เติมเต็มหลังเลิกเรียนด้วยความสนุกและสุขภาพดี!
เมื่อลูกๆ ที่หิวโหยของคุณเปิดประตูหลังเลิกเรียน พวกเขาก็พร้อมทานของว่างแล้ว ทำไมไม่ลองทำขนมที่พวกเขาจะชอบ — และบางสิ่งบางอย่างที่จะให้พลังงานแก่พวกเขาในการออกไปเล่นข้างนอกและยังคงพร้อมที่จะทำการบ้านของพวกเขา? การให้ทางเลือกแก่พวกเขาทำให้ทุกคนมีความสุข เด็กๆ ชอบเลือกของว่างและของทานเล่นเอง และคุณแม่ก็อยากรู้ว่ามีตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพมากกว่า
แช่น้ำ
เด็กๆ ชอบทุกอย่างที่จุ่มได้! ผลไม้หั่นบาง ๆ สามารถตอบสนองความฟันหวานเมื่อจุ่มลงในโยเกิร์ตรสแอปเปิ้ลหรือน้ำผึ้ง ฮัมมุส บีนดิป หรือซัลซ่าเป็นซอสที่สมบูรณ์แบบสำหรับแป้งตอร์ติญ่าอบและแป้งพิต้าสามเหลี่ยม และฟาร์มปศุสัตว์ไขมันต่ำ น้ำสลัดจะหายไปพร้อมกับน้ำตาลจิ้มถั่วลันเตา พริกหยวก แครอทหยิกและแตงกวาแท่ง ให้พวกเขาตัดสินใจว่าจุ่มใดและช่วยในการเลือกผักและผลไม้
ปาร์ตี้พิซซ่า
พิซซ่าสามารถเป็นอาหารว่างหลังเลิกเรียนได้อย่างสนุกสนานและพิซซ่าขนาดเล็กที่ทำจากมัฟฟินอังกฤษหรือพิต้าเนื่องจากเปลือกโลกเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพและง่ายต่อการแก้ไข ทาซอสมะเขือเทศและเพิ่มมอสซาเรลล่าชีสไขมันต่ำ จากนั้นโรยด้วยผักสับและไก่ไม่ติดมัน นำเข้าไมโครเวฟเพื่อละลายชีสและเสิร์ฟรอยยิ้ม
ขนมหวาน
ทำคุกกี้กับซอสแอปเปิ้ลแทนน้ำตาล
ใส่ข้าวโอ๊ต ผลไม้แห้ง ถั่วหรือแป้งโฮลวีต คุณจะเพิ่มไฟเบอร์และตัดแคลอรี่และไขมันโดยไม่สูญเสียรสชาติ แป้งคุกกี้ใดๆ สามารถอบในกระทะและทำเป็นแท่งคุกกี้ได้ สิ่งเหล่านี้เป็นของที่หยิบมารับประทานได้ทันทีสำหรับครอบครัวที่ต้องวิ่งหนีด้วยกิจกรรมหลังเลิกเรียน ลองสูตรคุกกี้ข้าวโอ๊ตบดที่คุณชื่นชอบด้วยวิธีนี้ และเพิ่มแยมราสเบอร์รี่หนึ่งช้อนโต๊ะเพื่อเซอร์ไพรส์สุดหวานพร้อมกับขนมปังกรุบกรอบแสนอร่อย
ผสมผสานพาร์เฟ่ต์โยเกิร์ต
โยเกิร์ตและผลไม้สดเสิร์ฟบนชิ้นแครกเกอร์เกรแฮมบด — เป็นของหวานที่คุณสามารถแก้ไขได้ภายในห้านาที หรือช้อนผลเบอร์รี่ด้วยช็อกโกแลตชิปและวิปปิ้งครีมเล็กน้อยลงในแก้วพลาสติกใส วิปครีมเล็กน้อยช่วยเสริมการเสิร์ฟผลไม้เพื่อสุขภาพ
ช็อคโกแลตเล็กน้อยสามารถไปได้ไกล!
ละลายช็อกโกแลตชิปและจุ่มแท่งเพรทเซลลงในช็อกโกแลตที่ละลายแล้ว เหลือ "ที่จับ" ไว้สำหรับถือ แช่เย็นเพรทเซลที่จุ่มลงในตู้เย็นเพื่อให้ช็อกโกแลตเซ็ตตัว
ขนมปังแอปเปิ้ลรวดเร็วและอร่อย
วางแอปเปิ้ลหั่นบาง ๆ บนขนมปังทาเนย โรยด้วยอบเชยและย่าง ใช้ขนมปังโฮลวีตที่ดีต่อสุขภาพสำหรับปิ้ง
ให้สนุก
ของกินเล่นหลังเลิกเรียนเป็นเรื่องสนุกและเฉลิมฉลองวันอันยาวนานของการเรียนรู้ ดังนั้นเพิ่มกำลังใจเล็กน้อยในการรักษาเวลาด้วยการให้เด็กๆ ช่วยกันทำขนมชิ้นพิเศษ
ย่างเมล็ดฟักทองสดด้วยเนยและเกลือ หรือหัวเราะคิกคักใส่ "มดบนท่อนซุง" - ขึ้นฉ่ายยัดไส้ด้วยเนยถั่วและจุดด้วย "มด" ลูกเกด
ไอเดียขนมของโรงเรียนเพิ่มเติม
7 สูตรขนมหลังเลิกเรียนกับผัก
10 อันดับของว่างหลังเลิกเรียนที่เข้าไมโครเวฟได้
กลับไปที่โรงเรียน สิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำ
