เคล็ดลับในการหลีกเลี่ยงอาการบวมเป็นน้ำเหลือง
ลูก ๆ ของคุณสามารถจับอาการบวมเป็นน้ำเหลืองที่เล่นข้างนอกได้หรือไม่? เป็นไปได้ด้วยเงื่อนไขที่เหมาะสม อย่างไรก็ตาม ด้วยข้อควรระวัง – เช่นการฝังรากลึกที่เหมาะสม – ที่สามารถหลีกเลี่ยงได้
อาจารย์ผู้สอน Outward Bound, Kristen Laine ผู้เขียน Great Kids, Great Outdoors บล็อก สำหรับสโมสรภูเขาแอปปาเลเชียน
ที่ผู้ปกครองควรระมัดระวังในสภาวะที่เหมาะสมสำหรับอุณหภูมิต่ำและอาการบวมเป็นน้ำเหลือง “จริง ๆ แล้วเมื่อเทอร์โมมิเตอร์มีอุณหภูมิต่ำกว่า 5 องศาฟาเรนไฮต์และลมจับที่อาการบวมเป็นน้ำเหลืองกลายเป็น a
ความกังวลที่แท้จริง เมื่อเวลาผ่านไปนานขึ้น การเปียกและเย็นกลายเป็นความกังวลที่ร้ายแรงกว่าความเย็นกัด - อุณหภูมิที่อุ่นขึ้นหมายถึงฝนหรือฝนและหิมะปนกัน หิมะที่อุ่นกว่าหมายถึงรองเท้าที่เปียกกว่า
และถุงมือและกางเกงกันหิมะ ภาวะอุณหภูมิต่ำกว่าปกติคือความกังวล” Laine กล่าว
เธอเสนอเคล็ดลับเหล่านี้ในการทำให้เด็กๆ ปลอดภัย
-
เป็นประโยชน์ที่จะจำกฎ 5-30-30: 5 องศาฟาเรนไฮต์ ลมแรง 30 ไมล์ต่อชั่วโมง 30 นาทีก่อนสัมผัสผิวหนังเสี่ยงต่อการถูกความเย็นกัด คำแนะนำเกี่ยวกับลมหนาวและวิทยาศาสตร์เบื้องหลัง
พวกเขาขึ้นอยู่กับการตอบสนองของผู้ใหญ่ ดังนั้นควรระมัดระวังกับเด็ก เมื่ออุณหภูมิลดลงต่ำกว่า 0 ลมเพียง 10 ไมล์ต่อชั่วโมงอาจเสี่ยงต่ออาการบวมเป็นน้ำเหลืองหลังจากผ่านไป 30 นาที - อุปกรณ์กลางแจ้งและเสื้อผ้ามีมานานแล้วตั้งแต่ฉันยังเป็นเด็ก ฉันจำได้ว่าเล่นสกีในอากาศหนาว -70 องศาในถุงมือขนสัตว์ชั้นเดียวที่บอบบาง - และมีนิ้วโป้งแสดง
มัน. ทุกวันนี้, หากเด็กๆ สวมหมวกที่อบอุ่น ถุงมือที่อบอุ่น เสื้อผ้าหลายชั้น และรองเท้าบู๊ตแบบแห้งอย่างเหมาะสม พวกเขาสามารถอยู่ข้างนอกได้เป็นเวลานาน (เว้นแต่จะมีลมแรงมาก…) - แต่ สังเกตอาการหวัด: มือและเท้าที่เย็นจัดมักเป็นสัญญาณแรกของร่างกายว่าอุณหภูมิแกนกลางลดลง ตัวสั่นที่ไม่สามารถควบคุมได้เป็นหนึ่งในช่วงต้น
สัญญาณเตือนของภาวะอุณหภูมิต่ำ - ในวันที่ลมแรง ปาดวาโซลีนบนใบหน้าของเด็ก - กันลมได้ดีเยี่ยม
สำหรับกิจกรรมครอบครัวเพิ่มเติม:
- 10 กิจกรรมกลางแจ้งในฤดูหนาวสำหรับเด็ก
- 3 เกมในร่มเพื่อให้เด็ก ๆ เคลื่อนไหว
- วันหยุดทำให้เด็กฉลาดขึ้นได้อย่างไร
