วิธีที่ดีที่สุดในการเลี้ยงลูกให้มีความสุข สุขภาพดี ประสบความสำเร็จ และมั่นใจในตนเองคือการสร้างแบบจำลองพฤติกรรมเหล่านี้ด้วยการกระทำของคุณเอง ไม่แน่ใจว่าจะเริ่มต้นอย่างไร? ผู้เชี่ยวชาญแบ่งปันเคล็ดลับเกี่ยวกับวิธีการเป็นแบบอย่างที่ดีให้กับบุตรหลานของคุณผ่านการกระทำของคุณเอง
ฝึกฝนสิ่งที่คุณเทศนา อาจฟังดูซ้ำซาก แต่มันเป็นเรื่องจริง และเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการเป็นแบบอย่างที่ดีและพัฒนานิสัยที่ดีต่อสุขภาพสำหรับตัวคุณเองและสำหรับบุตรหลานของคุณ ต่อไปนี้คือขั้นตอนในการเริ่มต้นสร้างตัวอย่างที่เหมาะสมสำหรับบุตรหลานของคุณ
แม่กินบร็อคโคลี่ของคุณ!
ข่าวแฟลช: คุณไม่สามารถคาดหวังให้ลูกกินบร็อคโคลี่ได้ถ้าคุณไม่กินมัน “ฉันคิดว่าสิ่งที่ดีที่สุดอย่างหนึ่งที่คุณสามารถทำได้คือแสดงให้ลูก ๆ ของคุณเห็นวิธีการกินที่ดีและออกกำลังกายด้วยการทำสิ่งนั้น” จิลล์กล่าว “ราชินีผักนัสซิโนว์, MS, RD “โภชนาการที่ดี รวมถึงการรับประทานอาหารที่อร่อยในบ้าน ทำให้ชีวิตดีขึ้นและมีสุขภาพดีขึ้น เด็กเลียนแบบพ่อแม่ของพวกเขาและนี่เป็นหนึ่งในพื้นที่ที่การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการเลือกอาหารที่ดีที่สุดเป็นสิ่งสำคัญเพียงใด”
เติมผัก ปลา และผลไม้ลงในจานของคุณ แล้วลูกๆ ของคุณจะตามมาในไม่ช้า
ขจัดภาพพจน์เชิงลบของตัวเอง
แม้ว่าคุณจะไม่ชอบผมหยิกของคุณหรือสาปแช่งร่างกายที่มีรูปร่างคล้ายลูกแพร์ วิธีที่ดีที่สุดคือเก็บความคิดเหล่านั้นไว้กับตัวเอง “การคิดบวกและที่สำคัญกว่านั้น การเรียนรู้วิธีการกำจัดความคิดเชิงลบ เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในการเลี้ยงดูลูก” ผู้เชี่ยวชาญด้านฟิตเนส มอลลี่ นาโปลิทาโน รัฐมิสซิสซิปปีกล่าว
“เมื่อแม่รู้สึกแย่กับตัวเองและไม่ชอบรูปลักษณ์และความรู้สึก ลูกๆ ของเธอ (โดยเฉพาะลูกสาว) จะเข้าใจสิ่งนี้ เด็กเรียนรู้พฤติกรรมและทัศนคติที่บ้าน หากคุณไม่เคยพอใจกับรูปลักษณ์ของตัวเอง โอกาสที่ลูกของคุณอาจจะจบลงด้วยความรู้สึกแบบเดียวกัน”
การสร้างแบบจำลองความเอื้ออาทร
ในการเลี้ยงดูเด็กที่มีจิตกุศล จงทำเพื่อตัวเองด้วยการเข้าร่วมในการระดมทุนหรือบริจาคของเล่นและเสื้อผ้าให้กับที่พักพิงของผู้หญิง
Joanna Krotz ผู้เขียนหนังสือเรื่อง “การสอนเด็กๆ ให้รู้จักคุณค่าของเงินและบทเรียนเรื่องความเอื้ออาทรนั้นไม่เกี่ยวอะไรกับเงินที่ครอบครัวควบคุมได้เพียงเล็กน้อย” คู่มือการให้อย่างชาญฉลาด. “เห็นได้ชัดว่าเด็กๆ ต้องมีพื้นฐานที่มั่นคงสำหรับการใช้จ่ายและการออมก่อนที่จะคิดการให้ การช่วยให้พวกเขากำหนดมูลค่าของเงินและเข้าถึงและแก้ให้หายจากความรู้สึกผิดหรือความไม่สะดวก คุณได้กำหนดเวทีสำหรับรางวัลและความรับผิดชอบของการให้ตลอดชีวิต โดยรวมแล้ว วิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดวิธีหนึ่งในการให้การศึกษาแก่บุตรหลานของคุณคือวิธีที่ง่ายที่สุด: จำลองพฤติกรรมที่คุณต้องการเห็นในตัวพวกเขา”
การสร้างแบบจำลองพฤติกรรมที่เป็นจริง
ผู้เขียน ปลดปล่อยพลังแห่งความรักของพ่อแม่ แกรี่ เอ็ม Unruh มีประสบการณ์มากกว่าสี่สิบปีในการให้คำปรึกษาครอบครัวและกล่าวว่าวิธีที่ดีที่สุดในการเป็นแบบอย่างที่ดีคือการผ่าน การกระทำ ในขณะที่การสนทนาสั้นและไพเราะ
เขาให้ตัวอย่างต่อไปนี้ของการสร้างแบบจำลองพฤติกรรมที่เป็นจริงหลังจากวิ่งเข้าไปในรถของใครบางคนในที่จอดรถ:
“พ่อครับ คุณไม่จำเป็นต้องทิ้งโน้ตไว้ที่รถคันนั้น มีรอยขีดข่วนเพียงเล็กน้อยเท่านั้น”
พ่อ: “เปล่าครับ เอาปากกากับกระดาษมาให้ผม ผมจะได้ขอโทษและให้เบอร์ผมกับเจ้าของ ในครอบครัวเรา เราบอกความจริงว่ามีคนเห็นเราหรือไม่ ทำอะไรไม่ถูก หรือไม่."
การสร้างแบบจำลองการยอมรับของผู้อื่น
แสดงการไม่ตัดสินในการกระทำของคุณต่อผู้ที่มาจากเชื้อชาติ วัฒนธรรม หรือสไตล์ส่วนตัวที่แตกต่างกัน แล้วลูกๆ ของคุณจะทำตาม Unruh ให้คำแนะนำนี้:
“แม่ครับ เด็กคนนั้นโง่ที่ยกผมสูงขนาดนั้นไม่ใช่เหรอ”
แม่: “ผมของเขาช่างแตกต่างจริงๆ และมันทำให้เรารู้สึกไม่สบายใจ แต่เขาต้องรู้สึกว่าทรงผมของเขาบ่งบอกว่าเขาเป็นใครจริงๆ เป็นสิ่งสำคัญสำหรับเราที่จะต้องเคารพการเลือกทรงผมของเขา”
สูตรนั้นง่าย: เป็นแบบอย่างที่ดีด้วยการกระทำในเชิงบวก - และลูก ๆ ของคุณจะทำตาม
เพิ่มเติมเกี่ยวกับเด็กและบุคคลตัวอย่าง
- เป็นแบบอย่างกีฬาให้กับลูกๆ ของคุณ
- จะเป็นแบบอย่างให้ลูกได้อย่างไร
- วิธีสร้างแบบจำลองความรับผิดชอบส่วนบุคคลให้กับเด็ก
