เด็ก ๆ ควรกินขนมฮัลโลวีนมากแค่ไหน? - เธอรู้ว่า

เราทุกคนต่างเห็นพ้องกันว่าขนมที่มากเกินไปนั้นไม่ดี แต่เดี๋ยวก่อน แม่คนใจดี คุณไม่จำเป็นต้องเป็นพ่อแม่ที่ยึดขนมของลูกเพื่อแลกกับถุงไหมพรมที่เต็มไปด้วยไหมขัดฟัน

เรื่องที่เกี่ยวข้อง. ทุกสิ่งที่ทันตแพทย์อยากให้คุณรู้เกี่ยวกับ ลูกอมฮาโลวีน

คืนวันฮัลโลวีนหนึ่งวันแห่งการปล่อยตัวไม่น่าจะสร้างความเสียหายได้เลย สำหรับเด็กที่มีสุขภาพแข็งแรง สถานการณ์กรณีที่เลวร้ายที่สุดคือปวดท้อง ปวดฟัน หรือการล่มสลายที่น่าอับอาย ด้วยเดิมพันที่ต่ำเช่นนี้ ฮัลโลวีนจึงเป็นโอกาสที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้ปกครองที่ขยันขันแข็งในการสอนลูก ๆ ของพวกเขาถึงศิลปะแห่งการพอประมาณมากกว่าการลงโทษจากการถูกกีดกัน นี่คือวิธีที่คุณสามารถช่วยให้ลูก ๆ ของคุณเพลิดเพลินกับขนมฮัลโลวีนในปริมาณที่เหมาะสมเพื่อให้ทั้งสองฝ่ายรู้สึกพึงพอใจ

1. เติมก่อน

เมื่อเด็กๆ กลับบ้านจากการหลอกลวงหรือเลี้ยงด้วยขนมถุงใหญ่และท้องว่าง สิ่งเลวร้ายก็จะเกิดขึ้น ผู้คนมักจะกินน้ำตาลน้อยลงเมื่ออิ่มด้วยโปรตีนและไขมันที่ดีต่อสุขภาพ ดังนั้นควรแน่ใจว่าลูกๆ ของคุณทานอาหารดีๆ ก่อนออกเดินทาง และเมื่อพวกเขากลับมา ให้เสนอแถบโปรตีนหรือชีสสตริง ก่อนที่พวกเขาจะได้รับอนุญาตให้กินลูกอม

2. จำกัดการแสดงใหญ่

ฉันจำได้อย่างชัดเจนถึงความยินดีที่ฉันรู้สึกเมื่อตอนเป็นเด็กเมื่อฉันทิ้งขุมสมบัติของขนมข้ามพื้นห้องนั่งเล่นในตอนกลางคืน ฉันกลิ้งไปมาในสิ่งของก่อนรับประทานอาหารหลังการรักษา ไม่ดี. ให้ลูกๆ ของคุณเลือกลูกอมขนาดสนุกสามชิ้นเพื่อรับประทานหลังจากทำงานหนัก ลูกอมเหล่านี้ส่วนใหญ่มีประมาณ 7 กรัมของ น้ำตาลต่อหนึ่งหน่วยบริโภค ซึ่งออกมาทั้งหมดประมาณ 74 แคลอรี่จากน้ำตาล สำหรับลูกอมทั้งสาม องค์การอนามัยโลกระบุว่าไม่เกินร้อยละสิบของ แคลอรี่ควรมาจากน้ำตาล และผลรวมเหล่านี้อยู่ภายใต้หลักเกณฑ์ ตราบใดที่ลูกของคุณไม่ได้กินซีเรียล น้ำผลไม้ และน้ำอัดลมที่มีน้ำตาลก่อนรับประทานลูกอม

3. จัดเก็บอย่างชาญฉลาด

เมื่อวันฮัลโลวีนจบลง อย่าลืมเก็บขนมของลูกไว้นอกห้อง ผู้คนมีแนวโน้มที่จะ กินอาหารขยะ เมื่อเข้าถึงได้ง่าย — งานของคุณก็จะเสร็จไปครึ่งทางหากคุณเพียงแค่เก็บขนมให้พ้นมือเด็ก

4. เสนอรางวัลอันชาญฉลาด

หลังจากเพลิดเพลินกับขนมสักคำสองคำสองสามวันแล้ว ให้โอกาสลูก ๆ ของคุณได้รับรางวัลอันชาญฉลาด คุณสามารถ "ซื้อ" ลูกอมที่เหลือจากพวกเขาได้โดยเสนอขนมที่คุณรู้ว่าพวกเขาต้องการ เช่น ไปเที่ยวห้างสรรพสินค้าสำหรับเด็กโตหรือไปโรงหนังสำหรับเด็กที่อายุน้อยกว่า โอกาสที่ลูก ๆ ของคุณจะพร้อมแล้วที่จะมีส่วนร่วมกับทอฟฟี่แปลก ๆ ที่พวกเขาทิ้งไว้เพื่อโอกาสที่จะได้เพลิดเพลินกับบางสิ่งที่พิเศษ หรือคุณสามารถเข้าร่วมในa โปรแกรมซื้อขนมวันฮัลโลวีน ที่บริจาคขนมไปให้กับทหารอเมริกันในต่างประเทศ

สุดท้ายนี้ สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือต้องสอนบุตรหลานของคุณให้มีสุขอนามัยในช่องปากที่ดี ไม่ว่าพวกเขาจะกินขนมมากแค่ไหนในคืนวันฮัลโลวีนก็ตาม สอนบุตรหลานของคุณให้แปรงฟันด้วยยาสีฟันคุณภาพสูง เช่น ยาสีฟัน Aquafresh® ที่มีการป้องกันกรดน้ำตาลจากฟลูออไรด์ หลังจากที่พวกเขาเพลิดเพลินกับขนมหวาน น้ำตาลในลูกกวาดสามารถเริ่มกัดเซาะเคลือบฟันที่นำไปสู่ฟันผุได้ในพริบตา ดีกว่าสำหรับเด็กที่จะดื่มด่ำกับ a ขนมหวาน 10 นาทีแล้วแปรงฟัน แทนที่จะดึงขนมออกมาเป็นระยะเวลานาน

โพสต์นี้มาถึงคุณโดยยาสีฟันAquafresh®

เคล็ดลับการเลี้ยงดูเพิ่มเติม

พ่อแม่ต้องหยุดการกลั่นแกล้งทางอินเทอร์เน็ตก่อนที่ลูกจะ
เคล็ดลับ 5 ข้อในการตั้งกรอบเวลาหน้าจอให้ดี
การทดสอบการชนของเบาะเสริมเผยให้เห็นข้อกังวลด้านความปลอดภัยอย่างร้ายแรง (WATCH)