การเป็นสตรีอัลฟ่าไม่ใช่วิสัยทัศน์ของแม่แบบสำหรับทุกคน ตรงกันข้าม แนวความคิดในการทำทุกอย่างและบรรลุเป้าหมายเพื่อมีชีวิตที่มีความสุขและมีสุขภาพดีนั้นเป็นเอกลักษณ์เฉพาะของเราแต่ละคน “เริ่มต้นด้วยการรู้ว่าคุณต้องการอะไร ความต้องการของคุณคืออะไร” เบเวอร์ลี แฟลกซิงตัน ไลฟ์โค้ช ผู้ก่อตั้งและซีอีโอของ The Collaborative บริษัทที่ปรึกษาด้านการขายและการตลาดในบอสตัน ให้คำแนะนำ เธอเป็นวิทยากร นักเขียน ผู้เชี่ยวชาญด้านพฤติกรรมมนุษย์ และ อาชีพ โค้ช. ต้องการให้คุณหยุดพูดและเริ่มแสดง? เบเวอร์ลีแบ่งปันคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการให้ความสำคัญกับลำดับความสำคัญที่แท้จริงของคุณ ทำสิ่งต่างๆ ให้สำเร็จ และเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณให้ดีขึ้น
ขั้นตอนแรก: วางแผนเป้าหมายและอุปสรรค
“นึกภาพสิ่งที่คุณต้องการออกจากชีวิต และละเอียดที่สุดเท่าที่จะทำได้” แฟลกซิงตันกล่าว นี่อาจหมายถึงการมีเวลาเข้านอนตอน 21.00 น. สามคืนต่อสัปดาห์หรืออาจได้รับความช่วยเหลือเพิ่มเติมรอบ ๆ บ้าน หาเวลาออกกำลังกายหรือหารายได้เสริม ไม่ว่าคุณต้องการทำให้สำเร็จอะไร — นึกภาพออกมา วาดมันออกมา หรือสร้างรายการ ยิ่งคุณมีความเฉพาะเจาะจงมากเท่าไหร่ ก็ยิ่งดีเท่านั้น เพราะสิ่งนี้จะช่วยคุณในการโจมตีและยอมรับอุปสรรคของคุณ
อะไรคืออุปสรรคในการบรรลุเป้าหมายของคุณ? อย่าเพิ่งคิดในขอบเขตทางการเงินที่ชัดเจน (“Gee การจ้างบริการแม่บ้านจะหมายถึงค่าใช้จ่ายเพิ่มขึ้น $200 ในแต่ละเดือน!”) แต่ให้นึกถึง ความสัมพันธ์ ทรัพยากร แม้แต่ทัศนคติของคุณเอง รวมไปถึงสิ่งที่อาจจำเป็นต้องละทิ้งเพื่อปูทางไปสู่สิ่งที่สำคัญสำหรับคุณมากกว่า ในชีวิต.
ถัดไป: จัดลำดับความสำคัญในการทำงานให้เสร็จ
มีหลายสิ่งที่จะพูดเกี่ยวกับรายการสิ่งที่ต้องทำของเรา เป็นเครื่องมือที่ทรงพลังจริง ๆ ในการจัดระเบียบ ติดตามความคืบหน้า และรักษาสติของคุณ “จดรายการของคุณทุกวันและจัดลำดับความสำคัญ” โค้ชเบเวอร์ลี “จัดการให้เรียบร้อย แต่ก่อนจะทำได้ คุณต้องรู้เป้าหมายของตัวเองเสียก่อน เน้นความสำคัญสามอันดับแรกของคุณทุกวัน”
เป็นเรื่องปกติที่จะถูกดึงและฟุ้งซ่านทุกวันจากสิ่งที่คุณต้องการบรรลุหรือทำจริงๆ “เราทุกคนเคยไปที่นั่น” เธอกล่าว “เราเริ่มทำสิ่งหนึ่งแล้วหนึ่งชั่วโมงผ่านไป และเราตระหนักดีว่าเราใช้งาน Facebook มาตลอด! หรือบางทีเราอาจกำลังทำสิ่งที่มีประสิทธิผล แต่นั่นไม่ใช่สิ่งสำคัญอันดับหนึ่งของเราในวันนั้น รายการสิ่งที่ต้องทำช่วยบังคับให้คุณรับรู้และนำเสนอเกี่ยวกับการตัดสินใจของคุณ”
