ไข่ช็อคโกแลต, กระต่ายช็อคโกแลต, บิลบี้ช็อคโกแลต, ซาลาเปาร้อน… อ๊ะ แค่อีกอันเหรอ? สาวๆทั้งหลาย ถึงเวลาที่จะวางช็อกโกแลตบล็อกขนาดเท่าครอบครัวแล้วเรียนรู้วิธีควบคุมความมุ่งมั่นของคุณในสุดสัปดาห์อีสเตอร์นี้
ลูกๆ ของคุณอาจป่วยด้วยช็อกโกแลตและสมองของคุณอาจหมกมุ่นอยู่กับช็อกโกแลต แต่ถ้าคุณต้องการเอาตัวรอดในช่วงวันหยุดยาวของเทศกาลอีสเตอร์โดยปราศจาก สูญเสียพลังใจของคุณไปอย่างสิ้นเชิง (และเพิ่มน้ำหนักอีก 10 กิโลกรัม) จากนั้นปฏิบัติตามเคล็ดลับและกลเม็ดง่ายๆ เหล่านี้เพื่อดับความกระหายในช็อกโกแลตของคุณ ตา.
อย่าอดอาหารตัวเอง
มันเป็นแบบนั้นเสมอ… คุณพยายามกีดกันตัวเองจากบางสิ่ง แล้วทุกอย่างที่คุณคิดได้ก็คือ (ผู้ชาย? เค้กสักชิ้น? ชุด?) กุญแจสำคัญที่นี่คือเพลิดเพลินไปกับขนมอีสเตอร์ของคุณในปริมาณที่พอเหมาะ คุณไม่จำเป็นต้องลงน้ำและเริ่มสั่งช็อกโกแลตน้ำพุสักแก้ว แต่ลองลิ้มรสไข่เล็กๆ สองสามฟองตลอดทั้งวันและพอใจกับสิ่งที่คุณมี
หาทางเลือกอื่น
แทนที่จะยอมจำนนต่อการค้าขายในวันหยุด ทำไมไม่ตั้งกฎเกณฑ์ใหม่สำหรับของขวัญอีสเตอร์ล่ะ ปีนี้ไม่มีไข่ให้แม่ ทำไมไม่ลองถามหางานฝีมือทำมือจากเด็กๆ แทนล่ะ? อีกทางหนึ่งคือสร้างประเพณีใหม่เหมือนทุกคนให้ขนมที่กินไม่ได้หรือกำหนดขอบเขตเช่นไข่หนึ่งฟองสำหรับผู้ใหญ่แต่ละคน สร้างสรรค์และคิดนอกกรอบช็อกโกแลต
ประนีประนอม
ตกลง ดังนั้นคุณอาจรู้แล้วว่าคุณเป็นคนประเภทที่ง่าย ความต้องการ ช็อคโกแลตของพวกเขาในวันอาทิตย์อีสเตอร์ แต่ลองควบคุมบางส่วนและเพลิดเพลินกับไข่ที่มีคุณภาพดีกว่าเพียงไม่กี่ฟองแทนถุงใหญ่จากร้านค้าลดราคา เลือกใช้ดาร์กช็อกโกแลตเพราะมีสารต้านอนุมูลอิสระมากกว่านมหรือพันธุ์ขาว ผลไม้จุ่มช็อกโกแลตเป็นอีกวิธีหนึ่งที่อร่อยในการแก้ไขช็อกโกแลตของคุณในขณะที่ยังเพลิดเพลินกับประโยชน์ของผลไม้สด - ดูสูตรของเราด้านล่าง!
ผลไม้ชุบช็อกโกแลต
วัตถุดิบ:
- ชอคโกแลตสำหรับทำอาหารหนึ่งถ้วย แบ่งเป็นชิ้นเล็กๆ
- ผลไม้นานาชนิด (สตรอเบอร์รี่ แอปเปิ้ล กีวี มะม่วง ล้วนแล้วแต่)
วิธี:
- ปูถาดอบหรือเขียงด้วยกระดาษรองอบ.
