อินเทอร์เน็ตเป็นสิ่งมหัศจรรย์และมหัศจรรย์ แต่การเลิกใช้เทคโนโลยีอาจเป็นสิ่งมหัศจรรย์ที่ช่วยให้คุณชาร์จและชดใช้เพื่อที่คุณจะได้ดีที่สุด
คุณแม่ทุกวันนี้ใช้เวลามากมายในการเชื่อมต่อออนไลน์กับสมาร์ทโฟน, iphone, Facebook, twitter และอื่นๆ นำเสนอข้อมูล ความรู้ และมิตรภาพมากมาย แต่มันก็อาจเป็นการระบายครั้งใหญ่จากชีวิตจริง จึงต้องถอดปลั๊กและใช้เวลาคุณภาพกับคนที่คุณรัก
ถอดปลั๊กทำไม?
หากคุณเป็นผู้ใช้อินเทอร์เน็ตและเทคโนโลยีโดยเฉพาะ คุณรู้อยู่แล้วว่ามันยอดเยี่ยมเพียงใด ทำให้คุณมีอิสระในการทำงานในที่ที่สะดวกที่สุด ช่วยให้คุณเชื่อมต่อและพร้อมใช้งานได้ทุกเมื่อที่ต้องการและแจ้งให้คุณทราบ แต่ก็เหมือนกับทุกสิ่งทุกอย่าง มีสิ่งที่ดีมากเกินไป
Rosemary Devlin อดีตผู้บริหารงานก่อสร้าง แม่ลูกห้า และเจ้าของ O2 Livingกล่าวว่าการก้าวออกจากเทคโนโลยีทำให้คุณสามารถโฟกัสเรื่องครอบครัวและเรื่องสำคัญอื่นๆ ได้มากขึ้น “ทุกคนต้องการคลายเครียดจริงๆ เราติดอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ตึงเครียดนี้” เดฟลินกล่าว
เทคโนโลยีมากเกินไปสามารถครอบงำคุณและทำให้คุณรู้สึกว่าคุณไม่สามารถก้าวออกไปได้ “iPhone ของฉันเป็นเหมือนส่วนเสริม แม้ว่าฉันรู้ว่าสิ่งนี้ขัดขวางไม่ให้ฉันอยู่กับทุกคน รวมถึงลูกๆ ของฉันด้วย ฉันกลับต้องพึ่งพามันเพื่อ ฉันไม่สามารถปิดมันหรือทิ้งมันไว้ข้างหลังได้” Jacqueline Edelberg ผู้เขียน. กล่าว
วิธีเดินไปโรงเรียน.Edelberg กล่าวว่าเธอต้องการเริ่มสังเกตวันที่ปราศจากเทคโนโลยีสัปดาห์ละครั้ง แต่กลัวที่จะเริ่ม “ถ้าฉันพลาดอะไรไปล่ะ? เกิดอะไรขึ้นถ้าใครไม่สามารถติดต่อฉันได้ เกิดอะไรขึ้นถ้าไม่สามารถถ่ายรูปได้? ขอเส้นทาง? ส่งลิงค์? เรียกพี่สาวฉันตื่นตระหนก? Google โลก” Edelberg กล่าว
ไม่ต้องกังวล … มันจะไม่เลวร้ายขนาดนั้น อันที่จริง ดร. Michael Finkelstein ผู้ก่อตั้งและผู้อำนวยการด้านการแพทย์ของ SunRaven ในเมืองเบดฟอร์ด รัฐนิวยอร์ก กล่าวว่าการถอดปลั๊กเป็นสิ่งจำเป็นในการชาร์จไฟ Finkelstein กล่าวว่า "น้อยคนมากที่จะบรรลุ... การฟื้นฟูโดยไม่ขาดการเชื่อมต่อจากเทคโนโลยีและชีวิตทางวัตถุเป็นระยะๆ และกลับมาเชื่อมต่อกับครอบครัว เพื่อนฝูง ชุมชน และจิตวิญญาณ"
เมื่อใดและอย่างไรที่จะถอดปลั๊ก
คุณควรหยุดพักจากเทคโนโลยีนานไหม? สั้น? ไม่มีกฎเกณฑ์ที่แน่วแน่ ตราบใดที่คุณใช้เวลานั้น Devlin แนะนำให้ประกาศอาหารเย็นเป็นช่วงเวลาที่ไม่มีเทคโนโลยี
