ถาม & ตอบกับ Erin A. เคิร์ท
Kurt เพิ่งคุยกับ SheKnows เกี่ยวกับหนังสือของเธอและวิธีทำให้ชีวิตราบรื่นขึ้น นี่คือสิ่งที่เธอต้องพูด
เธอรู้ว่า: Life Cycle Technique คืออะไรและทำงานอย่างไร?
เอริน เอ เคิร์ท: Life Circle เป็นเครื่องมือที่ฉันสร้างขึ้นเพื่อตัวเองจริงๆ ย้อนกลับไปตอนที่ผมสอน ผมอยู่ในจุดสูงสุดของอาชีพการงาน ฉันได้รับความเคารพจากหัวหน้าโรงเรียนและเขต
ได้รับรางวัลชมเชยจากผู้ปกครองและเด็ก ๆ และฉันสามารถเห็นและรู้สึกว่าฉันกำลังสร้างความแตกต่างในชีวิตของครอบครัว แต่… มีอยู่ช่วงหนึ่งที่ฉันเริ่มแตกออกเป็นลมพิษและ
ริมฝีปากบวมขึ้นเป็นสามเท่าและฉันรู้สึกเหนื่อยตลอดเวลาเมื่ออยู่ที่บ้าน หนึ่งสัปดาห์หลังจากปลอบใจฉัน สามีของฉันพูดว่า “คุณประสบความสำเร็จและคุณกำลังสร้างความแตกต่าง แต่
คุณไม่มีความสมดุลในชีวิต คุณต้องหาวิธีเปลี่ยนแปลงสิ่งนี้” ฉันเคยทำสิ่งที่ซับซ้อนหรือยากและทำให้มันง่ายมาโดยตลอด ดังนั้นนี่จึงเป็นอีกความท้าทายสำหรับฉัน
Life Circle คือสิ่งที่ฉันพัฒนาขึ้นเพื่อแก้ไขการขาดความสมดุลในชีวิตของฉัน
โดยพื้นฐานแล้ว มันเป็นเครื่องมือที่ทำให้สามารถทำทุกสิ่งที่สำคัญสำหรับฉันจริงๆ ได้ทุกๆ เดือนของปี ใช้เวลากับแฟนตัวเองและสามีเช่น
และเวลาในการพัฒนาตนเองเป็นตัวอย่างสิ่งที่สำคัญสำหรับฉัน สามีของฉันเห็นฉันสนุกกับชีวิตมากจนตัดสินใจใช้ Life Circle ด้วย! แล้วเมื่อเราเป็นพ่อแม่เรา
ตระหนักว่าเราดำเนินชีวิตอย่างสมดุลต่อไป แต่พ่อแม่คนอื่นๆ ที่เรารู้ว่าไม่ใช่ Life Circle เป็นเครื่องมือที่ทุกคนต้องมี แต่โดยเฉพาะคนที่มีลูก เพราะถ้าไม่มี
ชีวิตสามารถควบคุมคุณได้แทนที่จะทำอย่างอื่น
SK: ดูเหมือนว่าทุกวันนี้ทุกคนจะเครียดระหว่างเศรษฐกิจกับความคาดหวังในชีวิตประจำวัน คุณจะแนะนำครอบครัวให้พบความสงบสุขในเวลาเช่นไร
นี้?
เอก: ผมเชื่อจริงๆ ว่าวิกฤตเศรษฐกิจช่วยเราได้ในบางแง่ ครอบครัวต้องค้นหาวิธีการใหม่ๆ ในการใช้เวลาร่วมกันและการจัดลำดับความสำคัญเปลี่ยนไป พ่อแม่เริ่มตระหนัก
สิ่งที่สำคัญจริงๆในชีวิตและที่ใครๆ ก็ทำได้ โดยที่ไม่มากเกินไปและยังมีความสุขอยู่ ฉันเห็นจุดสนใจของแม่และพ่อหลายคนเปลี่ยนจาก “ฉันจะขึ้นสู่จุดสูงสุดขององค์กรได้อย่างไร
บันไดปีน?" กับ “ฉันจะใช้เวลากับครอบครัวมากขึ้นได้อย่างไร” นอกจากนี้ ฉันยังเห็นกระแสใหญ่ที่ผู้คนต่างโหยหาความสงบสุขและความสมดุลในชีวิต นี้เป็นสิ่งที่ดี!
