ช่วงเวลานี้ของปี ฉันมักถูกถามถึงคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการแก้ไขปัญหาความงามจากแสงแดดและคลื่น พวกเขาใช้ช่วงเสียงตั้งแต่ผมเปลี่ยนเป็นสีเขียว วิธีธรรมชาติในการรักษาผิวไหม้จากแดดและเซลลูไลท์ สิ่งเหล่านี้เป็นปัญหาทั่วไป แต่คุณรู้หรือไม่ว่าเครื่องปรับอากาศของคุณกำลังแอบอายุคุณอยู่?
ความชั่วร้ายที่เป็นความลับของหน่วยเครื่องปรับอากาศของคุณ
สิ่งที่ผู้หญิงส่วนใหญ่ไม่รู้ก็คือห้องหนึ่งอาจแห้งและแห้งแล้งเหมือนทะเลทรายโกบีเมื่อเครื่องปรับอากาศระเบิดตลอดเวลา Heather Hausenblas, Ph. D. จากวิทยาลัยสุขภาพและประสิทธิภาพมนุษย์ของมหาวิทยาลัยฟลอริดากล่าวว่า "ระดับความชื้นที่เหมาะสมที่สุดสำหรับมนุษย์สามารถอยู่ที่ใดก็ได้ตั้งแต่ 40 ถึง 60 เปอร์เซ็นต์ “และเครื่องปรับอากาศไม่ได้เลือกความชื้นที่ดึงเข้ามาโดยเฉพาะ ดังนั้นเราจึงดูดสารอาหารที่สำคัญออกจากผิวหนังอย่างต่อเนื่อง ซึ่งอาจนำไปสู่สภาวะที่ไม่พึงประสงค์มากมาย”
หากยังไม่ดีพอ เมื่อเราก้าวเข้าสู่แสงแดดที่แผดเผาหลังจากเย็นลง การเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิอย่างกะทันหันจะสร้างความเครียดให้กับผิวอย่างมาก “ใบหน้าและร่างกายของเราสามารถเต้นแรงได้จึงส่งผลให้ทุกอย่างตั้งแต่ริ้วรอยก่อนวัย สิวขึ้น และหยาบกร้าน ตึง คัน เป็นสะเก็ดหรือ ผิวหนังที่ยืดออกไปจนถึงโรคผิวหนัง โรคสะเก็ดเงินและโรคเรื้อนกวางที่เลวลง แม้กระทั่งการสูญเสียความยืดหยุ่น ไม่ต้องพูดถึงว่าร่างกายของคุณวิ่งควอร์ตต่ำตลอดเวลา” เฮเธอร์พูด
จะทำอย่างไร? Heather แนะนำวิธีการ "จากภายในสู่ภายนอก" ที่รวมเอาเคล็ดลับต่อไปนี้
วิธีต่อสู้กับสัญญาณแห่งวัยในช่วงฤดูร้อน
1
พักไฮเดรท
ดื่มน้ำอย่างน้อยครึ่งหนึ่งของน้ำหนักตัวเป็นออนซ์หรือน้ำผลไม้ที่มีน้ำตาลต่ำทุกวัน
2
ต่อต้านอนุมูลอิสระหนักๆ
เลือกใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเช่น Resveratrol อินทรีย์ที่มีประสิทธิภาพสูงเพื่อตอบโต้ความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระ
3
เพิ่มโกโก้ในอาหารของคุณ
การวิจัยพบว่าโกโก้ช่วยปกป้องผิวจากริ้วรอยและความเสียหายของคอลลาเจนที่เกิดจากแสงแดด (ใช่ นั่นรวมถึงช็อกโกแลตด้วย!)
4
แสวงหาภูมิคุ้มกัน
อาหารเสริมที่มีกรดโมโนลอริกและวิตามินดี 3 ช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรงขึ้นตลอดเวลา
5
เพิ่มบริการมือถือของคุณ
ทานคอลลาเจนบูสเตอร์ปกป้องผิวหนัง ผมและเล็บ และอาหารเสริมเคราตินบูสเตอร์เพื่อฟื้นฟูสุขภาพเซลล์ที่ดีสู่เนื้อเยื่อชั้นนอกสุดที่คงไว้ซึ่งความสมบูรณ์ของทุกสิ่งภายใน
เหนือสิ่งอื่นใด จำไว้ว่าแม้แต่การรับประทานอาหารที่ดีและยีนที่ดีก็ต้องการความช่วยเหลือจากครีมกันแดดจำนวนมากและหมวกใบใหญ่!
โซลูชันความงามฤดูร้อนอื่น ๆ
ทรีทเม้นต์ทำผมสีเขียวด้วยตัวเอง
นี่เป็นสูตร DIY ที่ฉันโปรดปรานสำหรับผู้ที่ได้รับผลกระทบจากคลอรีนทำให้ผมเป็นสีเขียว ผสมไข่ 2 ฟอง น้ำมะนาว 1 ฟอง เปลือกไข่ Witch hazel 3 ฟอง และน้ำมันดอกคำฝอยครึ่งเปลือก ใช้สำลีก้อนใหญ่ทาส่วนผสมให้ทั่วเส้นผม โดยเฉพาะปลายผม หลังจากผ่านไปครึ่งชั่วโมง นวดหนังศีรษะเบา ๆ ด้วยนิ้วของคุณ ล้างออกด้วยน้ำอุ่นปริมาณมาก จากนั้นตามด้วยแชมพูและครีมนวดตามปกติ
การรักษาผิวไหม้แดดด้วยตัวเอง
เพื่อให้บรรเทาอาการผิวไหม้จากแดดได้ง่าย ให้ใส่น้ำแข็งสองสามก้อนในชาคาโมมายล์หนึ่งถ้วย จากนั้นจุ่มสำลีก้อนแล้วใช้ประคบเป็นเวลา 15 ถึง 20 นาที
การรักษาเซลลูไลท์แบบธรรมชาติ
แม้ว่าจะไม่มีสูตรเซลลูไลท์ที่ทำเองได้ แต่ถ้าคุณอยู่ใกล้น้ำเกลือที่สะอาดและสดชื่น ให้คิดว่านี่เป็นวิธีรักษาตามธรรมชาติ ขั้นแรกให้ใช้แปรงแข็งๆ และแปรงขาให้แห้ง จากนั้นแช่ตัวในเซิร์ฟเป็นเวลา 20 นาที ร่างกายของคุณจะดูดซับแร่ธาตุของมหาสมุทรซึ่งจะช่วยลดการกักเก็บน้ำและใช่เซลลูไลท์ รู้ยังว่าผลไม้ส่วนใหญ่เป็นยาขับปัสสาวะตามธรรมชาติ ดังนั้น กินอาหารท้องถิ่นของคุณให้มาก เช่น มะละกอ ฝรั่ง แบล็คเคอแรนท์ สตรอเบอร์รี่ และสับปะรด
โบนัส
เนื้อผลไม้ทำให้น้ำยาทำความสะอาดจากธรรมชาติที่ยอดเยี่ยม ทาให้ทั่วใบหน้าแล้วล้างออกด้วยน้ำเย็น
คำแนะนำในการดูแลผิวเพิ่มเติม
สุดยอดคู่มือความงามฤดูร้อน
DIY แผ่นปิดรูขุมขน
วิธีทำผลิตภัณฑ์เพื่อความงาม
