ทุกเดือนมกราคม เราถูกโจมตีโดยผู้เชี่ยวชาญด้านการควบคุมอาหารและฟิตเนสที่บุกรุกโทรทัศน์ คอมพิวเตอร์ และโทรศัพท์ของเรา พวกเขากำลังโน้มน้าวความคลั่งไคล้การออกกำลังกายล่าสุดและยิ่งใหญ่ที่สุดของพวกเขาด้วยความหวังว่าทุกคนที่ทำปณิธานเกี่ยวกับการออกกำลังกายในปีใหม่จะเข้าร่วมในโครงการของพวกเขา มีสิ่งหนึ่งที่การรับประทานอาหารและการออกกำลังกายทั้งหมดนี้สามารถตกลงกันได้ – คุณต้องทำให้การกินเพื่อสุขภาพและออกกำลังกายเป็นนิสัย แต่การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกายไม่เป็นความจริงเท่านั้น และเมื่อเราเข้าสู่ฤดูทำความสะอาดฤดูใบไม้ผลิ เคล็ดลับพื้นฐานข้อหนึ่งนี้จะกลายเป็นเครื่องมือขจัดคราบสกปรกที่ดีที่สุดของเรา
คุณเคยได้ยินมาก่อนแล้ว การทำเตียงให้เป็นนิสัยทันทีที่ตื่นนอนจะทำให้คุณทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นในช่วงที่เหลือของวัน ผลผลิต ผู้เชี่ยวชาญ Charles Duhigg เขียนไว้ในหนังสือของเขาว่า พลังแห่งนิสัย, “[M]การนอนของคุณทุกเช้าสัมพันธ์กับประสิทธิภาพการทำงานที่ดีขึ้น ความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีขึ้น และทักษะที่แข็งแกร่งขึ้นในการยึดติดกับ งบประมาณ." สิ่งนี้ทำให้ฉันคิดว่า ถ้าการทำเตียงของคุณทำให้คุณอยู่บนเส้นทางสู่การทำงานตลอดทั้งวัน นิสัยเล็กๆ น้อยๆ อื่นๆ จะช่วยให้คุณบรรลุผลเช่นเดียวกันได้อย่างไร ผล?
มากกว่า: รายการตรวจสอบการทำความสะอาดสปริงสำหรับทุกห้องในบ้านของคุณ
หากคุณเชื่อมั่นในพลังของการทำเตียง ต่อไปนี้คือสี่วิธีในการนำนิสัยการเพิ่มประสิทธิภาพนั้นไปใช้กับพื้นที่อื่นๆ ในบ้านของคุณ
1. เคลียร์โต๊ะกาแฟของคุณ
โต๊ะกาแฟ: ที่เก็บของในบ้านสุดคลาสสิกสำหรับกุญแจ โทรศัพท์ กระเป๋าสตางค์ หูฟัง หนังสือพิมพ์ เมลขยะ และอื่นๆ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าโต๊ะกาแฟของคุณเรียบร้อยและเป็นระเบียบ ด้วยทุกสิ่งที่อยู่บนโต๊ะอย่างเป็นระเบียบจะใช้เวลาสูงสุดสองถึงสามนาทีและผลตอบแทนจะมหาศาล หากคุณสนใจที่จะผสมผสานวิธีการทำเตียงเข้ากับชีวิตของคุณ แต่ไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นอย่างไร ให้เริ่มที่โต๊ะกาแฟ
2. เช็ดเคาน์เตอร์ครัว
มันง่ายที่จะลืมไปว่าเคาน์เตอร์ของเรานั้นแข็งแรงและสกปรกแค่ไหน แต่เมื่อคุณมาจากวันทำงานและป๋อมแป๋ม ลงกระเป๋าเงิน ของชำ กระเป๋ายิม หรืออะไรก็ตามที่คุณถืออยู่ สิ่งของที่ไม่ต้องการมากมายอาจถูกทิ้งไว้ ด้านหลัง. การเริ่มต้นวันใหม่ด้วยเคาน์เตอร์ที่สะอาดหมายความว่าคุณจะกำจัดการถ่ายเทเชื้อโรคและแบคทีเรีย และมีห้องครัวที่สะอาดขึ้นภายในไม่กี่นาที
3. ล้างเครื่องล้างจานของคุณ
นี่เป็นนิสัยที่ดีที่ควรทำเมื่อสิ้นสุดวันของคุณ ไม่มีใครชอบตื่นมาทำงานบ้าน ดังนั้นการล้างเครื่องล้างจานในตอนกลางคืนจะทำให้ทุกอย่างพร้อมสำหรับมื้อเช้าของวันพรุ่งนี้
4. เติมสต๊อกของใช้ในห้องน้ำ
ดอลลาร์เป็นโดนัท มีอย่างน้อยหนึ่งอย่างในห้องน้ำของคุณที่จำเป็นต้องใส่ใหม่หรืออย่างน้อยก็ตรวจสอบ ตัวอย่างเช่น คุณสามารถตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีกระดาษชำระเพียงพอเสมอ เพราะการถูกจับได้โดยไม่มีม้วนสำรองอย่างน้อยหนึ่งม้วนที่คุณเอื้อมถึงนั้นไม่สนุกเลย แต่คุณควรตรวจสอบให้แน่ใจด้วยว่าคุณมีกระดาษทิชชู่ ยาสีฟัน และตรวจดูให้แน่ใจว่าเครื่องจ่ายสบู่มือของคุณถูกเติมจนเต็ม นี่เป็นการตรวจสอบง่ายๆ สองนาทีที่จะสร้างความแตกต่างตลอดทั้งวันและโดยการขยายเวลาที่เหลือของสัปดาห์
มากกว่า: ทำความสะอาด Hacks สำหรับผู้หญิงด้วย Zero Extra Time
เช่นเดียวกับนิสัยที่ดีทั้งหมด การปรับวิธีการทำเตียงให้เป็นกิจวัตรประจำวันของคุณอาจเป็นเรื่องยากในตอนแรก แต่สามารถจ่ายเงินปันผลได้อย่างแท้จริงในระยะยาว ความเครียดน้อยลงและผลผลิตมากขึ้น? ใช่ มันคุ้มค่าที่จะสละเวลาสักสองสามนาทีทุกเช้าหรือเย็นเพื่อทำงานเหล่านี้
