5 สัญญาณว่าคุณกำลังปล่อยให้งานของคุณทำลายความสัมพันธ์ของคุณ – SheKnows

หากคุณเริ่มใช้ iPhone ขณะทานอาหารเย็นกับคนรัก ให้หยุด! พฤติกรรมแบบนี้อาจสร้างความเสียหายอย่างร้ายแรงต่อความสัมพันธ์ของคุณ ต่อไปนี้คือสัญญาณห้าประการที่บ่งบอกว่างานของคุณกำลังจะเข้าแทนที่ (และต้องทำอย่างไรกับมัน)

เรื่องที่เกี่ยวข้อง. พอดคาสต์ความสัมพันธ์และการออกเดทที่ดีที่สุดสำหรับการฟัง — ไม่ว่าคุณจะโสดหรือเป็นคู่หู

การใช้ iPhone/Blackberry/Android/แท็บเล็ตของคุณระหว่างทานอาหารเย็นอาจเป็นนิสัยง่ายๆ น่าเสียดายที่มันไม่ดีต่อสุขภาพสำหรับคุณหรือคู่ของคุณ นอกจากจะทำให้เกิดอารมณ์ขาดการเชื่อมต่อแล้ว ยังอาจเริ่มวงจรอุบาทว์ที่ใครก็ตามที่ไม่ได้ใช้ อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์รู้สึกรำคาญที่พวกเขาถูกละเลยและจบลงด้วยการใช้อุปกรณ์ของตัวเองเพื่อผ่าน เวลา. จากนั้นคุณมีคนสองคนที่โต๊ะอาหารค่ำ โดยไม่มีใครพูดคุยกัน พิจารณาสิ่งนี้ด้วย: การตรวจสอบโทรศัพท์ของคุณในขณะที่คุณกำลังทานอาหารร่วมกับใครซักคนถือเป็นเรื่องหยาบคาย คุณ (คง) จะไม่ทำกับเพื่อนแล้วทำไมคุณถึงทำกับคู่ของคุณ?

การแก้ไข: แม้แต่เพียง 15 นาทีที่โต๊ะอาหารค่ำพูดคุยเกี่ยวกับวันของคุณโดยปราศจากสิ่งรบกวน เป็นวิธีที่มีค่ามหาศาลในการติดต่อกับคู่ของคุณอีกครั้ง ดังนั้นให้อาหาร (ทั้งหมด) เป็นโซนที่ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ แม้ว่าคุณจะต้องยึดอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ทางกายภาพ คุณจะไม่เสียใจที่สละเวลาเพื่อ "อยู่" ซึ่งกันและกัน

เราทุกคนอาจจะตะคอกใส่คู่หูของเราในคราวเดียวหรือหลายครั้งเพราะเราเหนื่อยหรือเครียดจากงาน ท้ายที่สุดแล้ว ไม่มีใครอารมณ์ดีตลอดเวลา และช่วงเวลาที่บ้าๆ บอ ๆ เหล่านั้นเป็นส่วนหนึ่งของความสัมพันธ์ตามปกติ เมื่อความบ้าคลั่งกลายเป็นค่าคงที่ที่คุณมีปัญหา สัญญาณเตือนที่สำคัญคือถ้าความหงุดหงิดของคุณกำลังกลายเป็นปัญหาในตัวเอง ตัวอย่างเช่น หากคุณเริ่มทะเลาะเบาะแว้งกับความจริงที่ว่าคุณ "มักจะ" โกรธ/โมโหที่บ้านเพราะคุณเครียดเรื่องงาน

การแก้ไข: คอยติดตามสิ่งที่เกิดขึ้นในความสัมพันธ์ของคุณ หากความคลั่งไคล้จากความเครียดและความวิตกกังวลกลายเป็นเรื่องปกติสำหรับหลักสูตร อาจถึงเวลาที่ต้องขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ ติดต่อ GP ในพื้นที่ของคุณหรือตรงไปที่ Beyond Blue เพื่ออ่านข้อเท็จจริงและรับการสนับสนุน

โอเค คุณคงงานยุ่งมาก ยุ่งมากจริงๆ คุณละเลยที่จะใช้จ่าย อะแฮ่ม เวลาใกล้ชิดกับคนที่คุณรักเพราะมาเผชิญหน้ากัน ใครมีเวลาสำหรับสิ่งนั้น? และเพียงแค่จับขึ้นสำหรับตอนเย็น? ลืมไปเลย! มีอีเมลตอบกลับ เอกสารสำคัญต้องเตรียม! หากสิ่งนี้ฟังดูเหมือนคุณ แสดงว่า "ยุ่ง" กลายเป็น "ยุ่งเกินไป" สำหรับคู่ของคุณและนี่คือธงแดงของความสัมพันธ์ที่สำคัญ