- หั่นผลไม้เป็นชิ้นเล็กๆ
- วางช็อกโกแลตลงในชามที่เข้าไมโครเวฟได้ และปรุงอาหารด้วย High ในไมโครเวฟเป็นเวลาหนึ่งนาที จับตาดูอย่างใกล้ชิดและกวนเป็นเวลา 10 วินาทีสั้นๆ จนละลาย
- จุ่มผลไม้ลงในช็อกโกแลตโดยให้ปิดฝาไว้ครึ่งหนึ่ง หยดส่วนเกินและวางบนถาด จากนั้นนำเข้าตู้เย็นประมาณ 10 นาทีจนเซ็ตตัว
ออกกำลังกายกันหน่อย
คุณมีวันหยุดยาวจากการทำงานและสมองของคุณอาจอยู่ในโหมดวันหยุดแล้ว แต่ให้ทำตามทุกวัน ออกกำลังกายแล้วคุณจะไม่รู้สึกแย่เพียงครึ่งเดียวหลังจากที่คุณกินไข่ใบเล็กที่คุณเห็นนอนอยู่แถวนั้นเสร็จ บางแห่ง…
พิเศษวันเดียว
รู้สึกเหมือนวินาทีที่ดิ้นคริสต์มาสปิดลง ไข่อีสเตอร์และขนมปังปิ้งร้อนๆ เริ่มเรียงรายตามชั้นวางซุปเปอร์มาร์เก็ต แต่จงยืดหยุ่นความมุ่งมั่นของคุณและอดทนไว้จนถึงวันอาทิตย์อีสเตอร์ แม้แต่ในวันหยุดสุดสัปดาห์ ให้จำกัดขนมของคุณไว้หนึ่งวันแทนที่จะยืดออกไปเป็นเวลาสี่วันของการเลี้ยง
ขจัดความผิด
การเชื่อมโยงอาหารกับแนวคิด "ดี" และ "ไม่ดี" และความรู้สึกผิดอาจเป็นอันตรายต่อความสัมพันธ์ของเรากับแหล่งชีวิต จำไว้ว่าอาหารก็เหมือนยารักษาโรค คุณต้องเลี้ยงร่างกายด้วยอาหารที่มีคุณภาพและมีประโยชน์ซึ่งจะช่วยให้คุณมีอาหารและการบำรุงที่ดี จำเป็นและไม่ควรเป็นภาระ ชื่นชมประโยชน์ที่อาหารนำมาและเพลิดเพลินกับมันในปริมาณที่พอเหมาะ
จำประเด็นไว้
เมื่อใดที่ไข่อีสเตอร์ที่อ่อนน้อมถ่อมตนกลายเป็นเรื่องเกี่ยวกับการผลักช็อกโกแลตมากเกินไปลงในหลอดอาหารของคุณมากกว่าความคิดดั้งเดิมของ "การเริ่มต้นใหม่" ไม่ว่าคุณจะเจาะลึกในแต่ละวันของ ความหมายทางศาสนาหรือไม่ก็ตาม ไข่นั้นควรจะเป็นสัญลักษณ์ของ “ชีวิตใหม่” ซึ่งอาจจะเป็นแรงบันดาลใจมากกว่าที่จะรำพึงถึงช็อกโกแลตที่คุณสามารถกินได้ในหนึ่งเดียว วัน!
โดยสังเขป
- ส่วนควบคุม
- คุณภาพอยู่เหนือปริมาณ
- ออกกำลังกายกันต่อไป
- ลิ้มรสสิ่งที่คุณมี!
สนุกอีสเตอร์มากขึ้น
ไอเดียการ์ดอีสเตอร์สำหรับเด็ก
ไอเดียวันหยุดโรงเรียนอีสเตอร์
สูตรอีสเตอร์ของออสเตรเลีย
