หากคุณเป็นคนบ้างาน คุณอาจไม่ได้อ่านบทความนี้จนจบด้วยซ้ำ คุณจะย้อนกลับไปที่งานที่เกี่ยวข้องกับงานที่คุณอยู่ตรงกลาง นั่นคือคุณ: อยู่ในสำนักงานเป็นเวลานานหลายชั่วโมงโดยที่สิ่งอื่น ๆ ล้มลงข้างทาง แต่ชีวิตมีอะไรมากกว่างาน ต่อไปนี้คือกลยุทธ์บางอย่างที่จะช่วยให้คุณมีสมดุลที่ดีขึ้น และหวังว่าจะมีความสุขมากขึ้น
คุณมีความทะเยอทะยานและมีแรงผลักดันหรือเป็นคนบ้างานหรือไม่? เมื่องานกลายเป็นเรื่องสำคัญที่ต้องแลกกับสิ่งอื่นๆ เมื่อคุณทำงานหนักและคิดและพูดถึงแต่เรื่องงาน… โอกาสที่คุณจะเป็นคนบ้างาน หากคุณกำลังมองหาการเปลี่ยนแปลง สิ่งแรกที่ต้องเข้าใจคือ คุณไม่จำเป็นต้องหยุดเป็นคนขยัน พยายามทำให้โครงการของคุณสำเร็จอย่างสุดความสามารถ การเปลี่ยนวิธีการทำงานที่เน้นงานเป็นหลักหมายถึงการเปลี่ยนแปลงในแนวทางของคุณ ซึ่งคุณจะทำให้ชีวิตส่วนตัวของคุณมีความสำคัญต่อคุณเท่ากับงานของคุณ
รักษาขอบเขตระหว่างชีวิตการทำงานและชีวิตที่บ้านของคุณให้ชัดเจน
ซึ่งหมายถึงการนำ BlackBerry ของคุณออกไปเมื่อคุณอยู่ที่บ้าน นอกจากนี้ยังหมายถึงไม่ต้องแบกงานกลับบ้านมากมายเพื่อใช้เวลาส่วนตัวของคุณให้เสร็จ กำหนดเวลาที่เหมาะสมให้คุณออกจากงาน หากคุณต้องการ ให้เริ่มด้วยการออกครึ่งชั่วโมงก่อนหน้านี้สัปดาห์แล้วสัปดาห์เล่า จนกว่าคุณจะถึงเวลาที่เหมาะสม— เนื่องจากอาจเป็นเรื่องยากสำหรับคุณที่จะเปลี่ยนเวลาออกจากสำนักงานโดยกะทันหันจากเที่ยงคืนเป็น 19.00 น. สำหรับ ตัวอย่าง.
ปรับปรุงนิสัยการกินของคุณ
คนบ้างานมักไม่ทานอาหารหรือทานอาหารที่โต๊ะทำงานในขณะที่ทำงานต่อไป ซึ่งจะช่วยแบ่งเบาภาระได้ ใช้เวลาแม้เพียง 20 นาทีเพื่อลุกจากโต๊ะทำงานและเพลิดเพลินกับอาหารที่เหมาะสมในเวลาที่เหมาะสม ลิ้มรสอาหารของคุณ แทนที่จะดื่มอย่างไร้สติขณะพิมพ์บนคอมพิวเตอร์ของคุณ ผลประโยชน์? คุณจะมีพลังงานมากขึ้นและความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นโดยรวม
ทำงานเพื่อปรับปรุงชีวิตที่บ้านของคุณ
ลงทุนเวลาและความพยายามให้มากที่สุดเท่าที่คุณทำกับงานเพื่อปรับปรุงชีวิตที่บ้านของคุณ แทนที่จะกังวลว่าเกิดอะไรขึ้นในอุตสาหกรรมของคุณและอีเมลที่คุณไม่ได้อ่านทันทีที่มันเข้ามา ผ่าน เติมพลังของคุณในการเชื่อมต่อกับลูก ๆ และสามีของคุณ หรือการพบเพื่อนที่คุณเคยไป ละเลย
พัฒนานิสัยการบริหารเวลาที่ดี
คุณอาจจะเครียดน้อยลงเกี่ยวกับสิ่งที่คุณทิ้งไว้ในเวลา 17.00 น. หากคุณทำหลายสิ่งหลายอย่างในระหว่างวันของคุณสำเร็จ ลองพิจารณาหลักสูตรการบริหารเวลาเพื่อให้คุณสามารถเรียนรู้วิธีดำเนินวันของคุณอย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุด ยิ่งคุณทำเสร็จมากเท่าไหร่ คุณก็จะพบว่ามันง่ายขึ้นและกลับบ้านเมื่อหมดวัน — และคุณจะยิ่งเครียดกับภาระงานของคุณน้อยลงเท่านั้น
บทความเกี่ยวกับอาชีพอื่นๆ ที่คุณอาจชอบ
5 เคล็ดลับค้นหาสมดุลชีวิตการทำงาน
9 เคล็ดลับสู่ความสำเร็จในอาชีพ
4 เคล็ดลับคลายเครียดสำหรับคุณแม่วัยทำงาน
