โรคหัวใจ: นักฆ่าอันดับหนึ่งของออสเตรเลียสำหรับผู้หญิง – SheKnows

instagram viewer

การสำรวจจากมูลนิธิหัวใจพบว่าผู้หญิงสี่ในห้าคนไม่รู้ตัว โรคหัวใจ เป็นนักฆ่าอันดับหนึ่งของผู้หญิงในออสเตรเลีย การสำรวจยังระบุด้วยว่า 42 เปอร์เซ็นต์ของผู้หญิงเชื่อว่ามะเร็งเต้านมเป็นสาเหตุการเสียชีวิตที่พบบ่อยที่สุด ซึ่งไม่เป็นเช่นนั้นเลย โรคหัวใจคร่าชีวิตผู้หญิง 11,000 คนในแต่ละปีในออสเตรเลีย ซึ่งมากกว่ามะเร็งเต้านมถึง 4 เท่า อ่านต่อไปเพื่อหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับโรคหัวใจและสตรีชาวออสเตรเลีย

จูบ-ดีต่อสุขภาพของคุณ
เรื่องที่เกี่ยวข้อง. การจูบนั้นดีต่อสุขภาพจิตและร่างกายของคุณจริงๆ
ผู้หญิงกับโรคหัวใจ

โรคหัวใจคืออะไร?

โรคหัวใจส่งผลกระทบต่อทั้งชายและหญิง เมื่อหลอดเลือดแดงในหัวใจ [ที่หล่อเลี้ยงออกซิเจนและสารอาหารไปยังกล้ามเนื้อ] อุดตันด้วยไขมันที่เรียกว่า คราบจุลินทรีย์

โล่ จะก่อตัวขึ้นที่ผนังด้านในของหลอดเลือดแดงทำให้หลอดเลือดแดงตีบตันมากขึ้น ซึ่งจะจำกัดปริมาณเลือดไปเลี้ยงหัวใจ หากปริมาณเลือดลดลง อาการเช่น โรคหลอดเลือดหัวใจตีบอาจเกิดขึ้นได้ โรคหลอดเลือดหัวใจตีบคืออาการเจ็บหน้าอกชั่วคราวหรือรู้สึกไม่สบายที่เกิดขึ้นเมื่อหัวใจของคุณไม่ได้รับเลือดและออกซิเจนเพียงพอ ซึ่งมักเกิดขึ้นระหว่างการออกกำลังกายหรือความทุกข์ทางอารมณ์

อะไรที่ทำให้คุณเสี่ยง?

click fraud protection
  • การสูบบุหรี่ — ทั้งการสูบบุหรี่และการสัมผัสกับควันบุหรี่มือสอง
  • คอเลสเตอรอลในเลือดสูง
  • ความดันโลหิตสูง
  • โรคเบาหวาน
  • การไม่ออกกำลังกาย
  • น้ำหนักเกิน
  • ภาวะซึมเศร้าและการแยกทางสังคม

ลดความเสี่ยงของคุณ

เนื่องจาก โรคหัวใจ ส่วนใหญ่ป้องกันได้ มีสิ่งที่เราทุกคนสามารถทำได้เพื่อลดปัจจัยเสี่ยงของเรา ซึ่งรวมถึง:

  1. พบแพทย์ของคุณสำหรับการประเมินความเสี่ยงโรคหัวใจทุกปี
  2. ค้นหาระดับคอเลสเตอรอล ความดันโลหิต และรอบเอวของคุณ
  3. การเลิกบุหรี่จะช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ
  4. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณรับประทานอาหารที่สมดุล
  5. ตื่นตัว; NS มูลนิธิหัวใจ แนะนำให้ออกกำลังกายเป็นประจำ แนะนำให้ออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาทีทุกวันเพื่อช่วยรักษาสุขภาพหัวใจที่ดี

บทความที่เกี่ยวข้องเพิ่มเติม

ประโยชน์ของ superfoods
อาหารเพื่อสุขภาพผู้หญิงที่ดีที่สุด
อาหารเพื่อสุขภาพหัวใจ