หากคุณเตรียมอาหารที่บ้านและทานอาหารที่มีประโยชน์อย่างสมดุล คุณก็สามารถเตรียมอาหารเองได้ง่ายๆ อาหารเด็ก ที่บ้านด้วยอุปกรณ์เสริมเพียงไม่กี่ชิ้น
ของที่ต้องเตรียมสำหรับทำอาหารทารกเอง
เคล็ดลับ: ติดฉลากเนื้อหาทั้งหมดและวันที่ทำอาหารเพื่อติดตามอาหารและเวลาจัดเก็บของคุณอย่างปลอดภัย
หากคุณทำอาหารทุกวันหรือวันเว้นวัน คุณสามารถเตรียมหรือพักไว้และทำอาหารของลูกน้อยได้อย่างง่ายดาย คุณยังสามารถเตรียมอาหารมูลค่าหนึ่งสัปดาห์ หรือมากกว่านั้น ล่วงหน้าและแช่แข็งอาหารก้อนเพื่อใช้ได้ตามต้องการ ถาดน้ำแข็งที่มีฝาปิดสุญญากาศสามารถใช้เพื่อแช่แข็งอาหารที่มีขนาดเล็กลงได้ เมื่อแช่แข็งแล้ว ให้เทก้อนลงในถุงแช่แข็งเพื่อการจัดเก็บที่ยาวนาน
ผู้ปกครองบางคนเตรียมอาหารตามปกติ แต่เตรียมส่วนที่ไม่ได้ปรุงรสไว้สำหรับลูกน้อยไว้ อะไรก็ตามที่ปรุงสุกแล้วสามารถโยนในเครื่องปั่นและบดให้เป็นเนื้อสัมผัสที่ต้องการด้วยการเติมน้ำ
หากคุณเตรียมและแช่แข็งอาหารของบุตรหลานขณะเตรียมอาหารเอง คุณจะต้องใช้เครื่องอุ่นเท่านั้น NS Kiinde Kozii (70 เหรียญสหรัฐ, Kiinde) ออกแบบมาเพื่อละลายและอุ่นขวดนม ถุงเก็บน้ำนมแม่ และอาหารทารกอย่างปลอดภัยโดยใช้อ่างน้ำอุ่น วิธีนี้ช่วยให้มั่นใจได้ว่าสารอาหารในอาหารจะได้รับการเก็บรักษาไว้และไม่สัมผัสกับไอน้ำ ความร้อน หรือไมโครเวฟที่เป็นอันตราย
วิธีทำอาหารทารกด้วยตัวเอง
รายการเช่น บีบ้า เบบี้คุก ($120, Williams Sonoma) ช่วยให้คุณสามารถให้ความร้อน ปั่น และละลายน้ำแข็งได้ทั้งหมดในอุปกรณ์ตั้งโต๊ะขนาดกะทัดรัดเพียงเครื่องเดียว ในขณะที่ยังคงรักษาวิตามินในอาหารไว้
ขั้นตอนแรก
ล้างและหั่นอาหารเป็นชิ้นเล็กๆ
ขั้นตอนที่สอง
นึ่งอาหาร. เวลาทำอาหารจะขึ้นอยู่กับอาหารที่ใช้
ขั้นตอนที่สาม
บดอาหารให้ละเอียดตามต้องการ Babycook ให้คุณเติมน้ำที่เหลือซึ่งมีสารอาหารโดยตรงจากอาหารที่ปรุง กลับเข้าไปในอาหารเพื่อปรับความสม่ำเสมอ
ขั้นตอนที่สี่
เสิร์ฟอาหารสดให้บุตรหลานของคุณหรือใส่ในภาชนะที่มีอากาศถ่ายเทในตู้เย็นนานถึงสามวัน
ขั้นตอนที่ห้า
วางของพิเศษในถาดช่องแช่แข็งเช่น Beaba Multiportion ตู้แช่แข็งถาด ($ 20, Williams Sonoma) พร้อมฝาปิดแบบสุญญากาศเพื่อจัดเก็บเพื่อใช้ในภายหลัง
เคล็ดลับ: วิธีที่ดีที่สุดคือการแช่แข็งอาหารที่เตรียมไว้ในส่วนเล็กๆ เพื่อให้ละลายอาหารได้ง่าย และผสมอาหารต่างๆ เข้าด้วยกันเพื่อสร้างอาหารที่แตกต่างกัน
การเริ่มต้นที่เป็นของแข็ง: วิธีที่ดีต่อสุขภาพในการเลี้ยงลูกวัยเตาะแตะของคุณ >>
ทำไมต้องทำอาหารทารกของคุณเอง?
- เมื่อคุณทำอาหารทารกเองจะช่วยประหยัดเงิน
- การทำอาหารทารกช่วยขจัดของเสีย
- ไม่ต้องวิ่งไปหาอาหารเมื่อคุณหมด
- คุณมักจะรู้ว่ามีอะไรอยู่ในอาหารของลูกน้อย
- การทำอาหารทารกของคุณเองสามารถช่วยส่งเสริมให้พ่อแม่รับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพได้
เพิ่มเติมเกี่ยวกับอาหารทารก
อาหารทารกใส่ถุงแทนทารกที่ป้อนด้วยช้อนหรือไม่?
นอกเหนือจากอาหารเด็ก
วิธีการแนะนำอาหารแข็ง
