NS การเกิด แผนสามารถทำได้ง่ายหรือซับซ้อนเท่าที่คุณเลือกที่จะทำ ควรเข้าใจเสมอว่าเป็นข้อตกลงด้วยวาจาที่คุณ คู่ครอง และแพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์ของคุณเป็นลายลักษณ์อักษร
แผนเกิดเป็นเพียงแผน เช่นเดียวกับทุกอย่างในชีวิต แผนการวางที่ดีที่สุดไม่ได้รับประกันผลลัพธ์ที่เฉพาะเจาะจง แต่จะช่วยให้คุณมีโอกาสที่ดีที่สุดที่จะเติมเต็มความปรารถนาของคุณตามที่ต้องการ เริ่มหารือเกี่ยวกับแนวคิดและคำขอของคุณตั้งแต่เนิ่นๆ กับคู่ครองและแพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์ ทุกคนที่เกี่ยวข้องจะต้องอยู่ในหน้าเดียวกันที่มุ่งไปสู่การเกิด
คู่หูของคุณ
เขา/เธอเป็นผู้สนับสนุนที่ดีที่สุดของคุณ พวกเขาจะเป็นเสียงของคุณเป็นส่วนใหญ่ในการทำสิ่งต่างๆ ให้เสร็จสิ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อทารกมาถึงแล้ว ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขาอยู่ในหน้าเดียวกับคุณและเข้าใจอย่างแท้จริงว่าความปรารถนาของคุณคืออะไรและแรงจูงใจเบื้องหลังพวกเขา หากพวกเขาไม่รู้ตัวและลงทุนในแผนของคุณเท่ากับที่คุณเป็นอยู่ แสดงว่าคุณเริ่มสั่นคลอนแล้ว
แพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์ของคุณ
คำอวยพรเกิดของคุณอาจเป็นสาเหตุหรือทำลายข้อตกลงกับผู้ให้บริการดูแลของคุณ มีความเฉพาะเจาะจงกับพวกเขาก่อนถึงมือและค้นหาว่าพวกเขายืนอยู่ตรงไหน หากพวกเขาขัดกับแผนของคุณอย่างแรง และตรรกะของพวกเขาไม่ได้ทำให้คุณเปลี่ยนจากการตัดสินใจของคุณ คุณอาจต้องหาผู้ให้บริการรายใหม่ เมื่อคุณอยู่ในช่วงเวลาที่ร้อนแรง แพทย์จะตัดสินใจอย่างรวดเร็วและบ่อยครั้งโดยที่คุณไม่ต้องให้ข้อมูล ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขาอยู่ในหน้าเดียวกับคุณเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดสำหรับทุกคนที่เกี่ยวข้อง เข้าใจว่าเป้าหมายสุดท้ายของพวกเขาคือทารกที่แข็งแรงและแม่ที่แข็งแรง ดังนั้น ให้แน่ใจว่าได้เข้าใจว่าพวกเขายืนอยู่ตรงไหน และสอบถามเหตุผลเบื้องหลังมุมมองของพวกเขา เพื่อดูปัญหาจากทุกด้าน
ดูลา
หากคุณเคยสงสัย doula เป็นสมาชิกทีมที่ยอดเยี่ยมใน จัดส่ง ห้อง. คู่ของคุณอาจจะยุ่งเกินไปในขณะนี้และจำแผนการเกิดของคุณไม่ได้มากนัก doula จะเป็นผู้สนับสนุนแผนการคลอดของคุณและช่วยให้แน่ใจว่าทุกคนในห้องคลอดตระหนักถึงความปรารถนาของคุณ
เฉพาะเจาะจง
ในการเขียนแผนของคุณ ให้เริ่มต้นด้วยการตัดสินใจว่าอะไร (ถ้ามี) โดยเฉพาะคุณไม่ต้องการให้เกิดขึ้น จากนั้นตัดสินใจว่าคุณต้องการอะไรเป็นพิเศษ เขียนสิ่งต่าง ๆ ให้ตรงที่สุด พยาบาลไม่จำเป็นต้องมีเวลาหรือความปรารถนาที่จะยืนอยู่ที่นั่นและอ่านคำแนะนำต่างๆ ดังนั้นควรรักษาประเด็นให้ตรงประเด็น
มีความยืดหยุ่น
การเกิดเป็นเหตุการณ์สำคัญ ไม่เพียงแต่สำหรับทารกแต่สำหรับแม่ด้วย ในตอนท้ายของวันคุณต้องการออกมาอย่างมีความสุขและพอใจกับการคลอดและการคลอดของทารก สร้างแผนการเกิดของคุณโดยรู้ว่าบางสิ่งอาจต้องเบี่ยงเบนไปจากนี้เพื่อประกันผลลัพธ์ที่ดีต่อสุขภาพของคุณทั้งคู่ วิธีที่ดีที่สุดในการหลีกเลี่ยงความขุ่นเคืองและความเจ็บปวดคือต้องแน่ใจว่าเหนือสิ่งอื่นใด มีการสื่อสารที่เปิดกว้างระหว่างคุณกับผู้ให้บริการดูแลของคุณ
บางหัวข้อที่เป็นไปได้ที่จะรวมไว้ในแผนการคลอดของคุณ:
- คุณต้องการใครอยู่ในห้อง
- มาเยี่ยมหลังคลอดเร็วแค่ไหน กี่คน เฉพาะเจาะจง?
- คุณวางแผนที่จะใช้ยาแก้ปวดระหว่าง แรงงาน?
- คุณมีตำแหน่งเฉพาะที่คุณต้องการใช้ในขณะทำงาน (เดิน ลูกบอล อ่าง ฯลฯ) หรือไม่?
- มีขั้นตอนประจำที่คุณไม่ต้องการทำหรือไม่?
- การทำหัตถการ?
- ทารกไปไหนทันทีหลังคลอด หนีบสายสะดือ ฯลฯ
- คุณต้องการเล่นเพลงที่เฉพาะเจาะจงหรือไม่?
- ถ้าจำเป็นต้องผ่าคลอด คุณมีคำขออะไรเป็นพิเศษไหม?
เคล็ดลับเพิ่มเติมสำหรับคุณแม่มือใหม่
สารอาหารที่สำคัญสำหรับคุณแม่มือใหม่
ดูแลร่างกายหลังคลอด
แผนลดน้ำหนัก 5 ขั้นตอนสำหรับคุณแม่มือใหม่
