หากคุณเคยสงสัยว่ามีอะไรอยู่บ้าง เม็ก ไรอัน ดังนั้น เซนในทุกวันนี้ อย่ามองข้ามกิจวัตรยามเช้าของนักแสดงที่เพิ่งเปิดเผยไป แต่ขอเตือนไว้ก่อนว่า คุณจะต้องเดินหน้าต่อไปและแกะสลักช่วงเวลาหนักๆ ทุกเช้าเพื่อให้เข้าคู่กัน วาระการดูแลตนเองประจำวันของไรอัน - ชอบสองชั่วโมง (ใช่จริงๆ!)
มากกว่า:Meg Ryan & John Mellencamp อาจเป็นการวางแผนงานแต่งงาน
ตาม ประชากร, Ryan เข้าร่วมงาน In. ประจำปีครั้งที่สามของ pal Gwyneth Paltrow Goop การประชุมสุดยอดด้านสุขภาพในลอสแองเจลิสเมื่อวันอาทิตย์ ซึ่งเธอได้เปิดใจเกี่ยวกับการเริ่มต้นในแต่ละวัน
“เพื่อนร่วมกันของเราและฉันมีสิ่งที่เรียกว่า 'ผลิตภัณฑ์' ซึ่งเราทำในตอนเช้า'” ไรอันกล่าว อธิบายว่าคำว่า “คนออกมาเที่ยว” มาจากนิสัยชอบเอาม้าออกจากคอกไปกินหญ้า ทุ่งหญ้า “พวกเขามีความคิด พวกเขาสามารถคิดได้ พวกเขามีเวลาที่จะจินตนาการถึงวันของพวกเขาหรืออะไรก็ตาม”
สำหรับ Ryan และเพื่อนของเธอ นั่นหมายถึงการใช้เวลาสองชั่วโมงในตอนเช้าเพื่อนึกภาพวันของพวกเขา
“เราจะถ่ายรูปเหมือนปริศนาอักษรไขว้ คอมพิวเตอร์ กาแฟสักแก้ว ภาพวาด สิ่งของ และวิธีต่างๆ ที่ คุณอยู่ในส่วนนั้นของสมองที่จินตนาการถึงวันหรือชีวิตของคุณและให้เวลาและพื้นที่จริงในตอนเช้า” ไรอัน กล่าวว่า.
มากกว่า:ศัลยกรรมหรือไม่ ใบหน้าของ Meg Ryan ไม่ใช่ธุรกิจของคุณ
ในแง่นี้ มันช่วยให้เธอเปลี่ยนจากโหมดทำงาน-นักแสดง-สแลช-ยุ่ง-แม่ลูกสอง และใช้ประโยชน์จากความคิดสร้างสรรค์ของเธอ — หรือตามที่ Ryan อ้างถึง กลายเป็น "นักจินตนาการ"
ความรุ่งโรจน์ของ Ryan เพราะสิ่งเดียวที่เรากำลังจินตนาการถึงสองชั่วโมงในตอนเช้าคือด้านหลังเปลือกตาของเรา หรือสงสัยว่าอะโวคาโดที่เราทิ้งไว้บนโต๊ะตอนนี้สุกพอที่จะทาขนมปังของเราแล้วหรือยัง (เพราะเป็นอาหารเช้า)
แต่เดี๋ยวก่อน อาจมีบางอย่างในกิจวัตรยามเช้าอันยาวนานของไรอัน ตามคำอธิบายของเธอ เราสามารถเรียกสิ่งที่ Ryan ทำสมาธิในตอนเช้าได้อย่างปลอดภัย และตามที่ จิตวิทยาวันนี้มีประโยชน์ทางวิทยาศาสตร์มากมายของการทำสมาธิ มันเพิ่มอารมณ์เชิงบวก ลดอาการซึมเศร้า ช่วยควบคุมอารมณ์ เพิ่มสมาธิ และปรับปรุงความสามารถในการทำงานหลายอย่างพร้อมกัน
แม้ว่าเรามีแนวโน้มที่จะนอนหลับให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ Paltrow เห็นด้วยกับ Ryan อย่างชัดเจน
มากกว่า:ขออภัย ทอม ครูซ เม็ก ไรอัน คือดาราตัวจริงของ ท็อปกัน
“เรามีรายชื่อและเราต้องไป ไป ไป แต่สิ่งนี้เหมือนปล่อยให้มีหน้าต่างบานเล็กๆ นี้ แม้ว่าจะต้องเป็นเช่น 6:30 ถึง 8:30 น. ฉันทำทุกวันเลย” พัลโทรว์ พูดตอบสนองต่อกิจวัตรยามเช้าของเพื่อนเธอ และเสริมว่า “ฉันคิดว่ามันเป็นคุณสมบัติของผู้หญิง รู้ไหม ฝันกลางวันและ ของเหลว การเข้าสู่กระแสซึ่งฉันคิดว่ายากสำหรับพวกเราหลายคน”
พัลโทรว์อาจเข้าร่วมกับกิจวัตรของไรอัน แต่เราก็ยังเหนื่อยที่จะคิดเกี่ยวกับเรื่องนี้ คุณจะไปรับประทานอาหารเช้าของ Ryan หรือไม่? หรือคุณชอบกดปุ่มเลื่อนปลุกเหมือนอย่างพวกเรา?
