ฤดูร้อนหมายถึงกางเกงขาสั้น รองเท้าแตะ บิกินี่ และอาบแดด นอกจากนี้ยังหมายถึงการได้รับแสงแดดมากเกินไปและทำให้เกิดการถูกแดดเผา ที่น่าเป็นห่วงกว่านั้นคือ การได้รับแสงแดดมากเกินไปอาจนำไปสู่ความเสียหายต่อผิวหนังได้แม้กระทั่งก่อนที่รอยแดงจะเกิดขึ้น และการสัมผัสทุกครั้งอาจส่งผลให้เกิดความเสียหายสะสมเมื่อเวลาผ่านไป
การถูกแดดเผามีสาเหตุเฉพาะจากการสัมผัสกับรังสีอัลตราไวโอเลตมากเกินไป ทั้งรังสี UVA และ UVB จากแสงแดดหรือเตียงอาบแดด ผิวหนังมีการป้องกันผิวไหม้จากแสงแดดตามธรรมชาติ เรียกว่าเมลานิน แต่เมื่อแสงยูวีมีมากกว่าการป้องกันของเมลานิน จะเกิดการไหม้ คนผิวขาวมีความเสี่ยงต่อการถูกแดดเผาเนื่องจากมีเมลานินน้อยกว่าคนผิวคล้ำ การถูกแดดเผาไม่เพียงแต่ทำให้เจ็บปวด แต่ยังส่งผลเสียต่อ สุขภาพ.
อันตรายจากการถูกแดดเผา
เพิ่มเสี่ยงมะเร็งผิวหนัง
ความเสี่ยงสูงต่อปัญหาการมองเห็นและความผิดปกติของดวงตา
การคายน้ำ
โรคลมแดด
ช็อค
แผลไหม้ระดับที่สอง
ความไวแสง
ความผิดปกติของผิวหนังที่รุนแรงขึ้น เช่น กลาก โรคสะเก็ดเงิน และโรคโรซาเซีย
ริ้วรอยก่อนวัยของผิว รวมถึงริ้วรอยและจุดด่างอายุ
ไม่มีใครรอดพ้นจากอันตรายจากการถูกแดดเผา ไม่ว่าอายุหรือความมืดของผิว ยิ่งได้รับแสงแดดมากเท่าไร บุคคลก็ยิ่งเสี่ยงต่อโรคแทรกซ้อนจากแสงแดดมากขึ้นเท่านั้น
การป้องกัน
หลีกเลี่ยงการโดนแสงแดดมากเกินไปและระมัดระวังเพื่อป้องกันการถูกแดดเผาทุกวันเป็นวิธีที่ดีที่สุด เพื่อลดความเสี่ยงของครอบครัวคุณในการเป็นมะเร็งผิวหนัง ภาวะขาดน้ำ ริ้วรอยก่อนวัย และอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับแสงแดด อันตราย ก่อนออกไปข้างนอก ควรทาครีมกันแดด (อย่างน้อย SPF 15) กับผิวที่โดนแดด และสวมเครื่องแต่งกายที่ปกป้อง กับแสงแดด ได้แก่ หมวกปีกกว้าง แว่นกันแดด เสื้อแขนยาว กางเกงขายาว และรองเท้าที่ปกปิด เท้าของคุณ. สวมเสื้อผ้าสีอ่อนและน้ำหนักเบาในเดือนที่อากาศร้อน และพิจารณาเพลิดเพลินกับกิจกรรมกลางแจ้งภายใต้ร่มเงาหรือใต้ร่ม ทาครีมกันแดดซ้ำทุกๆ สองชั่วโมงหรือทุกๆ 30 นาที หากว่ายน้ำ นอกจากนี้ ให้จำกัดแสงแดดของคุณระหว่างเวลา 10.00 น. ถึง 16.00 น. ซึ่งเป็นช่วงที่แสงแดดจัดมากที่สุด
