กินข้าวนอกบ้าน
อย่ากักขังไว้ข้างในสำหรับอาหารค่ำ - ย้ายออกไปที่ระเบียงระเบียงหรือชานบ้าน เพลิดเพลินกับอาหารเย็นนอกบ้าน เมื่อข้างนอกอากาศเย็นแต่ยังสว่างพอที่จะมองเห็นอีกด้านของโต๊ะ ดียิ่งขึ้นไปอีก: ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอาหารเย็นปรุงบนตะแกรง
ตีถนน
แสงแดดที่เพิ่มขึ้นทั้งหมดนั้นหมายถึงมีเวลาเหลือเฟือในการสำรวจ เดินเล่น เดินป่า ขี่จักรยานหรือโรลเลอร์เบลดของคุณ ไม่สำคัญว่าคุณจะทำอะไร เพียงให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้ใช้เวลาที่มีแดดจัดเป็นพิเศษเหล่านี้โดยจอดรถบนโซฟา ออกไปสูดอากาศบริสุทธิ์ในขณะที่คุณออกกำลังกาย
มีบาร์บีคิวคืนหนึ่งสัปดาห์
เรามักจะคิดว่าเราต้องกลับบ้านในตอนกลางคืนตอนมืดเมื่อเรามีงานเช้าวันรุ่งขึ้น ตลอดช่วงฤดูหนาว นี่ทำให้เรามีกำหนดส่งที่ค่อนข้างเร็ว แต่ก็ไม่เป็นเช่นนั้นในฤดูร้อน ใช้แสงแดดพิเศษจัดบาร์บีคิวกลางสัปดาห์ให้เพื่อนของคุณ มันจะเป็นการเปลี่ยนแปลงที่สนุกสนานในการจัดงานสังสรรค์ตลอดทั้งสัปดาห์ นอกจากนี้ยังช่วยแบ่งสัปดาห์การทำงานของคุณและทำให้มันผ่านไปเร็วขึ้น
ทำงานในสวนของคุณ
การทำสวนต้องใช้เวลามากซึ่งพวกเราส่วนใหญ่ไม่มี แสงแดดที่เพิ่มขึ้นหลายชั่วโมงในฤดูร้อนทำให้คุณมีโอกาสได้ออกไปข้างนอกและทำให้มือของคุณสกปรก
ไปแช่น้ำ
ล้างวันออกด้วยการลงเล่นน้ำในสระ คลายร้อน ผ่อนคลาย และใช้เวลาเพลิดเพลินไปกับตัวเองในน้ำก่อนพระอาทิตย์ตกดิน เมื่อพระอาทิตย์ตกดิน คุณจะรู้สึกเย็น สงบ และพร้อมสำหรับการนอน
อ่านใต้แสงตะวัน
หากคุณเป็นคนรักหนังสือ ไม่มีวิธีใดที่จะผ่อนคลายได้ดีไปกว่าการนั่งลงเรื่องราวดีๆ อย่าเสียเวลากับแสงแดดด้วยการนั่งบนโซฟาหรือซุกตัวบนเตียง! ให้ออกไปข้างนอกและหาจุดอ่านหนังสือแทน นั่งใต้ต้นไม้ที่ร่มรื่น ในเปลญวน หรือบนเก้าอี้โยกที่ระเบียงหน้าบ้าน ในขณะที่คุณรับประทานอาหารสักสองสามบท
จับภาพช่วงเวลา
ใช้แสงแดดให้เกิดประโยชน์สูงสุดเพื่อถ่ายภาพที่สวยงาม พกกล้องไปด้วยในขณะที่คุณเดินป่า หรือเพียงแค่เดินไปรอบ ๆ สวนหลังบ้านของคุณในขณะที่คุณสลบไป
มีที่นั่ง
อย่ารู้สึกว่าคุณต้องเติมแสงแดดให้เต็มทุกช่วงเวลาด้วยบางสิ่งที่มีประสิทธิผล ดื่มกาแฟหรือชาข้างนอกแล้วนั่งลง แม้ว่าจะเป็นเวลาเพียงไม่กี่นาทีก็ตาม คุณจะแปลกใจว่าอากาศบริสุทธิ์จะดีแค่ไหน
