หยุด! ก่อนที่คุณจะตั้งปณิธานใหม่ว่าด้วยการควบคุมอาหารและการออกกำลังกาย ให้นึกถึง ปณิธานอื่นๆ ที่สามารถสร้างสิ่งมหัศจรรย์สำหรับสุขภาพทางอารมณ์และร่างกายของคุณ สุขภาพ. ปีนี้ ทำไมไม่ตั้งปณิธานปีใหม่ที่เน้นความคิดสร้างสรรค์ในตัวคุณ?
เราทุกคนมีความคิดสร้างสรรค์ในระดับหนึ่ง ใช่. ไม่ว่าจะเป็นการทำอาหาร การประดิษฐ์ การเขียน หรืออะไรก็ตามที่มีคุณ เราทุกคนล้วนมีความคิดสร้างสรรค์ บางทีคุณอาจไม่ได้ใช้มันมากนักในช่วงนี้ แต่ก็มีอยู่
และเช่นเดียวกับกล้ามเนื้อ "ของจริง" ที่แขนหรือขา ยิ่งคุณใช้กล้ามเนื้อสร้างสรรค์มากเท่าใด กล้ามเนื้อก็จะยิ่งแข็งแรงขึ้นเท่านั้น และส่วนเหล่านี้ของเราแข็งแกร่งขึ้น เราก็ยิ่งมีความสุขมากขึ้นเท่านั้น และนั่น
แสดงออกทางร่างกายและอารมณ์
เริ่มง่ายและเล็ก
ไม่ว่าคุณจะต้องการสร้างสรรค์อะไร ให้เริ่มต้นจากสิ่งเล็กๆ ระบุว่าคุณต้องการสร้างอะไร ความคิดสร้างสรรค์ประเภทใดที่คุณต้องการขยาย คุณต้องการเขียนเพิ่มเติมหรือไม่? ทำอาหารมากขึ้น? วาดหรือระบายสีเพิ่มเติม?
เย็บเพิ่มเติม? มันคืออะไร? ขาดอะไรไปอยากได้คืน ระบุวิธีที่เป็นจริงที่คุณสามารถบรรลุเป้าหมายนี้ได้ทุกวัน
เขียนเป็นลายลักษณ์อักษร – หรือออนไลน์
ติดตามความคืบหน้าของคุณด้วยวิธีใดวิธีหนึ่ง ไม่ว่าจะเป็นการเขียนด้วยลายมือ ในอัลบั้มบางประเภทหรืออะไรก็ตาม เพียงให้แน่ใจว่าคุณบันทึกสิ่งที่คุณทำ
บล็อกออนไลน์นั้นยอดเยี่ยมสำหรับการรักษาความคิดและความคิดตามลำดับและดึงดูดให้คุณดำเนินการตามภารกิจสร้างสรรค์ต่อไป ไซต์บล็อกฟรีจำนวนมากช่วยให้คุณสามารถตั้งค่าหน้าเว็บเพื่อติดตาม
จำนวนคุกกี้ที่คุณทำหรือจำนวนเครื่องเทศใหม่ๆ ที่คุณลอง การสังเกตเพียงเล็กน้อยเกี่ยวกับสิ่งที่ลูกๆ ของคุณกำลังทำซึ่งขยายไปสู่การเล่าเรื่องที่ใหญ่ขึ้น หรือวิธีแปลก ๆ ที่คุณมองเห็นสิ่งต่างๆ ผ่าน
ช่องมองภาพของกล้อง
ปลายปีนี้ คุณจะสามารถมองย้อนกลับไปว่าคุณมาไกลแค่ไหนแล้ว และหากคุณติดตามความคืบหน้าทางออนไลน์ คุณอาจมีเพื่อนใหม่ที่จะแบ่งปันความสำเร็จนั้นด้วย!
ทุกวัน
หากคุณต้องการถ่ายภาพให้ดีขึ้น ให้เริ่มด้วยการพยายามถ่ายรูปทุกวัน ไม่จำเป็นต้องเป็นองค์ประกอบที่สมบูรณ์แบบ คุณเพียงแค่ต้องทำ คุณต้องเริ่มใช้กล้ามเนื้อนั้น เช่นเดียวกัน
กับการทำอาหารหรือเย็บผ้าหรือถักหรือเขียนหรืออะไรก็ตาม หมั่นทำวันละนิด เช่นเดียวกับการออกกำลังกาย กำหนดเวลาแม้ว่าจะเป็นเวลาห้านาทีก็ตาม ถ้าการแสดงออกของคุณไม่
ใช้เวลาสั้น ๆ เช่นนี้ จัดสรรเวลาให้นานขึ้นหลาย ๆ ครั้งต่อสัปดาห์ - แต่ใช้เวลาอย่างน้อยห้านาทีต่อวันในการวางแผนและคิดเกี่ยวกับมัน
ปล่อยให้ความรู้สึกสร้าง
เมื่อสัปดาห์และเดือนผ่านไป กล้ามเนื้อสร้างสรรค์ของคุณจะรู้สึกแข็งแรงขึ้น ปล่อยให้มันสร้าง! ดูว่าจะพาคุณไปไหน! คุณอาจลงเอยที่ที่ที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงเมื่อคุณใช้
ปี แต่คุณจะไม่มีทางรู้ ถ้าคุณไม่ลอง เว้นแต่คุณจะฉวยโอกาส!
ดันแต่กล่อม
เรียกมันว่าบล็อกของนักเขียน เรียกมันว่าเวทมนต์ เรียกมันว่าอะไรก็ได้ที่คุณต้องการ แม้แต่คนที่สร้างสรรค์ที่สุดก็ยังต้องกล่อมในการแสดงออก ทำตามตารางเวลาของคุณ ทำตามแผนที่วางไว้เพื่อก้าวผ่าน
และผ่านมันไปได้เร็วกว่า อย่าละทิ้งความละเอียดในการสร้างสรรค์ของคุณเพียงเพราะว่าคุณมีปัญหาเล็กน้อย บางครั้ง กล้ามสร้างสรรค์ของคุณก็ค่อย ๆ เหมือนกล้ามเนื้อไบเซ็ปส์หรือล่ามสี่คน
แข็งแรงขึ้นและต้องการพักผ่อนเพียงเล็กน้อยหรือออกกำลังกายเบา ๆ เท่านั้นก่อนที่จะกลับมาแข็งแรงกว่าเดิม
ปณิธานของปีใหม่แบบดั้งเดิมนั้นดีและดี แต่ปีนี้ทำไมไม่จุดประกายจิตใจและร่างกายของคุณ แก้ไขเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อสร้างสรรค์ของคุณ!
เคล็ดลับเพิ่มเติมในการทำให้คุณดีขึ้น:
- ปณิธานปีใหม่ของเด็กๆ
- 7 วิธีให้คุณแม่ฟื้นคืนชีพในปีนี้
- ส่งเสริมความคิดสร้างสรรค์ของเด็กๆ
