รับเลี้ยงเด็กทำให้ลูกของคุณอ้วนหรือไม่? - เธอรู้ว่า

คุณเลิกกินอาหารจานด่วน ขนมขบเคี้ยวมีสุขภาพดี มีขนมหวานให้บริการเป็นครั้งคราว แต่ผลการศึกษาใหม่บอกว่าถ้าลูกของคุณกำลังจะไป รับเลี้ยงเด็ก เป็นประจำ เขามีแนวโน้มที่จะมีน้ำหนักเกิน 50 เปอร์เซ็นต์มากกว่าที่เขาอยู่บ้าน

เรื่องที่เกี่ยวข้อง. คุยกับลูกเรื่องน้ำหนัก: 6 สิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำสำหรับคุณแม่

หากคุณส่งบุตรหลานไปรับเลี้ยงเด็ก ข่าวร้ายบางข่าวมาจากการศึกษาเมื่อเร็วๆ นี้ นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยมอนทรีออลและศูนย์วิจัยโรงพยาบาล CHU Sainte-Justine กล่าวว่าเด็กที่มีอายุระหว่าง 18 เดือน 4 ปีที่รับเลี้ยงเด็กมีแนวโน้มที่จะมีน้ำหนักเกินร้อยละ 50 มากกว่าผู้ที่อยู่ในการดูแลของครอบครัว สมาชิก. สำหรับการศึกษานี้ นักวิจัยได้ศึกษาเด็กมากกว่า 1,600 คนที่เกิดระหว่างปี 1997 ถึง 1998 ในควิเบก

น่ากลัวใช่มั้ย? แต่ก่อนที่คุณจะยกเลิกการรับเลี้ยงเด็กและลาออกจากงาน มีความหวัง — การเลือกรับเลี้ยงเด็กที่ชาญฉลาดอาจเป็นข่าวดีสำหรับน้ำหนักของลูกคุณ

สิ่งที่ต้องระวัง

แม่ ระวัง. สิ่งที่ลูกของคุณกินและทำในสถานรับเลี้ยงเด็กอาจทำร้ายพวกเขาได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าสถานรับเลี้ยงเด็กให้บริการอะไรแก่เด็ก และความถี่

“ปัญหาทั่วไปบางประการของศูนย์รับเลี้ยงเด็กคือปริมาณน้ำผลไม้และน้ำผลไม้รสหวานอื่นๆ และของว่างที่มีสารอาหารต่ำ [ที่] เสิร์ฟ” Angela Lemond, RD CSP LD, ที่ปรึกษาด้านโภชนาการ, วิทยากรและโค้ชด้านสุขภาพซึ่งเป็นโฆษกของ Academy of Nutrition and โภชนาการ

นอกจากนี้ ให้แน่ใจว่าสถานรับเลี้ยงเด็กไม่ได้เน้นที่การล้างจานในทุกมื้อ “เรื่องใหญ่อย่างหนึ่งที่ฉันเห็นในทุกวันนี้กับสถานรับเลี้ยงเด็กและโรงเรียนคือพวกเขาให้กำลังใจอย่างจริงจัง เด็กๆ จะทำ 'จานแห่งความสุข' จานแห่งความสุขคือสิ่งที่พวกเขาเรียกว่าจานที่ไม่มีอาหารเหลืออยู่”. กล่าว มะนาว. “เราทราบแล้วจากการค้นคว้าวิจัยว่าเราไม่ควรละเมิดความหิวและความอิ่มของเด็กๆ ทั้งหมดที่เราทำคือจัดหาอาหารและขนมเพื่อสุขภาพ และพวกเขาสามารถเลือกกินได้หรือไม่”

หาสถานรับเลี้ยงเด็กเพื่อสุขภาพ

สถานรับเลี้ยงเด็กไม่ได้ถูกสร้างขึ้นมาเท่าเทียมกันทั้งหมด และนั่นคือเหตุผลที่คุณควรเลือกดูแลให้ลูกๆ ของคุณ อาจดูเหมือนมีอะไรให้จำมากมาย แต่อัตราส่วนของเด็กต่อครูและหลักสูตรมีความสำคัญพอๆ กับปัจจัยด้านสุขภาพของสถานรับเลี้ยงเด็กที่คุณเลือก

เมื่อเลือกสถานรับเลี้ยงเด็ก อย่ากลัวที่จะถามคำถามมากมายเกี่ยวกับอาหารที่เด็กๆ กิน สมมติว่าสถานรับเลี้ยงเด็กจัดหาอาหารให้ ยังถามเมื่อเด็กกิน "ตรวจสอบให้แน่ใจว่าสถานรับเลี้ยงเด็กมุ่งเน้นไปที่อาหารแปรรูปน้อยที่สุดโดยส่วนใหญ่โดยเติมน้ำตาลและเกลือให้น้อยที่สุด" Lemond กล่าว

แน่นอนว่าอาหารไม่ใช่สิ่งเดียวที่ผู้ปกครองควรจำไว้ “สิ่งที่สำคัญพอๆ กับการถวายอาหาร ผู้ปกครองก็ต้องการให้แน่ใจว่าเด็กๆ ได้ตื่นตัวในสถานรับเลี้ยงเด็กกลางวันอย่างเหมาะสมพร้อมกับเวลางีบหลับที่เหมาะสมกับวัย” เลมอนด์กล่าว

เพิ่มเติมเกี่ยวกับสถานรับเลี้ยงเด็ก

ฉันควรเริ่มรับเลี้ยงเด็กที่บ้านหรือไม่?
วิธีทำให้การไปรับเลี้ยงเด็กง่ายขึ้นโดยไม่ต้องแยกจากกัน
วิธีหาโปรแกรมดูแลเด็กที่ดีสำหรับลูกของคุณ