สิ่งแรกที่ฉันแนะนำเสมอคือให้พ่อแม่นั่งลงและเขียนค่านิยมสูงสุด 5 ประการในชีวิต เมื่อพวกเขาชัดเจนในเรื่องนี้ พวกเขาสามารถออกแบบชีวิตของพวกเขาด้วยค่านิยมเหล่านั้น อาจหมายถึง
ลดขนาดรถให้เหลือเพียงคันเดียวเพื่อให้ได้ชีวิตในแบบที่พวกเขาต้องการ แต่ก็ไม่เป็นไร ผลตอบแทนที่ได้นั้นคุ้มค่ามาก! รู้ไหม ฉันจำบทสนทนาที่ได้ยินตอนเป็นครูได้เสมอ
ระหว่างกลุ่มคุณแม่ คุณแม่คนหนึ่งกำลังบอกทุกคนเกี่ยวกับสถานที่พักร้อนครั้งต่อไปของครอบครัวเธอ และคุณแม่คนอื่นๆ บ่นว่าพวกเขาไม่เคยได้ไปสถานที่แบบนี้เลย คำตอบของ
คุณแม่ที่ไปเที่ยวพักผ่อนคือ “อืม เราเลือกอาศัยอยู่ในบ้านหลังเล็กและใช้ชีวิตที่ค่อนข้างเรียบง่ายเพื่อที่เราจะได้ไปเที่ยวแบบนี้” ฉันรักสิ่งนี้เพราะในที่สุดเราเลือกวิธี
เราใช้ชีวิตของเรา เราต้องเข้าใจให้ชัดเจนในสิ่งที่เราให้ความสำคัญ แล้วเลือกใช้ชีวิตใกล้ชิดกับพวกเขาให้มากที่สุด แม้ว่าจะต้องเสียสละในบางด้านของชีวิตก็ตาม
เช่นกัน ปัญหาที่ฉันเห็นบ่อยในโปรแกรมการฝึกก็คือพ่อแม่ของเรากดดันตัวเองและลูกๆ มากเกินไป จำนวนบทเรียนและชั้นเรียนที่บุตรหลานของเรากำลังสร้างอยู่
ความหายนะในจังหวะชีวิตของเรา เด็ก ๆ มีเวลาที่เหลือในการสำรวจความสนใจ พวกเขาไม่ต้องทำทุกอย่างระหว่างอายุ 3 ถึง 12 ปี ฉันไม่สามารถบอกคุณจำนวน
นักเรียนที่ฉันเคยมีที่ร้องไห้และร้องไห้เพราะเครียดกับกิจกรรมทั้งหมดที่พวกเขามีส่วนร่วม ฉันมักจะพูดว่า "ช้าลง ทำน้อยลง และสนุกมากขึ้น" ชะลอตัวลงจริง
ทำให้บางคนกลัว แต่เมื่อพวกเขาทำ ทุกคนในครอบครัวก็มีความสุขมากขึ้น
ค้นหาได้ที่นี่ทำไมกิจกรรมมากเกินไปอาจทำให้เด็กเครียดได้
ฉันยังเชื่อด้วยว่าการมีเครื่องมือใช้เป็นสิ่งสำคัญ เพื่อช่วยให้มั่นใจว่ามีการจัดสรรเวลาสำหรับสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณ นั่นเป็นเหตุผลที่ฉันตื่นเต้นมากที่จะได้แบ่งปัน Life Circle กับ
ผู้คน. แม้ว่าชีวิตของคนเรานั้นจะดูล้นหลาม แต่ก็ยังเป็นไปได้ที่จะใช้ชีวิตอย่างสมดุล อาจจะไม่มากเท่าที่ต้องการ แต่อย่างน้อยก็รับประกันได้ว่าจะได้มาบ้าง
สมดุลและนั่นคือสิ่งที่เราควรมุ่งมั่นเพื่อ
SK: คุณแม่ควรจัดลำดับความสำคัญในชีวิตของตนอย่างไร (เช่น ในการทำงาน การเลี้ยงลูก การแต่งงาน มิตรภาพ ครอบครัวอื่นๆ)?
