เรารู้แล้วว่า โรคหัวใจเป็นฆาตกรอันดับ 1 ของชายและหญิง ในสหรัฐอเมริกา. และแม้ว่าสถิตินี้อาจดูน่าตกใจ แต่ที่ยิ่งไปกว่านั้นคือผู้หญิง 1 ใน 3 คนเป็นโรคหัวใจ
ด้วยอัตราต่อรองเหล่านี้ความเสี่ยงต่อภาวะหัวใจหยุดเต้นหรือหัวใจวายเพิ่มขึ้นและยังคงเป็น สิ่งที่เราควรใส่ใจมากขึ้น โดยเฉพาะโอกาสเกิดซ้ำสูงเช่นนี้ ในผู้หญิง แล้วเราจะต่อสู้กับความกลัวภาวะหัวใจหยุดเต้นได้อย่างไร? Enter: การฟื้นฟูสมรรถภาพหัวใจ
การฟื้นฟูสมรรถภาพหัวใจเป็นโปรแกรมที่ทำงานเหมือนกายภาพบำบัดสำหรับหัวใจของคุณ เมื่อคุณมีอาการหัวใจวาย การฟื้นฟูสมรรถภาพหัวใจเป็นโปรแกรมที่คุณสามารถมีส่วนร่วมเพื่อช่วยเสริมสร้างหัวใจและปรับเปลี่ยนนิสัยของคุณเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดซ้ำ โปรแกรมประเภทนี้มักจะรวมถึงการฝึกออกกำลังกายบางรูปแบบ การศึกษาเกี่ยวกับหัวใจ สุขภาพ และสาเหตุของโรคหัวใจหรือหัวใจวาย ตลอดจนการให้คำปรึกษาความเครียด (เพราะเรามองข้ามไม่ได้ .) ความเครียดหรือวิตกกังวลเป็นอีกสาเหตุสำคัญของปัญหาหัวใจ).
มากกว่า: 5 อาการหัวใจวายในผู้หญิงที่ควรพูดถึงเพิ่มเติม
ผู้หญิงที่ไม่สามารถเข้าร่วมโปรแกรมได้รวมถึงกลุ่มประชากรที่หลากหลาย: ผู้ที่ยังไม่แต่งงาน, ผู้สูบบุหรี่, คนอ้วน, ผู้สูงอายุและผู้ที่มีการสนับสนุนทางสังคมน้อย ที่น่าสนใจคือ ผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้าก็เลือกที่จะไม่ทำโปรแกรมการฟื้นฟูสมรรถภาพหัวใจให้เสร็จ จากการศึกษาพบว่า การทำกายภาพบำบัดหัวใจน่าจะช่วยให้อาการซึมเศร้าดีขึ้น แต่ที่น่าตลกคือ ผู้หญิงเหล่านั้นเป็นคนที่มีแนวโน้มที่จะหลีกเลี่ยงอาการซึมเศร้ามากกว่า สิ่งนี้จะเพิ่มความเสี่ยงของการกลับเป็นซ้ำตั้งแต่นั้นมา ภาวะซึมเศร้าเชื่อมโยงโดยตรงกับสุขภาพของหัวใจ.
มากกว่า:สิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับผู้หญิงและอาการหัวใจวายหลังจากการเสียชีวิตของแคร์รี ฟิชเชอร์
มันเป็นปัญหาของการเข้าถึงหรือเป็นปัญหาของความเกลียดชัง? นี่คือสิ่งที่เราต้องเน้นและเครียดมากขึ้นเพื่อให้ผู้หญิงต่อสู้ ความเสี่ยงของโรคหัวใจและปัญหาหัวใจ รวมถึงการเรียนรู้วิธีการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพที่ดีต่อไป
ให้เป็นไปตาม วอชิงตันโพสต์, “ผู้หญิงนอกจากความรับผิดชอบในครอบครัวและอุปสรรคทางการเงินแล้ว ยังสามารถเผชิญกับการขนส่งได้อีกด้วย ปัญหา” และสิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นปัจจัยในชีวิตประจำวันที่รวมกันทำให้ผู้หญิงต้องทำงานอื่นก่อนของตัวเอง ความเป็นอยู่ที่ดี
แล้วเราจะทำให้ผู้หญิงสนใจหรือกังวลเรื่องสุขภาพหัวใจมากขึ้นได้อย่างไร? บางทีอาจต้องใช้วิธีการใหม่เพื่อกระตุ้นความปรารถนาที่กระตือรือร้นมากขึ้นที่จะเป็นเชิงรุกเกี่ยวกับสุขภาพหัวใจและความเป็นอยู่ที่ดี เมื่อเราตีสื่อที่มีความสุขระหว่างการทำให้ผู้หญิงทุกคนเข้าถึงได้ง่ายขึ้นและทำให้มัน ประยุกต์ใช้กับชีวิตของผู้หญิงในชีวิตประจำวันได้มากขึ้น สถิติแย่ๆ เหล่านั้นอาจเปลี่ยนไปในที่สุดสำหรับ ดีกว่า.
มากกว่า:วิธีธรรมชาติที่ผู้หญิงสามารถป้องกันโรคหัวใจได้
