ขนมที่เด็กๆ ไม่รู้ว่าดีต่อสุขภาพ – SheKnows

มองหาสุขภาพที่ดี ของว่าง เด็กจะกลืนกินโดยไม่คิดซ้ำสอง? ลองดูตัวเลือกของเราสำหรับของว่างแสนอร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการ (ทั้งแบบโฮมเมดและแบบซื้อจากร้านค้า) ที่คุณจะรู้สึกดีเมื่อได้เสิร์ฟ

เรื่องที่เกี่ยวข้อง. Nachos พร้อม Super Bowl ของ Ina Garten มีส่วนผสมที่น่าแปลกใจ

เพื่อทำ นาโชแอปเปิ้ลหั่นแอปเปิ้ลแล้วราดด้วยเนยถั่วที่คุณชอบ โรยบนช็อกโกแลตชิปและพีแคนเพื่อเป็นของว่างแสนหวานและดีต่อสุขภาพ.

รู้สึกดีที่ได้ให้น้ำผลไม้แก่เด็ก ๆ เป็นครั้งคราวเมื่อเป็นพันธุ์ของ Mott เช่น ฟรุ๊ตพันช์รัช. ด้วยน้ำตาลน้อยกว่าน้ำผลไม้ชนิดอื่นถึง 40 เปอร์เซ็นต์ ไม่มีสารให้ความหวานเทียม และผลไม้เต็มเสิร์ฟต่อถ้วย จึงเป็นตัวเลือกที่คุณรู้สึกดี เมื่ออากาศอุ่นขึ้น ให้แช่แข็งน้ำผลไม้ในแม่พิมพ์น้ำแข็งเพื่อให้ไอติมมีสุขภาพที่ดีขึ้น

เครดิตภาพ: ทุกสิ่ง Katie Marie

ชีสแผ่นและแครกเกอร์โฮลเกรนทำให้เด็กๆ มีแคลเซียมและไฟเบอร์ที่ต้องการ (และรสชาติอร่อยที่พวกเขาชอบ) คุณอาจไม่มีเวลาหรือความชอบที่จะสร้างเรือใบชีสและสัตว์ทะเลที่คุ้มค่าของ Pinterest, แต่มัน เป็น สนุกกับการคว้าเครื่องตัดคุกกี้และประทับตรารูปร่างชีสแสนสนุกเป็นครั้งคราว

ต้องการเพิ่มการบริโภคผักของเด็ก ๆ หรือไม่? เหล่านี้ไม่อาจต้านทานได้ มัฟฟินบวบชอคโกแลตชิป เป็นวิธีที่ง่ายในการแอบเข้าไปในกรีนของพวกเขา

เครดิตภาพ: SheKnows

มีเหตุผลว่าทำไมป๊อปคอร์นถึงถูกมองว่าเป็น "สุดยอดอาหาร" ไม่เพียงแต่รสชาติจะอร่อยเท่านั้น แต่ยังเป็นอาหารประเภทโฮลเกรนที่อัดแน่นไปด้วยไฟเบอร์และแคลอรีต่ำอีกด้วย

ถั่วชิกพีหรือที่เรียกว่าถั่ว garbanzo จะถูกเปลี่ยนเป็น a ขนมหวานกรุบกรอบ เมื่ออบในเตาอบและโรยหน้าด้วยอบเชยและน้ำตาล

เครดิตภาพ: SheKnows

มันเทศอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ เด็ก ๆ อาจไม่ชอบพวกเขาทั้งหมด แต่พวกเขาจะรักมันหวานกรุบกรอบ! ฝานบาง ๆ โยนด้วยน้ำมันมะกอกและเกลือและอบที่ 400 องศาเป็นเวลา 20-25 นาที

ลองของใหม่หรือยังคะ CLIF Kid Organic Zfruit + อาหารว่างผัก? เด็กๆ จะไม่มีวันรู้ว่าเชือกผลไม้ที่บิดเป็นเกลียวและเปรี้ยวนี้ทำมาจากน้ำซุปข้นผักและมีเส้นใย 3 กรัมต่อเส้น!

เด็กๆ จะรักหวานอมเปรี้ยว แอปเปิ้ลชิปโฮมเมด. ฝานแอปเปิ้ลบาง ๆ โรยด้วยอบเชยแล้วอบจนกรอบ ถอยออกมาแล้วปล่อยให้เด็กๆ ขุดลงไป

ตั้งค่า a ผสมเส้นทาง ตั้งสถานีแล้วให้เด็กๆ ผสมชุดผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพตามสั่ง ใช้กราโนล่า ถั่ว ผลไม้แห้ง มะพร้าว และช็อกโกแลตชิปหรือเอ็มแอนด์เอ็ม

สาหร่าย เทรนด์อาหารมาแรงในปีนี้ ต้องขอบคุณสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามิน แคลเซียม และคุณสมบัติต้านการอักเสบ คุณแม่คุณจะต้องการทานอาหารสีเขียวที่กรอบและเค็มด้วย ทำไม? สาหร่ายทะเลช่วยควบคุมฮอร์โมนและเป็นหนึ่งในอาหารไม่กี่ชนิดที่มีไอโอดีน ซึ่งมีประโยชน์ในการรักษาต่อมไทรอยด์ให้แข็งแรง

สุขภาพดี หนังผลไม้ทำเองหรือการม้วนผลไม้เป็นที่ชื่นชอบของเด็กมาหลายปีแล้ว คุณอาจจะแปลกใจว่าการทำขนมหวานเหล่านี้ทำได้ง่ายเพียงใด

เครดิตภาพ: Spoonful

เค้กข้าวมอบความรักที่เด็ก ๆ กรุบกรอบและความดีงามที่คุณแม่ชอบ เค้กข้าวมินิท็อปด้วยครีมชีสหรือเนยถั่ว และเพิ่มผลไม้หลากสีสันลงไปเพื่อทำให้ Fruity Rice Cake Bites สุดน่ารัก

หากคุณเคยได้ยินคำว่า “แม่ แอปเปิ้ลกลับเป็นสีน้ำตาลและอ่อนๆ อีกแล้ว!” ถ้าอย่างนั้นคุณก็รู้ว่าไม่สะดวกที่จะแพ็คขนมผลไม้สดเสมอไป โชคดี แอปเปิ้ลอบแห้ง ให้คุณค่าทางโภชนาการแบบเดียวกันในรูปของมันฝรั่งทอดกรอบ

สัมผัสด้านเจ้าเล่ห์ของคุณและสร้างปากแอปเปิ้ลน้อยน่ารักที่เด็กๆ ของคุณจะหลงรัก

โพสต์นี้ได้รับการสนับสนุนโดย Mott's

ไอเดียขนมที่สนุกและดีต่อสุขภาพมากขึ้น

เหมาะสม วันที่เล่น ของว่าง
เคล็ดลับเตรียมข้าวกล่องในคืนก่อน
ทำขนมล่วงหน้าสำหรับวันที่เล่น