เอก: ในความคิดของฉัน ทุกด้านมีความสำคัญเท่าเทียมกัน เราเป็นสิ่งมีชีวิตที่ซับซ้อนและความสุขมาหาเราผ่านช่องทางต่างๆ เราได้ความสุขรูปแบบหนึ่งจากค่ำคืนอันแสนวิเศษกับ
ผู้หญิงและรูปแบบที่แตกต่างจากการใช้เวลาแบบตัวต่อตัวกับลูกหรือสามีของเรา ด้วยเหตุผลนี้ ฉันจึงสร้าง Life Circle เป็นรูปวงกลมโดยแต่ละส่วนมีขนาดเท่ากัน
ที่กล่าวว่าถ้าจะถามว่าสิ่งใดควรเป็นความสำคัญอันดับแรก ครอบครัว หรืองาน ข้าพเจ้าจะพูดเสมอว่า ครอบครัว เพราะมันห้อมล้อมด้วยสิ่งที่ทำให้เราและลูกมีความสุขและ
ความสุข ในหนังสือของฉัน ฉันพูดถึงวิธีเฉพาะเจาะจงในการทำให้ครอบครัวมีความสำคัญโดยไม่ยึดครองชีวิตของคุณ นี่เป็นสิ่งสำคัญมาก ฉันแบ่งปันสิบสิ่งที่ลูกอยากให้พ่อแม่ทำจริงๆ
กับพวกเขาในหนังสือ ฉันสำรวจเด็ก ๆ จากทั่วทุกมุมโลกและพวกเขาทั้งหมดพูดในสิ่งเดียวกัน ว่าเป็นเรื่องเรียบง่ายที่มีความสำคัญและมีความหมายต่อพวกเขามากที่สุด มันกดดัน
จากพ่อแม่และแนะนำให้พวกเขาทำในสิ่งที่ลูกต้องการอย่างแท้จริง ท้ายที่สุดแล้ว มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับความสมดุล
SK: ในปีที่ผ่านมา เราได้ยินมามากมายเกี่ยวกับความสำคัญของ “เวลาของฉัน” สำหรับผู้หญิง คิดว่าเวลาฉันคือสิ่งที่ผู้หญิงควรทำ
เวลาสำหรับ?
