มื้ออาหารของครอบครัว เป็นวิธีที่ดีในการติดต่อกับสมาชิกในครอบครัวของคุณ แต่การเตรียมอาหารเพื่อสุขภาพอาจต้องใช้เวลานาน ลองใช้เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์เหล่านี้เพื่อหาวิธีสนุกๆ ในการให้ลูกๆ ของคุณมีส่วนร่วมในครัวและทำให้เวลารับประทานอาหารสนุกขึ้นสำหรับทุกคน
ความผูกพันในครอบครัวในครัว
ให้ทุกคนได้งาน
เมื่อทุกคนช่วยเตรียมอาหาร งานในครัวดูเหมือนจะดำเนินไปเร็วขึ้นมาก และทุกคนก็สนุกมากขึ้น ให้ทุกคนในครอบครัวมีงานง่ายๆ ที่เหมาะสมกับช่วงอายุของเขา เด็กๆ สามารถช่วยล้างผักผลไม้ เปิดบรรจุภัณฑ์ หาอาหารในตู้เย็นหรือตู้กับข้าว ผสมส่วนผสม หรือแม้แต่ใส่เครื่องล้างจาน เด็กโตสามารถล้างจาน ตั้งโต๊ะ กวาดพื้น หั่นผัก ตวงส่วนผสม และทำตามสูตรง่ายๆ บุตรหลานของคุณไม่เพียงแต่จะได้เรียนรู้ความรับผิดชอบและทักษะชีวิตเท่านั้น แต่พวกเขายังจะรวบรวมบทเรียนที่สำคัญเกี่ยวกับนิสัยการกินเพื่อสุขภาพที่พวกเขาสามารถแบ่งปันกับลูก ๆ ของพวกเขาในสักวันหนึ่ง
ทำให้มันสนุก
งานครัวไม่ต้องยุ่งยากกับวิธีการมากมายเพื่อให้สนุก เลือก ธีมอาหารค่ำสำหรับครอบครัว เช่น "สร้าง Burrito Night ของคุณเอง" "สนุกกับฟองดู" "Cowboy Cookout" หรือ "Italian Café" ให้เด็กๆ ใช้ความคิดสร้างสรรค์ในการวางแผนเมนูและค้นหาอุปกรณ์เสริมเพื่อตกแต่งโต๊ะอาหารของคุณ กินใต้แสงเทียน. ทำอาหารข้างนอกบนตะแกรง วางแผนอาหารเย็นที่เป็นอาหารทานเล่นทั้งหมด กินข้าวเย็นย้อนหลัง เริ่มจากของหวานก่อน ลูกๆ ของคุณจะชอบช่วยเหลือเมื่อพวกเขามีโอกาสใช้จินตนาการในการวางแผนค่ำคืนที่เต็มไปด้วยความสนุกสนานเหล่านี้
ลองสูตรอาหารที่เป็นมิตรกับเด็ก
เด็กๆ ชอบใช้ความคิดสร้างสรรค์ และการลองทำสิ่งใหม่ๆ ในครัวก็สนุกได้พอๆ กับการทดลองวิทยาศาสตร์ ให้ลูกน้อยของคุณมีส่วนร่วมในการช่วยคุณทำอาหารโดยลองทานอาหารที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ สูตรอาหารที่เป็นมิตรกับเด็ก. ทำสมูทตี้ด้วยกันและเลือกส่วนผสม อบพิซซ่าแต่ละชิ้น โดยให้เด็กๆ ม้วนแป้งเป็นรูปทรงใดก็ได้ตามต้องการและเลือกท็อปปิ้งได้เอง ขอคำแนะนำจากพวกเขาว่าควรใส่ผักชนิดใดในผัดหรือหม้อปรุงอาหารของคุณ อบขนมปังหรือมัฟฟิน แล้วให้เด็กๆ เลือกผลไม้หรือผักที่จะใส่ลงไปในแป้ง
เล่นเกมส์
เปิดครัว งานบ้าน เข้าสู่เกมและปล่อยให้ความสนุกเริ่มต้นขึ้น ตั้งเวลาและดูว่าใครสามารถปอกข้าวโพดได้เร็วที่สุด ร้องคาราโอเกะไปพร้อมกับทานอาหารมื้อใหญ่ เล่นเกมอย่าง “ฉันเป็นอาหารอะไร” ในขณะที่คุณหั่นผัก ท้าทายเด็ก ๆ ให้ทำสัตว์โอริกามิจากผ้าเช็ดปาก ให้ลูกๆ นวดแป้งขนมปังให้เป็นรูปทรงที่น่าสนใจ และให้ทุกคนเดาว่าพวกเขาคืออะไรเมื่ออบเสร็จแล้ว ก่อนที่คุณจะรู้ตัว ลูกๆ ของคุณจะขอความช่วยเหลือในครัวเป็นประจำ และช่วงเวลาอาหารก็สนุกสำหรับทุกคน
เคล็ดลับด่วน
มอบหมายงานสำหรับเด็กเล็ก เช่น ล้างผักผลไม้ พับผ้าเช็ดปาก คัดแยกเครื่องเงิน และงานง่ายๆ อื่นๆ ที่จะไม่จบลงด้วยภัยพิบัติ ไม่ว่ามันจะเลอะเทอะแค่ไหนก็ตาม
ความสนุกสนานในครอบครัวมากขึ้น
ข้อมูลสำคัญเกี่ยวกับเกมกลางคืนสำหรับครอบครัว
วิธีจัดตู้กับข้าวสำหรับค่ำคืนของครอบครัวอย่างกะทันหัน
50 ไอเดียคืนครอบครัวแสนสนุก
