อาหารเม็กซิกันเป็นที่นิยมในหมู่เด็กๆ และยังมีตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพและอร่อยอีกด้วย! ลองดูอาหารว่างหลังเลิกเรียนที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเม็กซิกันที่ลูก ๆ ของคุณต้องชอบอย่างแน่นอน
ตอติญ่าชีส
เติมแป้งตอร์ติญ่าแป้งโฮลวีตขนาดเล็กที่มีเชดดาร์ชีสลดไขมันและไมโครเวฟเป็นเวลา 10 วินาที นักโภชนาการที่ลงทะเบียน Danielle Schupp จาก SmartAndSkinny.com. "ขนมขบเคี้ยวนี้เป็นแหล่งที่ดีของเส้นใย โปรตีน และแคลเซียม" Schupp กล่าว “สารอาหารสามอย่างที่เด็กมักบริโภคไม่เพียงพอ”
5 อันดับสุดยอดสารอาหารเสริมสุขภาพสำหรับเด็ก >>
เคซาดีญ่าโฮมเมด
ละลายมอสซาเรลล่าไขมันต่ำและเชดดาร์ชีสบนตอร์ตียาไฟเบอร์สูง Rania Batayneh. ตัดเป็นสามเหลี่ยมแล้วจุ่มลงในซัลซ่า!
ซัลซ่าโฮมเมดสด >>
มินิทอสทาด้ากับกัวคาโมเล่และกุ้ง
สูตรอาหารแสนอร่อยนี้ใช้ส่วนผสมที่ซื้อจากร้านค้าเตรียมไว้เป็นอาหารว่างหลังเลิกเรียนอย่างรวดเร็ว เพียงใส่กัวคาโมเล่ลงในแป้งตอร์ติญ่า โรยหน้าด้วยกุ้งที่เตรียมไว้ 1 ตัว พับและทานได้เลย!
ทำไมลูกๆควรทานอาหารทะเล >>
ชิปส์แอนด์ซอสซัลซ่าโยเกิร์ตดิป
ผสมซัลซ่ากับโยเกิร์ตในปริมาณเท่าๆ กันเพื่อทำเป็นครีมจุ่มที่อ่อนโยนและเป็นมิตรกับเด็ก Trader Joes Cookbooks. เสิร์ฟพร้อมชิป Tortilla. เรียบง่าย!
โยเกิร์ตเบอร์รี่กราโนล่าพาร์เฟ่ต์ >>
ชีสซี่บลูชิปส์
Tasha L Mayberry ทำให้อาหารว่างเป็นเรื่องง่าย: จัดวางบลูชิปบนจาน โรยหน้าด้วยซัลซ่า โรยด้วยชีสผสมเม็กซิกันผสมไขมันต่ำ แล้วนำเข้าไมโครเวฟเป็นเวลา 30 วินาที สนุกได้ทันที!
5 วิธีในการทำทาโก้ >>
เคซาดีย่าเนยอัลมอนด์
ทาเนยอัลมอนด์บนแป้งตอร์ติญ่า ราดด้วยน้ำผึ้ง และพับสำหรับเคซาดีญ่าที่ไม่ต้องปรุงสุกทันทีที่มีสุขภาพดีและมีคุณค่าทางโภชนาการ ค้นหาสูตรอาหารสำหรับเด็กที่ง่าย ดีต่อสุขภาพ และเป็นมิตรกับเด็กใน ทำอาหารกับ Trader Joes Cookbook – แพ็คอาหารกลางวัน!
ทำอาหารด้วยเนยอัลมอนด์ >>
Easy Cheesy Chicken และ Bacon Quesadilla
เด็ก ๆ จะหลงรักความประหลาดใจของเบคอนใน quesadilla! เพียงแค่ผสมครีมชีสรสผัก เบคอนสุกที่บดแล้ว และชีสขูดฝอย ทาแป้งตอร์ติญ่าและน้ำตาลในกระทะร้อน เพลิดเพลินกับท็อปปิ้งเม็กซิกันที่คุณชื่นชอบ
ไอเดียขนมราคาประหยัดสำหรับเด็ก >>
ของขบเคี้ยวที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเม็กซิกันเพิ่มเติม
ตรวจสอบสูตรอาหารที่สนุกและง่ายเหล่านี้ใน SheKnows
เครสเซนต์ทาโก้พาย
ทาโก้แบบดั้งเดิมที่ทันสมัยนี้จะกลายเป็นที่ชื่นชอบของครอบครัว รับสูตร
สปาเกตตีทาโก้
ใครเคยดูบ้าง ไอคาร์ลี่ รู้ดีว่าสปาเก็ตตี้ทาโก้คืออะไร รับสูตร
ของว่างและของทานเล่นอีกมากมาย
7 สูตรขนมหลังเลิกเรียนกับผัก
10 อันดับของว่างหลังเลิกเรียนที่เข้าไมโครเวฟได้
กลับไปที่โรงเรียน สิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำ
