูใบไม้ร่วง อัดแน่นไปด้วยถั่ว มันเทศ และน้ำสลัดกระเทียมย่างที่เข้ากันได้ดีกับอกไก่ย่างหรือเนื้อปลาแซลมอน
3. สลัดควินัวกับสควอชบัตเตอร์นัท แครนเบอร์รี่แห้ง และเปปิตัส
บล็อก: Two Peas และ Pod ของพวกเขา
สลัดธัญพืชเต็มเมล็ด สลัดควินัวกับสควอชบัตเตอร์นัท แครนเบอร์รี่แห้ง และเปปิตัส เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการใช้ผลไม้แห้งและถั่วที่คุณโปรดปราน
4. สลัดโรเมนเห็ดย่าง
บล็อก: Cookin' Canuck
สลัดมังสวิรัติและอร่อยนี้ เห็ดย่างและสลัดโรเมน เป็นสลัดที่ทำได้ง่ายและรวดเร็วในตอนกลางคืนเมื่อคุณไม่มีเวลาทำอาหารเย็น การย่างเห็ดช่วยเพิ่มรสชาติของดิน
5. สูตรสลัดคีนัวเชอร์รี่สดเมล็ดฟักทอง
เมื่อคุณเห็นเชอร์รี่สดโผล่ขึ้นมาในตลาดท้องถิ่นของคุณ ก็ถึงเวลาทำสิ่งนี้ สลัดควินัวเชอรี่. ควินัวเพิ่มความจริงใจให้กับมัน และบลูชีสที่ครัมเบิ้ลก็นำรสชาติที่ลงตัวและเข้ากันได้ดีกับทาร์ตเชอร์รี่
6. สลัดแอปเปิ้ลและมะเดื่ออุ่นกับน้ำสลัดเมเปิล Dijon
บล็อก: วิ่งเข้าครัว
เปลี่ยนอุณหภูมิบนสลัดของคุณและเสิร์ฟสิ่งนี้ สลัดแอปเปิ้ลอุ่นและมะเดื่อกับน้ำสลัดเมเปิล Dijon — แขกของคุณจะมีความยินดีเช่นเดียวกับคุณ
7. สควอชบัตเตอร์นัทอบ ทับทิม และสลัดชีสแพะ
บล็อก: Cupcakes and Kale Chips
ลองนี่สิ สควอชบัตเตอร์นัทย่าง ทับทิม และสลัดชีสแพะ เมื่อสควอชท้องถิ่นอยู่ในฤดูและคุณสามารถหาผลทับทิมที่สวยงามเหมือนอัญมณีได้
8. สลัดถั่วเลนทิลกับองุ่นและเฟต้า
บล็อก: บล็อกเศษ
ใช้ถั่วเลนทิลแบบนี้ สลัดถั่วเลนทิลกับองุ่นและเฟต้า ให้แหล่งโปรตีนที่ดีในสลัดที่ง่ายและรวดเร็ว การเพิ่มองุ่นช่วยเพิ่มความหวานตามธรรมชาติให้กับสลัดเอิร์ธโทน
9. สลัดลูกแพร์และบลูชีสกับน้ำสลัดเมเปิ้ล
บล็อก: Taste Love & Nourish
ลองลูกแพร์ใหม่ทุกสัปดาห์เช่นใช้ลูกแพร์ Forelle ในนี้ สลัดลูกแพร์และบลูชีสกับน้ำสลัดเมเปิ้ล.
10. บัตเตอร์นัทสควอชแครนเบอร์รี่ข้าวฟ่างสลัด
บล็อก: Savory Simple
การใช้ข้าวฟ่างทั้งเมล็ดในการนี้ สลัดบัตเตอร์นัทสควอชแครนเบอร์รี่ข้าวฟ่าง เป็นอัจฉริยะ ใช้เป็นฐานสำหรับสลัด มันอร่อยและมากมาย เหมาะสำหรับเป็นอาหารมื้อหลักหรือเป็นเครื่องเคียงกับอาหารค่ำของคุณ
11. สลัดผักคะน้ากับน้ำสลัดแครนเบอร์รี่อุ่นๆ
บล็อก: Gimme Some Oven
น้ำสลัดมีความสำคัญพอๆ กับผักสลัดเอง และในสิ่งนี้ สลัดผักคะน้ากับน้ำสลัดแครนเบอร์รี่อุ่นๆนั่นคือสถานการณ์ vinaigrette นั้นเป็นอัจฉริยะและอร่อยมาก
12. สลัดผักฤดูใบไม้ร่วงย่างกับน้ำสลัดอบเชยส้มเมเปิ้ล
บล็อก: รากคั่ว
ย่างผักฤดูใบไม้ร่วงดึงความหวานตามธรรมชาติออกมา แต่สิ่งที่เราหมกมุ่นอยู่กับคือ น้ำสลัดอบเชยส้มเมเปิ้ล ที่ไปกับมัน รสชาติฤดูใบไม้ร่วงที่งดงามในหนึ่งน้ำสลัด
13. สลัดผักคะน้า
บล็อก: The Healthy Maven
หลังจากพักผ่อนในฤดูร้อน เราทุกคนต้องทำสิ่งนี้ สลัดผักคะน้า อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง อัดแน่นไปด้วยส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพ เช่น คะน้า มันเทศ และหัวใจของปาล์ม รับรองว่าจะต้องกลายเป็นเมนูโปรดอย่างแน่นอน
14. สลัดมันเทศ แอปเปิ้ล และอะโวคาโด
บล็อก: Savory Simple
จับคู่มันเทศที่ดีที่สุดของฤดูกาลกับอะโวคาโดที่ดีที่สุดของฤดูร้อนแล้วคุณจะได้สิ่งนี้ สลัดมันเทศ แอปเปิ้ล และอะโวคาโด ที่นำพาพวกเขามารวมกัน นอกจากนี้ยังเป็นอาหาร Paleo ปราศจากกลูเตนและมังสวิรัติ
15. สลัดแอปเปิ้ลวอลนัทเรนโบว์ชาร์ด
บล็อก: โมเสกที่กินได้
กินชามนี้ สลัดแอปเปิ้ลวอลนัทเรนโบว์ชาร์ด และคุณจะแข็งแรงเหมือนวัว สลัดนี้อัดแน่นไปด้วยแอปเปิ้ลสด วอลนัท ชาร์ทสีรุ้งและขึ้นฉ่ายฝรั่ง ทั้งหมดนี้ขึ้นชื่อในเรื่องคุณประโยชน์ทางโภชนาการ
16. สลัดกะหล่ำบรัสเซลส์
บล็อก: วิ่งเข้าครัว
การกินถั่วงอกดิบทำให้สิ่งนี้ สลัดกะหล่ำบรัสเซลส์ ผู้ชนะสำหรับทุกคนที่เกลียดถั่วงอกบรัสเซลส์ที่สุกเกินไป แอปเปิ้ล ลูกแพร์ และแครนเบอร์รี่ คลุกกับน้ำสลัดมัสตาร์ด Dijon ทำให้สลัดนี้เข้ากัน
17. สลัดกะหล่ำปลีย่างกับครูตองซ์เนยสีน้ำตาล
บล็อก: Simple Bites
ลองย่างกะหล่ำปลีแล้วคุณจะได้ส่วนประกอบหลักสำหรับสิ่งนี้ สลัดกะหล่ำปลีย่างกับครูตองซ์เนยสีน้ำตาล. และ croutons เนยสีน้ำตาล? ทำไมจะไม่ล่ะ?
18. กะหล่ำปลีย่างกรอบ สลัดบีทและเบคอน
Blog: พี่เลี้ยงลูกจันทน์เทศ
พื้นผิวมีส่วนสำคัญในสูตรอาหารและเรารักสิ่งนี้ กะหล่ำปลีย่างกรอบ บีทรูท และสลัดเบคอน. ใบถั่วงอกกรอบ หัวบีทย่าง และเบคอนเค็ม ทั้งหมดนี้อยู่ในน้ำสลัดมัสตาร์ดและพอร์ตไวน์ ทำให้สูตรนี้เป็นสูตรสลัดฤดูใบไม้ร่วงที่ยอดเยี่ยม
19. อโวคาโดและมันเทศย่าง ensalada
บล็อก: การทำอาหาร Muy Bueno
นี้ อโวคาโดและมันเทศย่าง ensalada เสิร์ฟภายในอะโวคาโด ทำให้ง่ายต่อการทำความสะอาด การเพิ่มเมล็ดฟักทอง ผักชี และแอปเปิ้ลทำให้เป็นสลัดฤดูใบไม้ร่วงที่ไม่เหมือนใคร
20. สลัดทับทิมมันเทศ
บล็อก: Two Peas และ Pod ของพวกเขา
การรวมกันในครั้งนี้ สลัดทับทิมมันเทศ จับคู่ผลิตผลที่ดีที่สุดของฤดูใบไม้ร่วง เมล็ดทับทิมสีแดงทับทิมที่งดงามพร้อมกับความละเอียดอ่อนของมันฝรั่งหวานทำให้สิ่งนี้เป็นผู้ชนะในหนังสือของเรา
เพิ่มเติมเกี่ยวกับสลัด
สลัดผักโขมกับบีทรูทและวอลนัท
สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ: สลัดผักคะน้าซุปเปอร์ฟู้ดออร์แกนิคดิบ
10 สลัดที่ได้แรงบันดาลใจจากเชฟ
