เจนนี่ การ์ธ ขึ้นปกนิตยสาร Health ประจำเดือนนี้ น่าจะเป็นการแสดงให้โลกเห็นว่าเธอมีสุขภาพแข็งแรงหลังPeter Facinelli แยก. แต่ดาวกลับมองว่าหมกมุ่นและเศร้าเล็กน้อย
เจนนี่ การ์ธเคล็ดลับการลดน้ำหนัก? เธอปฏิเสธที่จะนั่งลง
ดาราดังลดน้ำหนัก 30 ปอนด์จากรูปร่างที่ดูผอมเพรียวแล้วในปี 2555 นำนักดูคนดังติดป้ายว่า "ผอมโครงกระดูก" และ "ผอมผิดปกติ"
Garth ที่ไม่สำนึกผิดปรากฏบนหน้าปกของ สุขภาพ นิตยสารเดือนนี้จะอธิบายว่าเธอทำให้ตัวเองผอมได้อย่างไร เธอออกมาเสียงถั่วเล็กน้อย
“ฉันทำงานหนักมาก” เธอกล่าวในวิดีโอเบื้องหลังของ สุขภาพ ถ่ายปก, มารยาทของ เรารายสัปดาห์. “ฉันฝึกเวทกับครูฝึกมาสามวันต่อสัปดาห์ เราชกมวย คิกบ็อกซิ่ง — ยกน้ำหนักและฝึกซ้อมอย่างหนัก และกระโดดไปรอบๆ อย่างคนบ้า ฉันไม่เคยนั่งลงจริงๆ! ฉันคิดว่านั่นเป็นความลับ – ไม่ได้นั่งเฉยๆ”
ไม่ได้นั่งรอบ ๆ? หรือไม่เคยนั่งเหมือนคนปกติ? อันไหนอ่ะเจนนี่?
Garth อายุ 40 ปีอธิบายด้วยว่าเธอชั่งน้ำหนักทุกวัน
“ฉันชั่งน้ำหนักตัวเองทุกเช้า ถ้าฉันไม่รู้ ก่อนที่คุณจะรู้ ฉันจะขึ้น 10 ปอนด์ มันคืบคลาน เช้านี้ขึ้น 2 โล ไม่เป็นไร. แต่ถ้ามันขึ้น 6 ปอนด์? ฉันจำเป็นต้องทำการปรับเปลี่ยน” การ์ธกล่าว
เอาล่ะ นั่นฟังดูค่อนข้างปกติ ปกติมากกว่าไม่เคยนั่งเลย แต่การ์ธยอมรับแผนอาหารแปลกๆ บางอย่าง การอดอาหารเรื้อรังในขณะที่ใช้แผนการควบคุมอาหารที่หลากหลายเป็นสัญญาณเตือนมาตรฐานของความผิดปกติของการกิน
"ความเสียใจที่ใหญ่ที่สุดของฉันคือการทำให้ร่างกายของฉันต้องอดอาหารตามแฟชั่น: Atkins, ทำความสะอาด, อาหาร hCG" Garth กล่าว “ ฉันลดน้ำหนักได้ 18 ปอนด์ แต่มันกลับมาทันที ที่เลวร้ายที่สุดคือการถือศีลอดกับชาวอาณานิคมเป็นเวลาสามหรือสี่วัน มันเป็นประสบการณ์ที่น่ากลัวที่สุดเท่าที่เคยมีมา!”
การควบคุมน้ำหนักโดยเด็ดขาด โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเวลาที่สถานการณ์ในชีวิตดูเหมือนควบคุมไม่ได้ เป็นวิธีที่ผู้หญิงทั่วไปแสดงความเจ็บปวดอย่างรุนแรง คุณเจ็บปวดมากไหม เจนนี่ การ์ธ? ใช่.
“เวลาฉันเจ็บปวดแสนสาหัส เหมือนกับที่เคยผ่านพ้นมากับการเลิกรา ความเศร้าโศกและความสูญเสียนั้น นั่นแค่ทำให้เคลื่อนที่ไม่ได้ มันช่วยให้จำได้ว่ามันกินเวลาแค่ 13 ถึง 15 นาทีเท่านั้น สูงสุด” การ์ธบอก สุขภาพ. “แล้วมันก็จบลง ใจของคุณพร้อมที่จะไปอย่างอื่น คุณอาจกลับมาหามันได้ แต่มันช่วยให้รู้ว่าความเจ็บปวดนั้นจะไม่คงอยู่ตลอดไป”
นั่นเป็นความจริงและแน่นอนว่าหลายคนเคยชินกับ "อาหารสลาย" การลดน้ำหนักเป็นเรื่องง่ายเมื่อคุณทุกข์ใจเกินกว่าจะมีความอยากอาหาร แต่คุณอาจต้องการพิจารณาว่าสิ่งที่ "ไม่เคยนั่งลง"