สิ่งที่คุณเลือกก็ควรเป็นประจำและบ่อยครั้ง Finkelstein กล่าว “บางคนมีการฝึกฝนการปรับเทียบใหม่ทุกวัน ในขณะที่คนอื่นๆ อาจให้โอกาสตัวเองเพียงปีละครั้งหรือสองครั้งเท่านั้น ซึ่งมักจะไม่เพียงพอ สิ่งสำคัญคือต้องเป็นประจำและค่อนข้างบ่อย เช่น ทุกๆ 7 วัน” Finkelstein กล่าว
สำหรับคุณแม่ เอลิซาเบธ ลียงส์ ผู้แต่ง คุณไม่สามารถจริงจังได้: และกฎอื่น ๆ 32 ข้อที่ช่วยรักษาแม่ (ส่วนใหญ่) ที่สมดุลการถอดปลั๊กมาสัปดาห์ละครั้ง “เมื่อตระหนักถึงความจำเป็นในการถอดปลั๊กในเชิงรุก ฉันเพิ่งใช้นโยบายที่จะไม่เปิดคอมพิวเตอร์หรือตรวจสอบ BlackBerry เลยในวันอาทิตย์ นั่นคือวันของฉันที่จะคลายเครียดและที่สำคัญกว่านั้นคือใช้เวลากับครอบครัวของฉันโดยมุ่งความสนใจไปที่พวกเขาเพียงผู้เดียว ฉันต้องถอนตัวออกมาอย่างไม่ต้องสงสัย แต่มันก็คุ้มค่าทุกครั้งที่มีอาการกระวนกระวายใจ” ลียงกล่าว
เช่นเดียวกัน อามีนา ดิน ผู้เขียน แฟนซีนี้แฟนซี That, บอกว่าวันพักร้อนประจำวันของเธอจากเทคโนโลยีมีค่ามากสำหรับความสัมพันธ์ของเธอกับลูก “ในฐานะแม่ที่ทำงาน ฉันต้องกำหนดนโยบายไม่ใช้คอมพิวเตอร์ตั้งแต่รับลูกสาวจนถึงหลังอาหารเย็น ตั้งแต่ฉันทำอย่างนั้นเมื่อประมาณ 3 เดือนที่แล้ว ตอนนี้ฉันสามารถใช้เวลา 3-4 ชั่วโมงกับลูกวัย 5 ขวบของฉันได้โดยไม่มีเทคโนโลยีมาขัดจังหวะเรา ฉันสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในพฤติกรรมของลูกสาว และตอนนี้เราก็เข้ากันได้ดีขึ้นมาก” Din กล่าว
5 วิธีถอดปลั๊กสัปดาห์นี้
พร้อมที่จะทำให้ลูกน้อยก้าวไปสู่การปราศจากเทคโนโลยีบ่อยขึ้นแล้วหรือยัง? ต่อไปนี้เป็นห้าวิธีในการเริ่มต้น
- ปิดโทรศัพท์สำหรับอาหารค่ำ ใช่พวกเขาทั้งหมด
- แทนที่จะใช้ Twittering ให้บอกลูกๆ ว่าคุณกำลังคิดอะไรอยู่
- วางแผนวันที่ไม่มีเทคโนโลยีโดยที่คุณไม่ต้องเช็คอีเมล โซเชียลเน็ตเวิร์ก หรืออะไรก็ตาม
- เดินเล่น (โดยไม่ต้องเซลล์!)
- เขียนโน้ตถึงเพื่อนสนิท … ด้วยมือ
บอกเรา: คุณจะพิจารณาวันที่ปราศจากเทคโนโลยี — หรือคุณจะรู้สึกสูญเสียหากไม่มี iPhone และคอมพิวเตอร์ของคุณ?
วิดีโอที่เกี่ยวข้อง
เทคโนโลยีมากเกินไป?
เทคโนโลยีการสื่อสารใหม่ทั้งหมดนี้จะส่งผลต่อความสามารถในการสื่อสารกับผู้คนแบบเห็นหน้ากันหรือไม่? ดูวิดีโอนี้ที่อธิบายว่าเทคโนโลยีส่งผลต่อทักษะการสื่อสารในชีวิตประจำวันของเราอย่างไร
สนุกแบบไร้เทคโนโลยีเพิ่มเติมสำหรับครอบครัว:
- 6 กิจกรรมกลางแจ้งสำหรับครอบครัวนักกิจกรรม
- ไอเดียเก๋ๆ สำหรับสวนหลังบ้านที่เหมาะกับครอบครัว
- 12 วิธีที่ไม่ต้องใช้ทีวีเพื่อให้เด็กๆ ได้รับความบันเทิง
