4 สูตรที่ใช้ไก่ย่าง – SheKnows

ไก่ย่างมีขายตามซุปเปอร์มาร์เก็ตเกือบทุกแห่งในปัจจุบัน เลือกหนึ่งในสี่สูตรที่ง่ายและอร่อยสุด ๆ ของเราทั้งหมดโดยใช้ไก่ย่าง และทำให้ตัวเลือกอาหารค่ำและอาหารกลางวันของคุณง่ายขึ้นสำหรับสัปดาห์

เรื่องที่เกี่ยวข้อง. Rachael Ray เพิ่งแบ่งปันซอสหมักไก่ Balsamic ง่าย ๆ ที่เปลี่ยนซอสบาร์บีคิวของเราได้ทั้งหมด

ไก่ย่างสามารถช่วยชีวิตได้หากคุณยุ่งเกินกว่าจะทำอาหารเย็นหรือเตรียมอาหารกลางวันสำหรับทำงาน ไม่ต้องคาดเดาและเครียดโดยต้องเตรียมไก่ทั้งตัวและปรุงสูตรที่ยอดเยี่ยมทั้งสี่นี้

เสิร์ฟ 4 (2 ทาโก้ต่อคน)

วัตถุดิบ:

• สเปรย์สำหรับทำอาหาร
• แป้งตอติญ่าขนาดทาโก้ 8 ชิ้น (คุณสามารถใช้เปลือกทาโก้แบบแข็งได้หากต้องการ)
• อกไก่ย่าง 2 ชิ้น หั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าหรือหั่นฝอย
• โรเมนสับ 1 ถ้วย
• มะเขือเทศ 1/2 ถ้วย หั่นเต๋า
• ชีสสไตล์เม็กซิกันหั่นฝอย 1-1 / 2 ถ้วย
• ซัลซ่าสำหรับโรยหน้า

ทิศทาง:

1. สเปรย์กระทะด้วยสเปรย์ทำอาหารและตั้งไฟบนไฟร้อนปานกลาง ใส่เนื้อไก่หั่นเต๋าลงไปผัดพอให้ไก่ร้อน
2. อุ่น tortillas ในไมโครเวฟเป็นเวลา 20-30 วินาทีหรือจนกว่าจะอุ่น แบ่งไก่ระหว่าง tortillas และด้านบนด้วยชีส ผักกาดหอมและมะเขือเทศ โรยหน้าด้วยและซัลซ่า เสิร์ฟทันที

เสิร์ฟ4

วัตถุดิบ:

• แป้งตอติญ่าขนาดใหญ่ 4 ชิ้น
• อกไก่ 2 ชิ้น (จากไก่ย่าง) หั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าหรือหั่นฝอย
• ซอสบาร์บีคิว 1/2 ถ้วย
• ลูกพีชสดหั่นแว่น 1/2 ถ้วย
• มอนเทอเรย์แจ็คชีสขูดฝอย 1 ถ้วย
• ต้นหอมซอยสำหรับโรยหน้า
• สเปรย์ทำอาหารหรือเนย

ทิศทาง:

1. อุ่นกระทะขนาดใหญ่บนไฟร้อนปานกลาง แบ่งไก่ระหว่างสี่ tortillas และวางไก่ลงบน Tortilla ครึ่งหนึ่งโดยปล่อยให้อีกครึ่งหนึ่งเป็นธรรมดา ราดด้วยซอสบาร์บีคิว ชิ้นพีช และโรยชีส แล้วพับตอร์ติญ่า
2. สเปรย์กระทะด้วยสเปรย์ทำอาหารหรือใส่เนยเล็กน้อย ให้พอเคลือบกระทะ วาง tortillas ลงในกระทะและปรุงอาหาร 2-3 นาที พลิกกลับและปรุงอาหารอีก 2-3 นาที ทำซ้ำกับ quesadillas ที่เหลือ
3. โรยหน้าด้วยต้นหอมและเสิร์ฟร้อน

ได้แซนวิช 4 ชิ้น

วัตถุดิบ:

• ขนมปังซาวโดว์สด 8 แผ่น
• เนยนุ่ม
• อกไก่ย่าง 2 ชิ้น หั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าหรือหั่นฝอย
• 1/4 - 1/2 ถ้วยโหระพาเพสโต้ (ทำเองหรือซื้อจากร้านค้า)
• มายองเนสเบา 1/4 ถ้วย
• ผักโขมสด 1 ถ้วยตวง
• มะเขือเทศสุก 2 ลูก สไลซ์
• พริกไทยเพื่อลิ้มรส

ทิศทาง:

1. ในชาม ใส่ไก่ เพสโต้ มายองเนส และพริกไทย ผสมให้เข้ากัน พักไว้
2. อุ่นกระทะเหล็กหล่อ (หรือกระทะ nonstick) ด้วยความร้อนสูงปานกลาง ทาขนมปัง sourdough 2 แผ่นกับเนย ปิ้งขนมปังในกระทะจนเป็นสีน้ำตาลทองสวย แล้วทำซ้ำกับขนมปังที่เหลือ
3. ทาสลัดไก่ลงบนขนมปังปิ้งหนึ่งแผ่น ใส่ผักโขม มะเขือเทศ และโรยหน้าด้วยขนมปังอีกแผ่น เสิร์ฟทันที
4. หมายเหตุ: เริ่มต้นด้วยเพสโต้ 1/4 ถ้วยแล้วไปจากที่นั่น เนื่องจากประกอบด้วยพาเมซานชีส เพสโต้อาจมีรสเค็มเล็กน้อย ดังนั้นควรใส่เพิ่มตามต้องการ แทนที่จะใส่ทั้งหมดในคราวเดียว

เสิร์ฟ4

วัตถุดิบ:

• อกไก่ย่าง 2 ชิ้น หั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าหรือหั่นฝอย
• ซอสถั่วลิสง 1/2 ถ้วยตวง
• แครอทหั่นฝอย 1/2 ถ้วย
• พริกหยวกแดง 1 เม็ด
• แตงกวาหั่นแว่น 1/2 ถ้วย
• หอมแดงหั่นบางๆ 1/4 ถ้วย
• ใบผักกาดโรเมน
• แป้งตอติญ่า 4 ชิ้น

ทิศทาง:

1. แบ่งไก่ระหว่าง 4 tortillas โรยหน้าด้วยแครอท แตงกวา หัวหอม และโรเมน ราดซอสถั่วลิสงเหนือยอดและห่อให้แน่น
2. ตัดครึ่งห่อแล้วเสิร์ฟทันที

แนวคิดสูตรอาหารที่ง่ายและรวดเร็วยิ่งขึ้น

สูตรแซนวิชง่ายๆ
5 เมนูง่ายๆ แต่ดีต่อสุขภาพ
วิธีกินง่ายๆระหว่างวิ่ง

ทิ้งข้อความไว้

ความคิดเห็นถูกปิด