เคซาดีญ่าชีส
หากคุณอยากทานของว่างพร้อมของทานเล่น เมนูนี้ทำได้ง่าย ๆ ในห้องครัวในสำนักงานของคุณ เพียงแค่หยิบแป้งตอร์ติญ่าโฮลวีตแล้วผ่าครึ่ง ในครึ่งหนึ่งโรยชีสแคนาดาที่มีไขมันต่ำ (รสอะไรก็ได้ที่คุณชอบ) รวมทั้งพริกหรือซัลซ่า คุณสามารถเพิ่มถั่วที่ปรุงสุกแล้วได้หากต้องการ เติมแป้งตอร์ติญ่าอีกครึ่งหนึ่ง แล้วนำไปอุ่นในไมโครเวฟจนชีสที่อยู่ตรงกลางละลาย เพลิดเพลินกับซาวครีมหรือซัลซ่าเพื่อเพิ่มปริมาณแคลเซียม วิตามินซี และเบต้าแคโรทีนในแต่ละวันของคุณ
มันเทศอบราดด้วยชีสมอสซาเรลล่าแคนาดา
มีเบต้าแคโรทีน ไฟเบอร์ และสารอาหารอื่นๆ มากมาย มันฝรั่งอบเป็นอาหารที่อร่อยสำหรับเพิ่มในอาหารประจำวันของคุณ ไมโครเวฟก็ง่ายเช่นกัน เพียงแค่หยิบมันฝรั่งมาล้างแล้วแทงด้วยส้อมหรือมีดคม วางมันฝรั่งบนจานแล้ววางในไมโครเวฟ นำเข้าอบ 5 นาที แล้วนำเข้าไมโครเวฟต่อจนนุ่มตรงกลาง เมื่อสุกดีแล้ว ให้ละลายชีสแคนาดาที่ด้านบน คุณยังสามารถเพิ่มเครื่องเทศและสมุนไพร เช่น กุ้ยช่าย พริกขี้หนู หรือผักชีฝรั่ง
