สุดยอดคุณแม่เล่นปาหี่ภาระหน้าที่การงาน ลูกๆ และสามีโดยไม่ละสายตา อย่างไรก็ตาม พวกเขายังมีเวลาจัดงานเลี้ยงอาหารค่ำ อบคัพเค้กตั้งแต่เริ่มต้น และอาสาสมัครสำหรับกิจกรรมการกุศล ที่นี่ supermoms เปิดเผยความลับของพวกเขา
นอนหลับให้เพียงพอ
แม้ว่าคุณอาจคิดว่าคุณควรใช้เวลางีบทำสิ่งต่างๆ รอบบ้าน แต่คุณไม่ควรที่จะเหนื่อยตลอดเวลา ใช้เวลางีบหลับของเด็ก ๆ เพื่อจับ zzz ด้วยตัวคุณเองหรืออย่างน้อยก็อาบน้ำฟองสบู่และผ่อนคลาย แม่ที่พักผ่อนเต็มที่คือแม่ที่มีประสิทธิผล (และมีความสุข) มากกว่า
เคล็ดลับการนอนหลับเพิ่มเติมสำหรับการนอนหลับพักผ่อนอย่างเต็มที่ >>
อย่ากลัวที่จะขอความช่วยเหลือ
“สิ่งที่แย่ที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือพยายามเป็นทุกอย่างให้กับทุกคน” Tracey Gotchin ทนายความและแม่ลูกห้ากล่าว “อย่ากลัวที่จะขอความช่วยเหลือเมื่อคุณต้องการ—ไม่ว่าจะหมายถึงการขอให้สามีของคุณไปซื้อของหรือจ้างคนมาทำความสะอาดบ้านของคุณเดือนละสองครั้ง”
คุณแม่อาจหมดไฟได้หากยืดตัวบางเกินไป การยอมรับว่าคุณต้องการความช่วยเหลือเล็กน้อยเป็นครั้งคราวนั้นไม่ได้อ่อนแอ อย่าเหงื่อสิ่งเล็ก ๆ เช่นกัน การเป็นพวกชอบความสมบูรณ์แบบนั้นเป็นเรื่องปกติ แต่การเลิกดูดฝุ่นจนถึงสุดสัปดาห์หรือส่งลูกไปโรงเรียนด้วยกางเกงยีนส์ตัวเดียวกับที่เขาใส่เมื่อวานนี้
วิธีจัดการกับความรู้สึกผิดของสาวทำความสะอาด >>
จัดระเบียบ
“ทุกครอบครัวควรมีปฏิทินที่มีภาระผูกพันที่จำเป็นทั้งหมด เช่น กิจกรรมในโรงเรียน นัดพบแพทย์ ฝึกซ้อมกีฬา ฯลฯ” สเตฟานี ซุปเปอร์มอมของวัยรุ่นสี่คนกล่าว “เรามีปฏิทินติดผนังขนาดยักษ์ แต่ทำทุกอย่างที่เหมาะกับคุณ ไม่ว่าจะเป็นปฏิทิน Google ออนไลน์หรือกระดานลบแบบแห้งในห้องอาหารของคุณ”
สเตฟานีและซูเปอร์มอมคนอื่นๆ เน้นย้ำถึงความสำคัญของการไม่จัดตารางงานลูกของคุณมากเกินไป “จำกัดบุตรหลานของคุณให้เล่นกีฬา บทเรียน และกิจกรรมนอกหลักสูตรอื่นๆ พวกเขาไม่ควรเข้าร่วมทุกอย่าง” สเตฟานีกล่าว “เมื่อลูกๆ (และผู้ปกครอง) มีตารางงานมากเกินไป พวกเขาจะเครียดและเกลียดแทบทุกอย่าง รู้ขอบเขตของครอบครัวคุณ”
ไปเดทกับสามีของคุณ
ซุปเปอร์มัมต้องไม่ขาดสายสัมพันธ์กับสามีหรือคนสำคัญ วางแผนคืนเดทกลางคืนเดือนละครั้งเพื่อให้คุณสามารถเพลิดเพลินกับเวลาผู้ใหญ่กับคู่สมรสของคุณโดยไม่หยุดชะงัก ผ้าอ้อม และ ฟองน้ำบ๊อบ. ใส่วันที่ของคุณในปฏิทินของคุณและยึดติดกับมัน คุณเป็นหนี้สามีและความสัมพันธ์ของคุณ
งบประมาณวันคืนไอเดีย >>
ผ่อนคลาย.
“ถ้าฉันสามารถบอกอะไรกับแม่ได้ก็คงเป็น: ผ่อนคลาย! ให้ลูกของคุณมีอิสระเพียงพอในการเรียนรู้ว่าพวกเขาเป็นใครและมีขอบเขตเพียงพอที่จะป้องกันไม่ให้พวกเขาสร้างประเภทของ ความผิดพลาดที่จะผูกมัดพวกเขาอย่างถาวร” นักเขียนอิสระ นักเขียน เชฟส่วนตัว และแม่ลูกแปดกล่าว Marye Audet. “เป็นแฟนตัวยงของพวกเขา พวกเขาจะได้รับการวิพากษ์วิจารณ์เพียงพอจากผู้อื่น เหนือสิ่งอื่นใด รักพวกเขาอย่างฟุ่มเฟือยและได้ยิน”
ข้อความของ Marye นั้นดังและชัดเจนเกี่ยวกับความยืดหยุ่นและเสรีภาพ แม้ว่าโครงสร้างจะมีความสำคัญ แต่สิ่งสำคัญคือชีวิตของลูกคุณไม่ได้มีโครงสร้างมากเกินไป คุณต้องอนุญาตให้มีพื้นที่กระดิกเล็กน้อยเพื่อให้ลูก ๆ ของคุณ (และตัวคุณเอง) ผ่อนคลายเล็กน้อยและสำรวจประสบการณ์ที่แตกต่างกัน
ความลับสุดยอดเพิ่มเติม
|
องค์กรห้องของเล่น
วิธีจัดระเบียบของเล่นเด็ก
เคล็ดลับเพิ่มเติมสำหรับ supermoms
7 แอพที่คุณแม่สายยุ่งต้องมี
แหล่งข้อมูลการเลี้ยงดูที่เรารัก
การวางแผนมื้ออาหารเป็นเรื่องง่าย
