ฉันเป็นแม่ของเด็กที่อ่อนไหว เขาอ่อนโยน เขาเป็นคนเห็นอกเห็นใจ สิ่งนี้ทำให้ฉันพอใจมาก เพราะเขาทำให้งานของฉันส่วนหนึ่ง (การเลี้ยงลูกที่ใจดีและมีน้ำใจ) เป็นเรื่องง่าย ลูกชายของฉันอายุ 9 ขวบ มีอิสระมากขึ้น และอยู่ไม่ไกลจากการตื่นตัวครั้งแรกของวัยแรกรุ่น ได้รับการดูแลอย่างดี ฉันเห็นสิ่งนี้ทุกวัน เขาเป็นเพื่อนที่ดี เขามักจะเป็นคนพูดกับเด็กที่นั่งอยู่บนม้านั่ง "เหงา" ในสนามเด็กเล่นของโรงเรียนเสมอ เขาหยิบจับความทุกข์ของคนอื่นอย่างรวดเร็ว (ผู้ใหญ่และเด็กคนอื่น ๆ ) และเขาต้องการช่วยเหลือเสมอ
มากกว่า: แม้แต่ทารกก็แสดงอาการซึมเศร้าและวิตกกังวลได้
แต่การเลี้ยงลูกที่อ่อนไหวอาจเป็นเรื่องท้าทายเช่นกัน ฉันมักจะร้องไห้เมื่อเขาท้อแท้หรือเหนื่อย เขามีอารมณ์ที่สม่ำเสมอและทรงตัวเกือบตลอดเวลา แต่บางครั้งก็มีการระเบิดอารมณ์ที่รุนแรงมาก
ความอ่อนไหวของเขาอาจส่งผลต่อการบ้าน (รู้สึกเหมือนล้มเหลวจากปัญหาคณิตศาสตร์ที่ท้าทาย) และการนอนหลับของเขา (ไม่สามารถปิดสิ่งที่เป็น ที่เกิดขึ้นในความเป็นจริงทันทีของเขา เช่น คำพูดตัดตอนจากเพื่อนร่วมชั้นหรือโลกโดยรวม – ประธานาธิบดีทรัมป์มีคำตอบมากมายในตอนนี้) ดังนั้นในขณะที่ฉันไม่ต้องการให้ส่วนใดส่วนหนึ่งของจิตวิญญาณอันแสนหวานของเขาเปลี่ยนแปลง ฉันกำลังพยายามคิดว่าฉันจะช่วยเขาจัดการอารมณ์ของเขาเพื่อทำให้ชีวิตของเขาง่ายขึ้นได้อย่างไร
ผู้เชี่ยวชาญต่างเห็นพ้องต้องกันว่าสิ่งที่สำคัญที่สุดคือการต่อต้านการล่อลวงให้เปลี่ยนเด็กที่อ่อนไหว ฉันต้องอนุญาตให้ลูกชายของฉันเป็นคนอ่อนไหว ซึ่งหมายความว่าปล่อยให้เขารู้สึกและร้องไห้ และจัดการกับความคับข้องใจและความวิตกกังวลของเขา แทนที่จะพยายามเอาชนะพวกเขา “ไม่มี 'ความรักที่หนักแน่น' หรือการบังคับให้เด็กแตกต่าง (เช่น อ่อนไหวน้อยกว่า) สักเท่าใดที่จะเป็นประโยชน์กับพวกเขาและเช่น ในความเป็นจริงวิธีการดังกล่าวอาจเป็นอันตรายต่อจิตใจ” Jephtha Tausig-Edwards นักจิตวิทยาคลินิกในนิวยอร์กเตือน (อาคา ดร.เยฟ).
