ผลไม้สดทำให้แท่งเหล่านี้น่ารับประทาน อาหารที่ปราศจากกลูเตนเหล่านี้ทำได้ง่าย และคุณสามารถเพลิดเพลินกับมันได้ตลอดเวลาของวัน
เคี้ยวและแต่งแต้มด้วยผลไม้สด บลูเบอร์รี่มะพร้าวแท่งในสูตรปราศจากกลูเตนนี้ชวนฝัน แต่ก็มีประโยชน์หลายอย่างเช่นกัน ฉันกินมันกับกาแฟ เสิร์ฟพวกมันเป็นอาหารว่าง และปรุงเป็นของหวาน
บาร์เหล่านี้ไม่หวานเกินไป และการกัดแต่ละครั้งให้รสชาติที่สดใหม่ด้วยบลูเบอร์รี่ เนื้อสัมผัสหนึบมาจากมะพร้าวและธัญพืชข้าวพอง หากคุณรู้สึกอยากผจญภัย ลองเพิ่มอัลมอนด์สับประมาณ 1/4 ถ้วยลงในแป้ง
หากคุณมีบลูเบอร์รี่อยู่แล้ว เราขอแนะนำให้คุณใช้บลูเบอร์รี่เป็นชุด ฉันคิดว่าคุณจะกินมันตลอดทั้งวัน
สูตรบลูเบอร์รี่มะพร้าวปราศจากกลูเตน
แรงบันดาลใจจากสูตรจากหนังสือ Love Food ปราศจากกลูเตน ข้าวสาลีและนม
ผลผลิต 12
วัตถุดิบ:
- แป้งเอนกประสงค์ปราศจากกลูเตน 1/2 ถ้วย
- อัลมอนด์ป่น 1/4 ถ้วย
- ผงฟูปราศจากกลูเตน 1-1/4 ช้อนชา
- เกลือป่น
- อบเชยป่น 1/2 ช้อนชา
- ข้าวพอง 3 ถ้วยตวง
- เกล็ดมะพร้าว 1/2 ถ้วยตวง
- ไข่ 1 ฟอง
- น้ำตาลทรายแดงบรรจุ 1/3 ถ้วย
- โยเกิร์ตวานิลลาธรรมดา 1/4 ถ้วย
- เนย 2 ช้อนโต๊ะ ละลาย
- บลูเบอร์รี่ 1-1 / 2 ถ้วย
- สเปรย์ทำอาหารไม่ติด
ทิศทาง:
- เปิดเตาอบที่ 350 องศา F. ฉีดสเปรย์จานอบขนาด 9 x 13 นิ้วเบา ๆ ด้วยสเปรย์ทำอาหารแบบไม่ติดกระทะ แล้วปูด้วยกระดาษรองอบ ตั้งไว้.
- ในชามใบใหญ่ ร่อนแป้ง อัลมอนด์มีล เบกกิ้งโซดา เกลือ และอบเชยเข้าด้วยกัน ใส่ซีเรียลข้าวและมะพร้าว คลุกเคล้าให้เข้ากัน
- ในชามแยก เพิ่มไข่. ใส่น้ำตาลทรายแดง แล้วใช้เครื่องผสมมือคนให้เข้ากันกับไข่ ใส่โยเกิร์ตและเนยละลาย แล้วผสมจนเข้ากัน
- ทำหลุมตรงกลางของส่วนผสมแห้ง ใส่ส่วนผสมเปียกลงในบ่อน้ำ แล้วผสมด้วยช้อนไม้หรือไม้พายคนให้เข้ากัน
- ตะล่อมบลูเบอร์รี่ลงในส่วนผสมอย่างระมัดระวัง แป้งจะแห้งเล็กน้อยและแข็งกว่าน้ำมูกไหลเล็กน้อย
- โอนส่วนผสมไปยังจานอบ และใช้นิ้วเกลี่ยแป้งให้แบนและสม่ำเสมอ
- นำเข้าอบประมาณ 25 นาทีหรือจนเป็นสีทองอ่อน เย็นสนิทก่อนตัดเป็นสี่เหลี่ยม
กัดเข้าไปในบาร์เบอร์รี่สด
สูตรปราศจากกลูเตนเพิ่มเติม
บลูเบอร์รี่ชีสเค้กแต่ละชิ้น
กล้วยสี่เหลี่ยมหน้ากล้วยครีมฟรอสติ้ง
แซนวิชขนมปังข้าวโพด BLT แบบเปิดหน้า