เอก: อย่างแน่นอน! ในหนังสือของฉัน ฉันมีสามส่วนหลักซึ่งแสดงถึงชิ้นส่วน 3 ชิ้นที่สร้างหรือทำลายครอบครัว ได้แก่ การได้รับวินัยที่ถูกต้อง เวลาของครอบครัว และ
“คุณ” เวลา หากไม่มีเวลา "คุณ" คุณแม่ก็ไม่สามารถเติมพลังและเติมพลังได้ ไม่มีเวลาออกไป หัวเราะกับแฟนสาว และทำสิ่งต่าง ๆ ที่หล่อเลี้ยงจิตวิญญาณคุณ
จะไม่มีแรงเป็นแม่ในแบบที่คุณอยากเป็น – มันเป็นไปไม่ได้ ร่างกายสามารถรับได้มากก่อนที่มันจะเหนื่อย ใจร้อน ไม่พอใจ หรือหดหู่ NS
สถิติแสดงให้เห็นว่าคุณแม่มีอาการซึมเศร้ามากขึ้นเรื่อยๆ ใช้ยาแก้ซึมเศร้า กินยาเพิ่มพลังงาน ฯลฯ นี่เป็นเรื่องน่าเศร้าและไม่จำเป็น
ปัญหาในการบอกแม่ว่าพวกเขาต้องใช้เวลาเพื่อตัวเองคือพวกเขาไม่รู้ว่าจะทำได้อย่างไรหรือเมื่อไหร่ นอกจากนี้ บรรดาแม่ๆ มักจะเสียสละ
ความต้องการของตนเองสำหรับความต้องการของครอบครัว แล้วทางแก้คืออะไร? สร้างกิจวัตร จัดระเบียบ และใช้เครื่องมืออย่าง Life Circle ของฉัน
การจัดกิจวัตรช่วยให้แม่มีเวลาให้ตัวเองอย่างเป็นธรรมชาติ ในขณะที่ลูกของเธอมีเวลาอยู่คนเดียว เธอเองก็มีบ้าง องค์กรก็สำคัญเช่นกันเพราะช่วยให้
ชีวิตครอบครัวดำเนินไปอย่างราบรื่นและช่วยให้งานที่จำเป็นทั้งหมดทำได้อย่างง่ายดาย สุดท้าย Life Circle ช่วยได้ โดยทำให้แน่ใจว่าเดือนละ 8 วัน คุณแม่จะทำสิ่งต่าง ๆ เพื่อเติมพลัง
แบตเตอรี่ของพวกเขา
เด็กสามารถทำให้ชีวิตของเรายุ่งยากขึ้นได้ อย่างไรก็ตาม กิจวัตร การจัดระเบียบ และการวางแผนเป็นยาแก้พิษสำหรับเรื่องนี้
คุณอาจชอบ:9 เซฟสติสำหรับคุณแม่ที่ไม่ว่าง
SK: ใครสามารถช่วยได้ดีที่สุดโดยการอ่านหนังสือของคุณ?
เอก: ผู้ที่มีลูกแล้วจะประทับใจหนังสือของฉันอย่างแท้จริง ความคิดเห็นที่ฉันได้รับจากผู้ปกครองคือหนังสือของฉันทำให้สิ่งต่าง ๆ เป็นมุมมองสำหรับพวกเขาและทำให้การเป็นพ่อแม่
เรียบง่ายและชัดเจนเป็นครั้งแรก นี่คือความตั้งใจของฉัน ฉันจึงอบอุ่นใจเมื่อได้ยินเรื่องนี้ เราได้รับข้อความมากมายจากทีวีและหนังสือว่าการเป็นพ่อแม่หมายความว่าชีวิตจะต้องเป็น
เครียดและโกลาหล และฉันมาที่นี่เพื่อพูดว่า “ไม่ มันไม่ได้” คำอธิบายและการฝึกอบรมเกี่ยวกับวิธีการเป็นผู้ปกครองที่มั่นใจและผ่อนคลายอยู่ในหนังสือของฉัน
พ่อแม่มือใหม่หรือพ่อแม่ที่ยังตั้งครรภ์ก็สามารถได้รับประโยชน์จากหนังสือของฉันเช่นกัน เพราะฉันพูดเสมอว่าการกระทำเชิงรุกดีกว่าการมีปฏิกิริยาตอบสนอง หากพ่อแม่มือใหม่เรียนรู้เทคนิคของฉันในช่วง
ในระยะแรกพวกเขาจะหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ยากลำบากมากมาย ความเครียด, ความรู้สึกผิด เป็นต้น
สุดท้าย หลายคนบอกฉันว่านักการศึกษาควรอ่านหนังสือของฉัน เพราะเทคนิคที่ฉันสอนนั้นเหมาะสำหรับทุกคนที่ทำงานกับเด็ก