“สิ่งที่เด็กอ่อนไหวต้องการมากกว่าสิ่งใดคือการอยู่ท่ามกลางผู้ใหญ่ที่เห็นอกเห็นใจอย่างแท้จริง ประสบการณ์การถูกโลกทำร้าย” นักจิตวิทยาเด็กและผู้เชี่ยวชาญด้านการเลี้ยงลูกในแวนคูเวอร์กล่าว ดร.วาเนสซ่า ลาปวงต์. “เมื่อเราเห็นว่าสิ่งนี้เป็นอย่างไรสำหรับเด็กที่อ่อนไหว เราก็มีแรงบันดาลใจที่จะก้าวต่อไป แทน — ในบางครั้งอย่างรวดเร็วและดุดัน — เพื่อเปลี่ยนสิ่งที่เราทำได้เกี่ยวกับความไม่พอใจของ โลก. จากนั้นเราสามารถเริ่มให้โอกาสและทักษะแก่เด็กในการปรับตัวและความยืดหยุ่นได้”
ตัวอย่างเช่น หากคุณมีลูกที่อ่อนไหวมากในเรื่องการแลกเปลี่ยนทางสังคมและพบว่าเป็นการยากที่จะทักทายคนที่พวกเขาไม่ค่อยรู้จักดี พวกเขาอาจซ่อนอยู่ข้างหลังคุณ แทนที่จะบังคับให้เด็กก้าวไปข้างหน้าและพูดว่า "สวัสดี" "ยินดีที่ได้รู้จัก" (หรือสิ่งดี ๆ ที่คาดไว้อย่างสุภาพ สังคม) เลี้ยงลูกได้ด้วยการพูดว่า “แม่ดีใจที่เจอเธอ — แค่ชอบมีสาระนิดหน่อย” ของพื้นที่”
สัญชาตญาณตามธรรมชาติอีกอย่างของพ่อแม่ก็คือการก้าวเข้ามาและทำให้ดีขึ้น ดำเนินการเพื่อเปลี่ยนแปลงสิ่งที่ทำให้ลูกทุกข์ใจ แต่การทำเช่นนี้อาจบ่อนทำลายประสบการณ์ทางอารมณ์และความมั่นใจในความสามารถในการแก้ปัญหาของตนเอง
มากกว่า: สิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับการให้เงินช่วยเหลือแก่บุตรหลานของคุณ
นักจิตอายุรเวททางคลินิกในนิวยอร์กกล่าวว่า "ดีกว่ามากที่จะตรวจสอบความถูกต้องของบุตรหลานของคุณ ให้พวกเขารู้ว่าคุณเห็นว่าเขา/เธออารมณ์เสีย และไม่เป็นไรสำหรับพวกเขาที่จะรู้สึกเช่นนั้น" Dana Carretta. “ข้อความมักจะส่งต่อไปยังลูกๆ ของเราว่าถ้าเราไม่สามารถเปลี่ยนแปลงอะไรบางอย่างได้ มันก็ไม่มีเหตุผลที่จะอารมณ์เสียเกี่ยวกับเรื่องนี้ สิ่งนี้ไม่ถูกต้องอย่างสมบูรณ์ เพียงเพราะเราไม่สามารถเปลี่ยนแปลงบางสิ่งได้ ไม่ได้หมายความว่าเราจะไม่ได้รับอนุญาตให้สัมผัสกับอารมณ์ที่เกิดขึ้น”
กับลูกชายของฉันเอง ฉันได้เรียนรู้ว่าเขามักไม่เต็มใจที่จะพูดถึงสิ่งที่ทำให้เขาไม่พอใจ ดังนั้นฉันจึงต้องพากเพียร — โดยไม่ทำให้เขารู้สึกกดดัน ถ้ามีอะไรชัดเจนในใจฉันจะใช้เวลาสองสามนาทีกระตุ้นให้เขาเปิดใจกับฉันเน้นว่าฉันต้องการที่จะเข้าใจว่า เขารู้สึกและไม่มีอะไรที่เขาบอกฉันว่า "แย่" ถ้าวิธีนี้ไม่ได้ผล ฉันจะปล่อยเขาไปสักพักแล้วค่อยเช็คอินเขา อีกครั้ง. อาจต้องใช้เวลา (และความอดทนทั้งหมดของฉัน) แต่สุดท้ายเราก็ไปถึงจุดนั้นได้ และฉันรู้ว่าเขากำลังแบ่งปันกับฉันเพราะเขาพร้อมแล้ว ไม่ใช่เพราะฉันเคยทำร้ายเขา
เป็นเส้นที่ดี แต่ก็คุ้มค่าที่จะเดิน “การสื่อสารของผู้ปกครองมีความสำคัญมาก” คาร์เรตตากล่าว “เด็กขาดประสบการณ์ชีวิตที่จะเข้าใจสิ่งที่กำลังประสบอยู่ และการสังเกตว่าลูกของคุณคือ การตระหนักถึงสิ่งที่เกิดขึ้นและอธิบายให้พวกเขาฟังจะช่วยให้พวกเขาเข้าใจว่าพวกเขากำลังรู้สึกอย่างไร”
นั่นไม่ใช่เพียงบรรทัดเดียวที่เกี่ยวข้องกับการเลี้ยงดูลูกที่อ่อนไหว “มันเป็นความสมดุลที่ละเอียดอ่อนระหว่างการคำนึงถึงความต้องการของพวกเขาและการปล่อยให้พวกเขาได้สัมผัสกับพารามิเตอร์และกฎเกณฑ์ในโลกแห่งความเป็นจริง” ดร. เจฟยอมรับ ซึ่งอาจหมายถึงการสร้างเวลามากขึ้นสำหรับช่วงการเปลี่ยนภาพ ในขณะที่ไม่ปล่อยให้ระเบียบวินัยและโครงสร้าง "ปกติ" เลื่อนลอย ฉันไม่ต้องการให้ลูกชายรู้สึกว่าเขาเคยถูกลงโทษเพราะมีความอ่อนไหวสูง แต่ในขณะเดียวกัน ฉันต้องทำให้เขารับผิดชอบต่อมาตรฐานพฤติกรรมเดียวกันกับที่ฉันยึดถือน้องสาวของเขา
สิ่งสำคัญคือต้องสอนเด็กทุกคนให้รู้จักการดูแลตัวเอง แต่อาจจะมากกว่านั้นเมื่อเด็กมีความอ่อนไหว “มันง่ายที่จะรับอารมณ์ของผู้อื่นและต้องการช่วยเหลือพวกเขา แต่บางครั้งนั่นก็หมายถึงการละเลยความรู้สึกของเราเองหรือละทิ้งสิ่งที่เราสนใจมากที่สุด” คาร์เรตตากล่าว “หากสิ่งนี้เกิดขึ้นอย่างสม่ำเสมอ มันจะนำไปสู่วัยรุ่นที่หดหู่หรือโกรธเคือง ส่วนใหญ่เป็นเพราะพวกเขาเหนื่อยล้าจากการดูแลอารมณ์ของผู้อื่น”
บางทีเราในฐานะพ่อแม่ก็สามารถเรียนรู้และเติบโตจากสิ่งนี้ได้เช่นกัน “พ่อแม่อาจไม่รู้อารมณ์ของตัวเองเมื่อลูกแสดงอาการอ่อนไหว” คาร์เรตตากล่าว “การขาดความตระหนักรู้นี้อาจส่งผลให้เป็นโมฆะหรือถูกเพิกเฉย เพราะผู้ใหญ่จำนวนมากพบว่าเป็นการยากที่จะเข้าใจตนเอง อารมณ์” Carretta แนะนำกลยุทธ์การเลี้ยงดูอย่างมีสติเพื่อช่วยให้ผู้ปกครองรับรู้อารมณ์ของตนเองก่อนที่จะตอบสนองต่อ ของเด็ก “เครื่องมือที่ดีในการจดจำคือตัวย่อ STOP” เธอกล่าว “ถ้าลูกของคุณแสดงอารมณ์รุนแรง คุณอย่างที่พ่อแม่ควรทำ หยุด หายใจเข้า สังเกตข้างใน ตัวคุณเองว่าคุณกำลังรู้สึก/ประสบอะไรอยู่ แล้ววางแผนว่ากลยุทธ์การแทรกแซง/การสื่อสารที่ดีที่สุดคืออะไร อยากจะเป็น."
มากกว่า: หนังสือเด็กที่สอนความหลากหลายมีความสำคัญมากกว่าที่เคย
