ลูก ๆ ของคุณกำลังเบื่อหน่ายกับกล่องอาหารกลางวันหรือไม่? อาการต่างๆ ได้แก่ หน้าเปรี้ยว การค้าอาหาร และอาหารที่ไม่ได้กินมากเกินไป ในฐานะแม่ที่มีงานยุ่ง คุณต้องมีกิจวัตรและต้องไปให้ได้ ไอเดียอาหารกลางวันแต่นั่นไม่ได้หมายความว่าต้องบรรจุของเดิมๆ ทุกวัน นี่คือวิธีที่จะเป็นมือปราบความเบื่อหน่ายกล่องอาหารกลางวันแบบมืออาชีพ
เรื่องที่เกี่ยวข้อง. ฟังเราออก - สูตรซุปล่าสุดของ Martha Stewart เหมาะสำหรับวันฤดูร้อนที่ร้อนแรง
แจ๊สขึ้นแซนวิชแบบดั้งเดิม
ถ้าแซนด์วิชของคุณเริ่มน่าเบื่อ ก็ทำให้สนุกขึ้นสิ!
- ให้บุตรหลานของคุณช่วยคุณเลือกเนื้อสัตว์เดลี่แสนสนุก เช่น เปปเปอโรนี เพื่อเพิ่ม (ในปริมาณที่พอเหมาะ) ให้กับอาหารหลัก เช่น ไก่งวงและไก่
- ทำแซนวิชปรุงรสแทนการใช้มายองเนส คุณจะพบกับสูตรอาหารมากมายทางออนไลน์
- หากลูกของคุณเป็นนักชิมในอนาคต เขาจะชอบของอร่อยๆ เช่น ฮัมมุสหรือกอร์กอนโซลาครัมเบิ้ล
- หากลูกของคุณกินสลัดเป็นประจำ ให้ทานมังสวิรัติเป็นบางโอกาสด้วยผักกรอบและทาเบา ๆ หรือน้ำสลัด
ข้ามแซนวิชแบบดั้งเดิม
แซนวิชแบบดั้งเดิมเป็นวัตถุดิบหลักในการทำอาหารกลางวันแบบถุงเพราะทำได้ง่าย แต่ไม่ใช่เกมเดียวในเมือง
- ขนมปังแบบดั้งเดิมไม่ใช่ข้อกำหนด คุณสามารถใส่ส่วนผสมของแซนวิชเกือบทุกชนิด (และอื่นๆ) ลงในแป้งตอร์ติญ่า ไฟลนก้น หรือขนมปังแฟลตเบรด ไก่ซีซาร์พิต้าใคร?
- ไม่จำเป็นต้องเป็นสี่เหลี่ยมจัตุรัส ใช้ที่ตัดคุกกี้ทำแซนวิชให้เป็นรูปทรงสนุกๆ และนำเศษอาหารไปใช้งานเมื่อคุณต้องการเพิ่มพลังพิเศษในเวลา 15.00 น.
- ทำแซนวิชโรลโดยใช้ไม้คลึงกลิ้งขนมปังแผ่นแบนๆ. ทาบนมายองเนส ครีมชีส หรือสเปรดอื่นๆ ใส่เนื้อสัตว์ ชีส และผัก แล้วม้วนเป็นตะไล
- ซุป พริกและสลัดพาสต้าเย็น (และสิ่งอื่นใดที่จะดีขึ้นหลังจากใส่ในตู้เย็นแล้ว) เป็นแนวคิดในการรับประทานอาหารค่ำที่ยอดเยี่ยมซึ่งคุณสามารถส่งไปทานเป็นอาหารกลางวันได้ อย่าทำมันในวันถัดไป อาหารค่ำในวันจันทร์เหมาะสำหรับมื้อกลางวันในวันพุธ
- ขณะที่คุณกำลังทำอาหารเย็นในคืนก่อน ม้วนและอบที่ 350F จนเป็นสีเหลืองทอง ลองใช้ธีมต่างๆ เช่น พิซซ่าหรือแฮมเบอร์เกอร์ หรือใช้จินตนาการของคุณ
ด้านข้างมีอะไร?
หากคุณกำลังแพ็คชิปทุกวัน ถึงเวลาคิดนอกกระเป๋าแล้ว
- ใส่แครอท แตงกวาฝาน หรือผักกรอบอื่นๆ ใส่น้ำสลัดเล็กน้อย ไม่จำเป็นต้องเป็นฟาร์มปศุสัตว์เสมอไป ลองเมล็ดป๊อปปี้ซีด หัวหอม Vidalia แสนหวาน และอาหารจานโปรดอื่นๆ สำหรับเด็ก
- ห่อข้าวเกรียบข้าวสาลีเพื่อสุขภาพด้วยช้อนพลาสติก ครีมชีสลดไขมัน ฮัมมัส สเปรดผลไม้ และเนยถั่วลดไขมันเป็นเรื่องง่ายและดีต่อสุขภาพ
- การรักษาสุขภาพให้แข็งแรงไม่ได้หมายความว่าต้องงดของหวาน เพิ่มช็อคโกแลตหรือลูกอมห่อเล็ก ๆ หนึ่งหรือสองชิ้นสำหรับสัมผัสพิเศษนั้น
บอกเรากล่องอาหารกลางวันที่คุณโปรดปรานคืออะไร?แบ่งปันกับเราในส่วนความคิดเห็นด้านล่าง! |
 |
แนวคิดเรื่องอาหารหลังเลิกเรียนเพิ่มเติม
ของว่างหลังเลิกเรียนที่ดีที่สุดสำหรับครอบครัวที่มีงานยุ่ง
วิธีเลี้ยงลูกให้อิ่มนานขึ้น
5 เคล็ดลับให้เด็กๆ ทำอาหารในครัว
