ลืมสแน็คบาร์ที่ซื้อจากร้านไปได้เลย! รู้ว่าสิ่งที่จะเข้าสู่ร่างกายของคุณโดยการทำด้วยตัวเองที่บ้าน เต็มไปด้วยแครนเบอร์รี่ อัลมอนด์ และเต้าหู้ บาร์เหล่านี้เป็นของว่างที่เติมได้ทุกเมื่อ
ใครว่าเต้าหู้ต้องจืดและจืด? ด้วยความช่วยเหลือของ คาชิ ซีเรียลฮันนี่อัลมอนด์แฟลกซ์ซีเรียลและส่วนผสมอื่นๆ สองสามอย่าง คุณสามารถอบสแน็คบาร์ที่มีคุณค่าทางโภชนาการได้เองในครัวของคุณเอง
สแน็คบาร์เต้าหู้โฮมเมดเหล่านี้เต็มไปด้วยธัญพืช แครนเบอร์รี่ และอัลมอนด์ มันหนึบ หนา และน่าพอใจ หยิบมาทานเป็นอาหารว่างแสนสะดวกเพื่อลดความอยากอาหารของคุณได้ทุกช่วงเวลาของวัน ใช้จินตนาการของคุณและเปลี่ยนลูกเกดหรือผลไม้แห้งอื่น ๆ เพื่อแทนที่แครนเบอร์รี่แห้ง
เต้าหู้สแน็คบาร์กับคาชิ
ให้ผลผลิตประมาณ 16 สแน็คบาร์
ได้รับแรงบันดาลใจจาก กินเก่ง
วัตถุดิบ:
- 8 ออนซ์เต้าหู้ไหมเนื้อ
- 1 ไข่ขนาดใหญ่
- น้ำมันคาโนลา 2/3 ถ้วย
- น้ำผึ้ง 1/2 ถ้วย
- วนิลา 1 ช้อนชา
- 4 ถ้วย คาชิ โกลีน ครั้นช์! ซีเรียล น้ำผึ้ง อัลมอนด์ แฟลกซ์, กระจุกแตก
- แครนเบอร์รี่แห้ง 1-1 / 2 ถ้วย
- แป้งเอนกประสงค์ 1/2 ถ้วย
- เกลือ 1/2 ช้อนชา
- ข้าวโอ๊ตสุกเร็ว 2 ถ้วย
ทิศทาง:
- เปิดเตาอบที่ 350 องศา F. จาระบีแผ่นอบขนาด 15 x 10 นิ้วที่มีด้านข้างหรือสเปรย์ด้วยสเปรย์ทำอาหาร
- ใส่ซีเรียล แครนเบอร์รี่ แป้ง เกลือ และข้าวโอ๊ตลงในชามใบใหญ่ ผัดให้เข้ากันดี พักไว้
- ในเครื่องปั่นหรือเครื่องเตรียมอาหาร ให้บดเต้าหู้ ไข่ น้ำมัน น้ำผึ้ง และวานิลลาจนเนียน
- ตะล่อมส่วนผสมเต้าหู้ลงในส่วนผสมซีเรียลและคนให้เข้ากัน
- วางส่วนผสมลงบนแผ่นอบแล้วเกลี่ยให้ทั่ว ใช้หลังไม้พายกดลงไปให้แน่น
- นำเข้าอบประมาณ 20 นาที หรือจนอยู่ตรงกลาง
- เย็นบนตะแกรงแล้วหั่นเป็นแท่ง
โพสต์นี้ได้รับการสนับสนุนโดย Kashi
สูตรสแน็คบาร์เพิ่มเติม
กราโนล่าบาร์โฮมเมดเพื่อสุขภาพ
เนยถั่วกราโนล่าแท่งด่วน
สแน็คบาร์รสช็อกโกแลต-ส้มเคี้ยวหนึบ
