เรื่องชู้สาวสามารถทำลายล้างการแต่งงานหรือความสัมพันธ์ หากคุณตัดสินใจที่จะคบกับคนรักหลังจากมีชู้ คุณต้องให้อภัยเขาอย่างแท้จริง คุณคงไม่อยากใช้ชีวิตด้วยความสงสัย ขุ่นเคือง และขมขื่นอยู่เสมอ แลร์รี่ เอ. Bugen, Ph. D., ผู้แต่ง ติดอยู่กับฉัน…คิดถึงคุณ: ผ่านพ้นการซึมซับตนเองเพื่อค้นหาความรัก, เสนอเคล็ดลับเหล่านี้สำหรับคู่รักที่ต้องการก้าวไปข้างหน้าหลังจากมีชู้
การให้อภัย
|
ทั้งหมด กิจการ เป็นการละเมิดความไว้วางใจ เมื่อมีชู้ก็มีข้อกำหนดสากลสำหรับ การให้อภัย: เสียใจ. คู่ชีวิตที่ไม่ซื่อสัตย์จะต้องเสียใจและสำนึกผิดเกี่ยวกับข้อบกพร่องและความไม่สมบูรณ์ นอกจากนี้ คู่ครองที่ไม่ซื่อสัตย์ต้องแบ่งปันความเศร้าโศกนี้อย่างเปิดเผยและตรงไปตรงมากับบุคคลที่ได้รับผลกระทบ เมื่อเราขอการอภัย เรากำลังเปิดการสนทนากับผู้ที่ได้รับบาดเจ็บมากที่สุด เราทำธุรกรรม การให้อภัยที่แท้จริงมักเกี่ยวข้องกับการเสวนา และภายในบทสนทนานี้เองที่การรักษาเกิดขึ้น
แก่นแท้ของการให้อภัยอยู่ที่ความเห็นอกเห็นใจ ความสามารถในการเอาใจใส่สะท้อนถึงความสามารถของเราที่จะค่อยๆ ยกตัวเราออกจากการหมกมุ่นในตนเองนานพอที่จะเข้าใจความรู้สึกของมนุษย์คนอื่นได้อย่างแท้จริง นักบำบัดจะบอกว่าความสามารถในการเข้าใจนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อเข้าใจประสบการณ์ของ คนอื่นจากกรอบอ้างอิงส่วนตัวของพวกเขา กล่าวอีกนัยหนึ่ง เราพยายามที่จะใส่ตัวเองใน รองเท้าของพวกเขา
เราแต่ละคนรักอย่างไม่ดีและมีเงื่อนไข และพวกเราส่วนใหญ่ไม่ทนกับคนโง่ด้วยความยินดี
ความเข้าอกเข้าใจ
ความเห็นอกเห็นใจช่วยให้เราละทิ้งภวังค์ที่หมกมุ่นอยู่กับตนเองว่าตกเป็นเหยื่อ และตระหนักว่าความไม่สมบูรณ์นั้นผลักดันพฤติกรรมของมนุษย์ และพฤติกรรมของมนุษย์ทั้งหมดถูกกำหนดให้ไม่สมบูรณ์ คนในบ้านแก้วไม่ควรขว้างก้อนหิน เราต้องมองเข้าไปในความเจ็บปวดของตัวเองเท่านั้นจึงจะรับรู้ว่าเราแต่ละคนได้รับการให้อภัยหลายครั้งจากคนอื่น มักจะไม่รู้จนกระทั่งหลายปีต่อมา
นี่คือกุญแจสำคัญ ถ้าคนอื่นให้อภัยเราเพราะเรามีค่าควรพอทั้งๆ ที่เราทำผิดหรือไม่สมบูรณ์ เราควรจะขยายความแบบเดียวกันนี้ให้คนอื่นฟังไม่ได้หรือ นี่คือความเห็นอกเห็นใจ นี่คือความสามารถของเราในฐานะมนุษย์ที่จะต่ออายุทั้งหมด เรามีความรับผิดชอบที่จะต้องทำเช่นนั้นในความสัมพันธ์ที่เราหวงแหนที่สุด ซึ่งหมายความว่าเรามีความสามารถที่จะตอบสนอง
การรักษา
อีกครั้งหนึ่ง คุณจะสามารถแสดงการให้อภัยแบบเห็นหน้าหรือในจดหมายเมื่อคุณเชื่ออย่างแท้จริงว่า:
- ผู้ละเมิดมี รับผิดชอบ สำหรับความเจ็บปวดที่สร้างขึ้น
- ผู้ละเมิดรู้สึก สำนึกผิด/เสียใจอย่างจริงใจ จากการกระทำของเขา/เธอ – ได้กล่าวว่า “ฉันขอโทษ”
- ผู้ละเมิดมี เรียนรู้จากความผิดพลาดของตนเอง - ฤดูใบไม้ร่วง.
- ผู้ละเมิดจะเป็น มีสติสัมปชัญญะในการกระทำของตน ตั้งแต่วันนี้เป็นต้นไป – หยุดพิจารณาผลกระทบของพฤติกรรมทั้งหมดที่มีต่อผู้อื่น
- ผู้ละเมิดให้ ของขวัญแห่งเวลา จำเป็นต้องรักษาและสร้างความไว้วางใจขึ้นใหม่
- คุณเป็นคนพิเศษอีกครั้งจริงๆ
เคล็ดลับความสัมพันธ์เพิ่มเติม
วิธีรับสิ่งที่คุณต้องการในความสัมพันธ์
วิธีเติมพลังความสัมพันธ์ในช่วงสุดสัปดาห์
วิธีทำให้ความสัมพันธ์ทางไกลได้ผล
