การเห็นคุณค่าในตนเองเป็นปัจจัยที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งในการที่ลูกของคุณจะกลายเป็นวัยรุ่นที่เฟื่องฟูและมีความมั่นใจ ซึ่งเติบโตเป็นผู้ใหญ่ที่มั่นคง มีแรงผลักดัน และเป็นอิสระ เราได้สอบถามกุมารแพทย์ชาวนิวยอร์กอย่าง ดร.อนาโตลี เบลิโลฟสกี เกี่ยวกับวิธีที่ดีที่สุดในการเพิ่มความนับถือตนเองของเด็ก
ความสำคัญของการเห็นคุณค่าในตนเอง
การปฏิบัติของดร.เบลิลอฟสกี เบลิลอฟสกีกุมารเวชศาสตร์ถือเป็นศูนย์ความเป็นเลิศด้านการดูแลเด็กของ Americhoice เขากล่าวว่าการส่งเสริมความภาคภูมิใจในตนเองของบุตรของท่านเป็นการปลูกฝังความรู้สึกของแรงจูงใจเพื่อให้บรรลุ: “การเห็นคุณค่าในตนเองคือ ผูกติดอยู่กับแรงจูงใจในวงจรการตอบรับ — แรงจูงใจผลักดันให้เด็กบรรลุเป้าหมาย ความสำเร็จเป็นเชื้อเพลิง ความนับถือตนเอง การเห็นคุณค่าในตนเองยังช่วยให้เด็กพัฒนาเป็นผู้นำ ไม่ใช่ผู้ตาม พวกเขารู้สึกอิสระมากขึ้นในการปฏิบัติตามความสนใจของตนเอง กำหนดเป้าหมายที่เป็นอิสระ และมั่นใจในการตัดสินใจของพวกเขา”
การวิจัยแสดงให้เห็นว่าเด็กที่มีความนับถือตนเองสูงรู้สึกคุ้มค่า และความรู้สึกมีคุณค่าในตนเองนี้ส่งผลต่อการโต้ตอบของพวกเขากับครอบครัว เพื่อนฝูง และเพื่อนร่วมชั้น พวกเขามักจะหาเพื่อนได้ง่าย สามารถควบคุมพฤติกรรมได้ ให้ความร่วมมือและสามารถปฏิบัติตามกฎเกณฑ์ที่เหมาะสมกับวัยและแสดงความกระตือรือร้นในการทำกิจกรรมใหม่ๆ พวกเขามีความคิดสร้างสรรค์เต็มไปด้วยพลังงานและโดยทั่วไปแล้วมีความสุข นอกจากนี้ ผลการศึกษายังแสดงให้เห็นความสัมพันธ์ระหว่างการเห็นคุณค่าในตนเองสูงกับสุขภาพ
10 วิธีเพิ่มความนับถือตนเองของลูก
1. ฟังลูกของคุณ
คุณรู้ว่าคุณรู้สึกถูกไล่ออกอย่างไรเมื่อมีคนไม่ฟังคุณ แต่ในฐานะผู้ใหญ่ คุณสามารถให้เหตุผลว่าบุคคลนั้นฟุ้งซ่านหรือหยาบคาย เด็กอาจยังไม่รับรู้สิ่งนี้และจบลงด้วยความรู้สึกไม่มีนัยสำคัญและลดค่าลง ใช้เวลานั่งกับลูกของคุณและฟังสิ่งที่เธอต้องการบอกคุณจริงๆ
2. เป็นกำลังใจ
ดร.เบลิลอฟสกีแนะนำให้คุณให้กำลังใจลูกเป็นประจำ เขากล่าวว่า "พวกเขาจะเก็บการเสริมกำลังในเชิงบวกนี้ออกไปและจดจำไว้เมื่อรู้สึกผิดหวังกับการแสดงของพวกเขา"
3. อย่ายกย่องมากเกินไป
การตระหนักถึงความสำเร็จของบุตรหลานเป็นสิ่งสำคัญในการส่งเสริมความภาคภูมิใจในตนเอง แต่จงระวัง "ยกย่องอัตราเงินเฟ้อ" ดร.เบลิลอฟสกีแนะนำว่าคุณควรเก็บคำชมที่ยอดเยี่ยมสำหรับความสำเร็จที่ผลักดันให้ลูกของคุณมีความเป็นส่วนตัว ขอบเขต การใช้คำชมที่ "ยิ่งใหญ่" มากเกินไปสำหรับความสำเร็จเล็กๆ น้อยๆ หมายความว่าคุณไม่มีคำชมที่สำรองไว้สำหรับ จริงๆ การกระทำที่น่ายกย่อง
4. ยอมรับลูกของคุณ
แม้ว่าคุณจะตั้งใจให้ลูกเล่นไวโอลินอย่างเต็มที่ แต่บางทีเขาอาจสนใจกีฬาหรือศิลปะมากกว่า การยอมรับและสนับสนุนความสนใจของบุตรหลานเป็นสิ่งสำคัญ แม้ว่าความสนใจเหล่านั้นจะไม่ใช่ของคุณเองก็ตาม การเชื่อในเด็กช่วยให้พวกเขาเชื่อมั่นในตนเองและรู้สึกมั่นใจในการค้นหาสิ่งที่สำคัญสำหรับพวกเขา
5. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคำวิจารณ์คือ สร้างสรรค์
การเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเองของลูกไม่ได้หมายความว่าปล่อยให้เขาทำในสิ่งที่เขาต้องการ เด็กจำเป็นต้องมีข้อจำกัดและกฎเกณฑ์ และเมื่อพวกเขาประพฤติตัวไม่เหมาะสมหรือทำอะไรบางอย่างที่อาจทำให้พวกเขาตกอยู่ในอันตราย หน้าที่ของคุณคือบอกให้พวกเขารู้ ดร. Belilvosky แนะนำให้วิจารณ์เชิงสร้างสรรค์ที่ไม่น่าละอายหรือดูถูก เขากล่าวว่า “จงตรงไปตรงมาเกี่ยวกับ [ความจริงที่ว่ามันเป็น] การกระทำ ไม่ใช่บุคลิกของเธอ ที่ทำให้คุณผิดหวัง หาสิ่งที่น่ายกย่องระหว่างวิจารณ์ แสดงว่าคุณเข้าใจแรงจูงใจเบื้องหลังการกระทำที่ไม่ประสบความสำเร็จ คุณไม่ต้องการโจมตีตัวละครของลูกของคุณเอง”
6. ส่งเสริมการตัดสินใจอย่างอิสระ
มีโอกาสมากมายที่ลูกของคุณจะตัดสินใจ ดร.เบลิลอฟสกีกล่าวว่าการอนุญาตให้ลูกของคุณตัดสินใจเองได้ เช่น วิธีจัดการกับพี่น้อง ข้อพิพาท - จะส่งเสริมการตัดสินใจอย่างอิสระและให้ความรู้สึกรับผิดชอบต่อ ผล.
7. แสดงความรักและความเสน่หาอย่างเปิดเผย
เด็ก ๆ ที่รู้ว่าตนเป็นที่รักจะรู้สึกปลอดภัยมากขึ้นในการติดต่อกับชีวิตประจำวันและส่วนลึกภายใน การแสดงความอบอุ่น ความเสน่หา และความรักให้ลูกของคุณจะทำให้เขารู้สึกเป็นที่ยอมรับ มีความสำคัญ และเป็นส่วนสำคัญในชีวิตและชีวิตของคุณโดยทั่วไป เปิดใจด้วยการกอด ตบหลัง และคำพูดที่จริงใจของความห่วงใย ไม่เพียงแต่คุณจะแสดงให้ลูกเห็นว่าเขามีค่าควรแก่ความรัก คุณจะช่วยให้เขาเห็นว่าความรักและความเสน่หาเป็นเรื่องธรรมชาติ ซึ่งเป็นส่วนปกติของชีวิต
8. ส่งเสริมความคิดสร้างสรรค์
การให้โอกาสเด็กๆ เรียนรู้เกี่ยวกับกิจกรรมต่างๆ (ดนตรี การทำอาหาร กีฬา ฯลฯ) ช่วยให้พวกเขาค้นพบโหมดการแสดงออกที่ดีต่อสุขภาพและส่งเสริมจิตวิญญาณที่สร้างสรรค์ของพวกเขา นอกจากนี้ พวกเขายังได้รับความเชี่ยวชาญและความมั่นใจในการลองสิ่งใหม่ๆ ดร.เบลิลอฟสกีกล่าวว่า “ส่งเสริมให้บุตรหลานของคุณพัฒนางานอดิเรกและความสนใจที่พวกเขาชอบอย่างแท้จริงและสามารถพัฒนาทักษะของพวกเขาได้ สิ่งนี้ทำให้พวกเขารู้สึกถึงความสำเร็จและความเป็นตัวของตัวเอง”
9. เป็นแบบอย่างที่ดี
เด็กเรียนรู้จากพ่อแม่ของพวกเขา ตรวจสอบกับตัวเองและให้แน่ใจว่าคำพูดและการกระทำของคุณสะท้อนถึงความภาคภูมิใจในตนเองในเชิงบวก การดูถูกตัวเอง คู่สมรส หรือคนอื่น ๆ สอนลูกของคุณว่าคุณไม่เห็นค่าตัวเองหรือผู้อื่น แสดงให้ลูกเห็นว่าคุณเคารพ รักและห่วงใยตัวเอง และเห็นว่าคุณมีค่าในตัวสมาชิกในครอบครัว เพื่อน และคนทั่วไป
10. ฝึกลูกของคุณให้บรรลุเป้าหมายที่สูงขึ้น
ดร.เบลิลอฟสกีกล่าวว่าจำเป็นต้องแสดงให้เด็กเห็นถึงความเป็นไปได้ทั้งหมดในชีวิต โค้ชเธอ - ไม่ต้องการจากเธอ - เพื่อไปให้ถึงเป้าหมายที่สูงขึ้น สิ่งนี้ทำให้เธออยู่ในที่นั่งคนขับ และเมื่อเวลาผ่านไป สิ่งนี้จะพัฒนาเป็นรากฐานที่สำคัญในการกระทำของเธอ