ส่วนที่สองของกลยุทธ์รายการสิ่งที่ต้องทำคือการแบ่งสิ่งต่าง ๆ ออกเป็นส่วน ๆ ที่จัดการได้ นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในการบรรลุเป้าหมายการยืดกล้ามเนื้อที่ใหญ่ขึ้น ตัวอย่างเช่น เบเวอร์ลีรู้ว่าเธอต้องการเขียนหนังสือ แต่ด้วยลูกสามคน ทั้งการเดินทาง การสอน และการพูด เธอไม่เพียงแค่เขียน "เขียนหนังสือ" ลงในรายการสิ่งที่ต้องทำของเธอ เธอมีเป้าหมายรายวันและรายสัปดาห์สำหรับการทำส่วนต่างๆ ของกระบวนการเขียนหนังสือให้สำเร็จ
ระวังทางเลือกที่คุณทำในแต่ละวัน
หากความสงสัยในตัวเองของคุณกำลังสงสัยว่าเรื่องจริงคืออะไร ให้เปลี่ยนการพูดกับตัวเองและตระหนักว่ามันเกี่ยวกับ ตัวเลือก. “พวกเรา [ผู้หญิง] พร้อมที่จะให้” เบเวอร์ลีกล่าว “เรามักจะมีการต่อต้านนี้ จนกว่าทุกอย่างและทุกคนจะได้รับการแก้ไข จากนั้นเราจะกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่สำคัญสำหรับเรา การดูแลผู้อื่นเป็นค่าเริ่มต้นสำหรับเรา แต่เราต้องจับตัวเองให้ได้”
เช่น คิดกับตัวเองว่า “ฉันกำลังเลือกสิ่งนี้อยู่ตอนนี้ ฉันรู้สึกดีมากเมื่องานนี้เสร็จสิ้น”
ผู้หญิงต้องรับผิดชอบต่อการเลือกที่พวกเขาทำและความรู้สึกผิดที่พวกเขาอาจมีต่อตัวเลือกเหล่านั้น ซึ่งอาจหมายถึงการขอความช่วยเหลือเพิ่มเติม อาจหมายถึงว่าไม่ และแน่นอนว่าหมายถึงความชัดเจนเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการและตั้งความคาดหวัง แทนที่จะคิดว่าใครบางคนสามารถอ่านใจคุณได้และรู้ว่าคุณต้องการทำอะไร
สุดท้ายเพลิดเพลินไปกับรางวัล
“เมื่อคุณทำบางสิ่งที่มีความหมายสำหรับคุณให้สำเร็จ และคุณต้องการจะทำ คุณจะรู้สึกมั่นใจและอยู่ในที่ที่ถูกต้อง” เบเวอร์ลีกล่าว “แน่นอน มีหลายอย่างที่ฉัน อย่า ทำ แต่ฉันไม่ ต้องการ ที่จะทำพวกเขา” สิ่งนี้เชื่อมโยงกลับไปยังตัวเลือกที่คุณทำทุกวัน รู้ว่าไม่เป็นไรที่จะไม่ทำทั้งหมด — เพราะคุณจะต้องทำทุกสิ่งที่มีความหมายจริงๆ สำหรับคุณและนั่นคือสิ่งที่สำคัญในตอนท้ายของแต่ละวัน
“เรามีพลังและความสามารถส่วนบุคคลมากกว่าที่เราใช้ประโยชน์ นี้เป็นเรื่องเกี่ยวกับการฝึกพฤติกรรมใหม่ นี่เป็นการสัญญาว่าจะพูดว่า 'ฉันคุ้มค่า' ฉันจะทำสิ่งนี้ให้แตกต่างออกไป”
มากขึ้นในอาชีพ
The Alpha Woman: เคล็ดลับของผู้หญิงที่แข็งแกร่งและประสบความสำเร็จ
การทรงตัว: แม่ยุ่งคนหนึ่ง งานเต็มเวลา และลูกสองคน
สำนักงานของฉันมีกลุ่มและฉันไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของมัน
