การสูญเสียคนที่คุณรักด้วยเหตุผลใดก็ตามเป็นเรื่องที่เจ็บปวด แต่การช่วยให้ใครบางคนจัดการกับการสูญเสียมะเร็งอาจต้องใช้แนวทางที่แตกต่างออกไปเล็กน้อย ต่อไปนี้คือวิธีที่จะช่วยให้ผู้รอดชีวิตประมวลผลสิ่งที่เกิดขึ้น และปรับอารมณ์ของตนเองหลังความตาย
หมดความคาดหวัง
ผู้คนเศร้าโศกในลักษณะส่วนตัว เช่น รู้สึก “ชา” วิตกกังวล มีช่วงไว้ทุกข์และสะอื้นไห้อย่างหนัก และยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้นและเดินหน้าต่อไป การแสดงออกของ ความเศร้าโศก มีความซับซ้อน คาดเดาไม่ได้ และขึ้นอยู่กับบุคลิกภาพของผู้รอดชีวิต ความสามารถในการรับมือ อายุ เพศ ความเชื่อทางศาสนา สุขภาพจิต และความสัมพันธ์กับผู้ตาย
ด้วยการสูญเสียมะเร็ง ปัจจัยภายนอก เช่น ระยะเวลาและความก้าวหน้าของโรค ความสามารถของบุคคลในการคาดการณ์การสูญเสีย ผู้รอดชีวิต ประวัติโรคมะเร็งและความเครียดทางการเงินในอดีตอันเนื่องมาจากการรักษาที่ยาวนานและการอยู่โรงพยาบาลจนเสียชีวิตมักส่งผลต่อความเศร้าโศก กระบวนการ. อย่าคาดหวังให้ผู้รอดชีวิตประพฤติตนในทางใดทางหนึ่ง แม้ว่าคุณจะรู้จักเธอดีเพียงใดหรือเธอดู “แข็งแกร่ง” เพียงใด ตัวอย่างเช่น ตาม The
สถาบันมะเร็งแห่งชาติผู้ชายมักจะรับมือกับความตายของคู่สมรสได้ยากกว่าผู้หญิง และผู้รอดชีวิตที่มีอายุมากกว่าจะรับมือได้ดีกว่าคนที่อายุน้อยกว่า การยอมรับช่วงของอารมณ์ที่บุคคลแสดงออกมา ตราบใดที่เขาไม่ได้เป็นภัยคุกคามต่อผู้อื่นหรือตัวเขาเอง เป็นวิธีที่ดีที่สุดที่คุณสามารถช่วยเหลือผู้อื่นผ่านกระบวนการเศร้าโศกได้ให้การสนับสนุน
การสนับสนุนทางสังคมเป็นปัจจัยสำคัญในการช่วยให้บุคคลจัดการกับการสูญเสียมะเร็ง อันที่จริง อาจเป็นเหตุผลที่ผู้ชายมีเวลามากขึ้นในการจัดการกับการสูญเสียคู่สมรส — พวกเขามักจะได้รับการสนับสนุนทางสังคมน้อยลง การสนับสนุนทางสังคมไม่ได้จำกัดอยู่แค่การฟังบุคคล หรือแม้แต่การอยู่ด้วยร่างกาย และไม่จำเป็นต้องมาจากผู้ที่ใกล้ชิดกับผู้รอดชีวิตที่สุดเท่านั้น ในขณะที่การสนับสนุนทางสังคมเป็นส่วนสำคัญจากเพื่อนสนิทและครอบครัว เพื่อนบ้านและแม้แต่กลุ่มชุมชนก็สามารถบรรเทาความรู้สึกลำบาก การเปลี่ยนแปลง และการสูญเสียของผู้รอดชีวิตได้ จำไว้ว่าผู้รอดชีวิตที่สูญเสียคนที่คุณรักด้วยโรคมะเร็งอาจประสบปัญหาทางการเงินหรือความจำเป็น ช่วยเหลือหน้าที่การเลี้ยงดู การดูแลบ้าน และกิจกรรมประจำวันทั่วไปที่ผู้ตายก่อนหน้านี้ จัดการ การสนับสนุนทางสังคมในพื้นที่เหล่านี้สามารถช่วยให้บุคคลนั้นเรียนรู้ที่จะรับมือกับการเปลี่ยนแปลงที่เกิดจากการสูญเสีย
ให้เกียรติวันที่น่าจดจำ
โดยทั่วไปแล้วการสนับสนุนนั้นหาได้ไม่ยากในทันทีหลังจากการสูญเสีย แต่เมื่อเวลาผ่านไป ความช่วยเหลือก็ลดน้อยลง จดจำวันที่มีความหมายต่อผู้รอดชีวิต แม้กระทั่งหลังจากที่ผู้เป็นที่รักได้ล่วงลับไปแล้ว นอกเหนือจากวันหยุดและวันเกิด การเฉลิมฉลองในอนาคต เช่น วันเกิด งานแต่งงาน และการสำเร็จการศึกษา อาจสร้างความเจ็บปวดให้กับคู่สมรสและลูกๆ ที่สูญเสียจากโรคมะเร็ง พยายามจดจำความทรงจำและจิตวิญญาณของผู้ล่วงลับ และเตือนผู้รอดชีวิตว่ายังไม่ลืมผู้เป็นที่รัก
เคล็ดลับด่วน
อดทนกับผู้รอดชีวิตที่สูญเสียโรคมะเร็ง สถาบันมะเร็งแห่งชาติกล่าวว่าผู้รอดชีวิตอาจใช้เวลาตั้งแต่หกเดือนถึงสองปีในการดำเนินการอย่างเต็มที่
การสนับสนุนมะเร็งเพิ่มเติม
มะเร็งเต้านม: การรับมือกับความเศร้าโศกเมื่อคุณสูญเสียใครสักคน
ก้าวผ่านมะเร็งเต้านมไปด้วยกัน
10 สุดยอดร้านค้าปลีกที่สนับสนุนการรับรู้มะเร็งเต้านม
