อาจดูเหมือนความคิดโบราณ แต่ฉันชอบความรู้สึกของ "การเริ่มต้นใหม่" ที่มาพร้อมกับปีใหม่ ไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้นในช่วง 12 เดือนที่ผ่านมา ไม่ว่าคุณจะผิดหวังหรือทำประตูไม่ได้ สำเร็จ ในนาทีที่คุณเปิดปฏิทินใหม่นั้นไปที่หน้าแรก คุณจะต้องรีเซ็ตตัวจับเวลาภายในเป็นศูนย์และเริ่มต้นใหม่อีกครั้งจาก เกา!
ฉันพบว่ามีความหวังอย่างแท้จริง
หากคุณมีลูก นี่เป็นช่วงเวลาที่เหมาะที่สุดในการเริ่มต้นความสนุกสนานและมีความหมาย ตระกูล ประเพณี: ไตร่ตรองถึงอดีตและการวางแผนสำหรับอนาคต ฉันแนะนำให้เรียกประชุมครอบครัว — เรียกอีกอย่างว่าอาหารเย็น — ในระหว่างที่แต่ละคน ไฮไลท์จากปีที่แล้ว: ความสำเร็จ ช่วงเวลาที่น่าภาคภูมิใจ และมีความสุขที่สุด ความทรงจำ จากนั้นผลัดกันแชร์กิจกรรมที่คุณอยากทำต่อและการเปลี่ยนแปลงที่คุณอยากทำในปีหน้า ในฐานะผู้ปกครอง นี่เป็นโอกาสที่จะแสดงให้บุตรหลานของคุณเห็นถึงความสำคัญของการตั้งเป้าหมาย ซึ่งเป็นทักษะที่พวกเขาจะต้องพึ่งพาตลอดชีวิตที่เหลือ
ฉันไม่ชอบที่จะใช้วลี "ปณิธานปีใหม่" เพราะมันแสดงถึงการฝึกคิดที่ปรารถนาอย่างไม่หวังผล แน่นอนว่าทุกคนต้องการ "ลดน้ำหนัก" "กินให้ดีขึ้น" และ "จัดระเบียบชั้นใต้ดิน" - อาจไม่ใช่ทุกคน - แต่ใครสามารถบรรลุเป้าหมายขนาดใหญ่เหล่านั้นได้ กุญแจสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเด็กคือการกำหนดเกณฑ์มาตรฐานที่เป็นจริงซึ่งจะต้องมีระเบียบวินัยและ ความรับผิดชอบในขณะที่มีความเฉพาะเจาะจงพอที่จะให้ความรู้สึกถึงความสำเร็จเมื่อเป้าหมายคือ บรรลุ แม้แต่เด็กที่อายุน้อยที่สุดก็สามารถรู้สึกภาคภูมิใจและรู้สึกได้ถึงความสามารถเมื่องานสำเร็จลุล่วงไปด้วยดี ต่อไปนี้คือคำแนะนำบางส่วนที่จะช่วยทำให้ประสบการณ์นี้เป็นประสบการณ์ที่สนุกสนานสำหรับทั้งครอบครัว
กำหนดเป้าหมายที่เหมาะสมกับวัย
เด็กโตสามารถรับผิดชอบตนเองได้ ดังนั้นจึงสามารถกำหนดเป้าหมายที่เกี่ยวข้องกับการจัดการความเครียด การแก้ไขความขัดแย้ง การดูแลสุขภาพร่างกายและจิตใจได้ดีขึ้น เด็กที่อายุน้อยกว่าควรตั้งเป้าหมายให้น้อยลงและต้องการความช่วยเหลือในการจัดทำ เป้าหมายของเธอควรจะเรียบง่าย แปรงฟันวันละสองครั้ง ล้างมือก่อนอาหาร. ใจดีกับน้องหน่อย พูดได้โปรดและขอบคุณ เด็กที่อายุน้อยกว่าสามารถฝึกทักษะการฟังและเรียนรู้วิธีง่ายๆ ในการช่วยงานบ้าน — วางผ้าเช็ดปากบนโต๊ะ เติมน้ำในชามของสุนัข หรือหยิบของเล่นเมื่อเสร็จแล้ว กำลังเล่น พวกเขาจะต้องได้รับการเตือนอย่างอ่อนโยน พร้อมกับคำชมและกำลังใจมากมาย
ตั้งเป้าหมายครอบครัว
การออกกำลังกายเป็นครอบครัวเป็นเป้าหมายที่สนุกสนาน รู้สึกดี คลายเครียด และสร้างสายสัมพันธ์ในครอบครัวที่แน่นแฟ้นยิ่งขึ้น
อย่าลืมเป็นแบบอย่างที่ดี
บางครั้งเราลืมไปว่าลูกของเราเป็นเหมือนฟองน้ำ สังเกตและซึมซับทุกสิ่งที่เราพูดและทำ เป็นผู้นำและพูดคุยกับบุตรหลานของคุณเกี่ยวกับเป้าหมายที่คุณตั้งไว้สำหรับตัวคุณเองและวิธีที่คุณทำร่วมกับพวกเขา
คาดหวังความพ่ายแพ้
เมื่อเกิดขึ้นแล้ว ให้พยายามเข้าใจและอดทน บอกให้บุตรหลานของคุณรู้ว่าไม่มีใครสมบูรณ์แบบ จากนั้นช่วยให้พวกเขากลับมาอยู่ในเส้นทางเดิม กระตุ้นให้บุตรหลานของคุณลองอีกครั้งและอย่าลืมบอกให้พวกเขารู้ว่าคุณซาบซึ้งในความพยายามและการทำงานหนักของพวกเขา
ใช้การเสริมแรงในเชิงบวกทุกครั้งที่ทำได้
รับรู้แม้กระทั่งความสำเร็จที่เล็กที่สุด เด็กรู้สึกดีกับตัวเองเมื่อได้รับคำชมว่าทำได้ดี สัญญาณทางกายภาพของความก้าวหน้าเป็นสิ่งที่ให้กำลังใจเป็นพิเศษ เด็กที่อายุน้อยกว่าชอบสติกเกอร์และสามารถสนุกสนานไปกับการบันทึกความก้าวหน้าของตนเองโดยติดสติกเกอร์บนปฏิทิน เมื่อปฏิทินเต็ม คุณสามารถเฉลิมฉลองด้วยขนมพิเศษ เช่น ไปดูหนัง กินไอศกรีมโคน หรือทำอะไรสนุกๆ กับเพื่อน
เป้าหมายของการตั้งเป้าหมายปีใหม่คือการสร้างสภาพแวดล้อมเชิงบวกของความคาดหวังและความสำเร็จ เด็ก ๆ เรียนรู้มากมาย — และรู้สึกดีกับตัวเอง — เมื่อพวกเขามีความคาดหวังตามความเป็นจริงที่จะดำเนินตามและบรรลุเป้าหมายเหล่านั้น ฉันขอให้คุณและครอบครัวมีความสุขมากและมีประสิทธิผลมากในปี 2559!
