ครั้งแรกที่ฉันเป็นไมเกรน ฉันมักจะเห็นแสงวูบวาบแปลกๆ ซึ่งตอนนี้ฉันรู้แล้วว่าเป็นออร่าไมเกรน ตามด้วย ปวดหัว ที่กินเวลาหลายวัน โชคดีที่ฉันพบว่าอาการปวดหัวประเภทนี้เกิดขึ้นในครอบครัวของเรา ฉันมักจะได้รับพวกเขาประมาณเดือนละครั้ง — และในตอนแรกพวกเขาดูเหมือนจะมาจากไหนจนกว่าฉันจะเริ่มติดตามพวกเขา
ฉันค้นพบว่ามีหลายสิ่งที่สามารถทำให้เกิดไมเกรนได้ แต่สำหรับฉัน ความเครียด (และการอดนอนในเวลาต่อมา) เป็นตัวกระตุ้นอันดับต้นๆ การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนอาจทำให้เป็นไมเกรนได้เช่นกัน ไม่กี่วันก่อนถึงรอบเดือนของฉัน ฉันเกือบจะรับประกันได้ว่าจะเป็นไมเกรน ฉันยังสังเกตเห็นว่า my ไมเกรน สารกันบูดในอาหารบางชนิด ไวน์แดง และแสงไฟสว่างจ้าผิดปกติได้
หากคุณเป็นโรคไมเกรน คุณจะรู้ว่าสิ่งนี้ส่งผลต่อชีวิตคุณมากน้อยเพียงใด ตามรายงาน Millennial Migraine Report ซึ่งจัดทำโดยผู้ผลิต Excedrin® Migraine คนรุ่นมิลเลนเนียลกล่าวว่าไมเกรนส่งผลเสียต่อการทำงาน ชีวิตครอบครัว และชีวิตทางสังคมของพวกเขา ในบรรดาคนรุ่นมิลเลนเนียลนั้น 70% อ้างว่าความเครียดเป็นตัวกระตุ้นอันดับหนึ่ง เมื่อเทียบกับคนรุ่น Gen-Xers มากกว่า 60% และคนรุ่นเบบี้บูมเมอร์ 50% ลูกๆ ของฉันรู้ว่าเมื่อฉันสวมแว่นกันแดดสีเข้มในบ้าน ฉันไม่ได้พยายามสื่อถึงความเป็นนักร้องในดวงใจของฉัน ฉันมักจะต้องนอนลงในห้องมืดและพักผ่อน โดยเฉพาะอย่างยิ่งจนกว่าการมองเห็นจะเปลี่ยนไป ระหว่างส่งลูกไปโรงเรียนและเล่นกีฬาตลอดจนทำงาน ฉันไม่มีเวลาพักผ่อน ดังนั้นส่วนใหญ่ฉันต้องทนกับมัน นี่หมายถึงการสวมแว่นกันแดดตลอด 24 ชั่วโมงทุกวัน โดยเก็บน้ำแข็งไว้บนศีรษะและคอของฉัน และอาจจะทำให้อารมณ์เสียโดยรวม (ขออภัยที่รัก!)
ไมเกรนเป็นเรื่องที่ยาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคนรอบข้างคิดว่าคุณ "แค่กำลังปวดหัว" และพวกเขาไม่เข้าใจอาการอื่นๆ ที่ตามมา การรู้ตัวกระตุ้นของฉันและการใช้ยารักษาไมเกรนทันทีที่ฉันเริ่มเห็นออร่าหรือความรู้สึกไวต่อแสงและเสียงนั้นมีประโยชน์
โพสต์นี้ได้รับการสนับสนุนโดย Excedrin
คุณอาจชอบ
วิธีป้องกันอาการปวดหัวแบบธรรมชาติ
ไมเกรน: 11 วิธีไม่รักษาอาการปวดหัว
อาหารที่ช่วยให้ปวดหัว