การแก้ไข: คุณต้องก้าวถอยหลังอย่างจริงจัง ค้นหาสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณในชีวิตของคุณ อาชีพการงานระดับสูงของคุณคุ้มค่ากับการล่มสลายของความสัมพันธ์ของคุณหรือไม่? มีอะไรที่คุณสามารถทำได้เพื่อปรับปรุงสมดุลการทำงาน/ชีวิตของคุณหรือไม่? อาจเป็นเพราะคุณรักษางานของคุณ (เพราะเป็นอาชีพของคุณ) และหาวิธีที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นในการจัดการเวลาของคุณ เพื่อไม่ให้งานกระทบกับชีวิตส่วนตัวของคุณมากนัก หรือคุณอาจพิจารณาทำการเปลี่ยนแปลงที่ใหญ่กว่าและมองหาตำแหน่งที่ช่วยให้คุณมีเวลามากขึ้น เมื่อต้องตัดสินใจ อย่าลืมถามตัวเองว่า ท้ายที่สุดแล้ว อะไรสำคัญกับฉันกันแน่? คุณอาจจะแปลกใจกับคำตอบ

หากคุณเริ่มตอบคำถามว่า "วันนี้เป็นอย่างไรบ้าง" ด้วยเสียงคำรามหรือ "ดี" เป็นครั้งคราว ก็ถึงเวลาสำหรับการเปลี่ยนแปลงที่รุนแรง แน่นอนว่าคุณอาจจะเหนื่อย คุณอาจคิดว่าวันของคุณไม่มีอะไรน่าสนใจเลย เหตุใดจึงต้องพูดถึงเรื่องนี้ แต่ไม่ thats จุด. จุดของการแบ่งปันวันของคุณไม่ว่าจะน่าเบื่อหรือไม่ก็ตามกับคนที่คุณรักคือการปล่อยให้พวกเขาเข้ามาในชีวิตของคุณ

เป็นการใช้เวลาร่วมกันในการเปิดใจและแบ่งปันสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณ หากคุณปิดชีวิตการทำงานของคุณให้ห่างจากคู่ของคุณ คุณกำลังสร้างความเสียหายให้กับตัวเองเท่านั้น โอกาสที่พวกเขาจะไม่รู้ว่าเหตุผลที่คุณบ้าๆบอ ๆ เป็นเพราะเจ้านายของคุณทำให้คุณลำบากหรือคุณเครียดเรื่องเส้นตาย

การแก้ไข: นี่เป็นเรื่องง่าย: พูดคุยกับคู่ของคุณ แม้ว่าคุณจะเหนื่อยทั้งคู่ แม้ว่าคุณจะรู้สึกอยากลืมทั้งวันที่เคยเกิดขึ้น พยายามแบ่งปันกับพวกเขาว่าเกิดอะไรขึ้นในโลกของคุณ มันอาจจะง่ายพอๆ กับให้พวกเขารู้ว่าคุณทานอาหารกลางวันที่ดีที่สุดเท่าที่เคยมีมา หรือว่าคุณรำคาญเพราะโต๊ะทำงานของคุณถูกย้าย และตอนนี้คุณอยู่ห่างจากห้องน้ำที่ใกล้ที่สุดแล้วหลายไมล์ คู่ของคุณจะยินดีที่ "ปล่อยให้เข้ามา" และความพยายามพิเศษในการเปิดใจจะช่วยปรับเวลาของคุณร่วมกันหลังจากวันทำงานสิ้นสุดลง

ดังนั้นคุณจึงอยู่ในช่วงพักกลางวันและตั้งตารอที่จะปิดท้าย Panino ของคุณในความสันโดษ การหยุดทานอาหารกลางดึกเป็นการส่งข้อความสั้นๆ ให้กับคู่ของคุณเพื่อดูว่าวันนี้ของพวกเขาเป็นอย่างไร ง่ายกว่าการโทรและคุณต้องการกินแซนวิชนี้และอ่านหนังสือของคุณสักบทก่อนที่จะรีบกลับไปที่โต๊ะทำงาน โอเค ไม่มีอะไรผิดปกติกับเรื่องนี้ แต่จำได้ไหมว่าครั้งแรกที่คุณเริ่มออกไปข้างนอกและคุณไม่สามารถรอที่จะได้ยินเสียงคู่ของคุณ?

การแก้ไข: ไม่ว่าคุณจะยุ่งและมีความสำคัญเพียงใด ไม่มีเหตุผลใดที่คุณจะสละเวลาห้านาทีในหนึ่งวันเพื่อรับโทรศัพท์และทักทายคนที่คุณรักไม่ได้ แน่นอนว่าคู่ของคุณก็อาจจะยุ่งในที่ทำงานด้วย ดังนั้นทำไมไม่ฝากข้อความเสียงว่า “ฉันรักคุณ” ล่ะ? แม้ว่าคุณจะทำเช่นนี้สัปดาห์ละครั้ง แต่ก็มีความหมายมากกว่าข้อความ "I luv u" ตามด้วยอิโมติคอนรูปหัวใจและหน้ายิ้ม

เพิ่มเติมเกี่ยวกับความสมดุลในการทำงาน/ชีวิต

ได้สมดุลงาน/ชีวิต
ชีวิตการทำงานของคุณทำให้คุณแก่ก่อนวัยหรือไม่?
ทำงานอย่างไรให้ฉลาด ไม่ยาก