ทำไมต้องพบนักบำบัดโรค? ฉันไม่รู้อะไรเกี่ยวกับ หย่าและเธอได้เห็นนับร้อย เธอไม่มีความสัมพันธ์ทางอารมณ์กับการแต่งงานของฉัน เหนือสิ่งอื่นใด เธอมีเครื่องตรวจจับเรื่องเหลวไหลระดับโลกที่ฉันต้องการ
1. คุณ เป็น หย่าร้าง
ไม่ถึงสามนาทีในการมาครั้งแรก ข้าพเจ้าคร่ำครวญว่า “เขาต้องการหย่า”
เธอพยักหน้าอย่างสงบ “งั้นคุณก็หย่า”
ฉันส่ายหัว “ก็ฉันยังไม่ได้ตัดสินใจว่า ผม ต้องการหย่า”
ด้วยรูปลักษณ์ที่อ่อนโยน เธอพูดซ้ำ “คุณกำลังจะหย่า”
ฉันสะอื้นอยู่ครู่หนึ่ง แต่เธอก็พูดถูก อย่างที่บอกในบล็อกของฉันว่า มันต้องใช้เวลาสองทารก. เป็นเวลาสิบปีที่ข้าพเจ้าพยายามใจดีพอที่จะทำให้เขาใจดีและซื่อสัตย์ ตอนนี้ ฉันคิดว่าฉันสามารถแต่งงานได้มากพอที่จะรักษาชีวิตแต่งงานของเราไว้ได้ แต่มันก็ไม่สามารถทำได้อย่างนั้น
มากกว่า: สิ่งที่คุณไม่รู้เกี่ยวกับการบำบัดด้วยการสมรส — แต่ควร
2. คุณไม่จำเป็นต้องรับโทรศัพท์เมื่อเขาโทร
ไม่กี่สัปดาห์หลังจากที่เราแยกทางกัน ฉันรู้สาเหตุที่แท้จริงว่าเขามีชู้และเธอกำลังตั้งครรภ์ นักบำบัดโรคของฉันไม่ได้เกือบตกใจเหมือนฉัน
เขาต้องการให้ฉันยกโทษให้เขาและ "แก้ไขสิ่งต่างๆ" ฉันเวียนหัวไปหมด ฉันโกรธมาก แต่ปล่อยให้เขามีไม่ได้เพราะเขาเสียใจมากแล้ว ทุกครั้งที่เราคุยกัน เราพูดถึงความรู้สึกและความเจ็บปวดของเขา เขาพูดมากกว่าที่เขาเคยมีเมื่อสิ่งต่าง ๆ ดี ฉันบอกนักบำบัดของฉันว่าเขาคือ
ในที่สุด ว่าผมหมายถึงอะไรกับเขา แล้วเธอก็มองมาที่ผมและพูดว่า “สาวน้อย โปรด.”ฉันต้องวางสายและรู้สึกถึงความรู้สึกของตัวเอง ฉันส่งเขาไปที่วอยซ์เมลหรืออีเมล ตอนแรกรู้สึกเหมือนหันหลังให้กับสามี แต่ด้วยการฝึกฝน ฉันได้พื้นที่สำหรับความรู้สึกของฉันกลับคืนมา นักบำบัดโรคของฉันบอกว่าฉันดูแลตัวเองแทนเขาในที่สุด
มากกว่า:3 เหตุผลที่ฉันอยู่ในการแต่งงานที่ไม่ดีนานเกินไป
3. มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับความชัดเจน
ทุกรายละเอียดเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ฉันพบว่าชีวิตอื่นของเขาเจ็บปวด ฉันได้เขียนเกี่ยวกับวิธีการ ฉันพลาดสัญญาณมากมาย ระหว่างทาง. นี่คือคนที่ฉันสาบานว่าจะอยู่ด้วยผ่านความเจ็บป่วยและสุขภาพไม่ว่าจะดีขึ้นหรือแย่ลง แต่ฉันจะให้อภัยได้มากแค่ไหน?
นักบำบัดโรคของฉันสนับสนุนให้ฉันหาข้อมูลทุกอย่างที่จำเป็นก่อนตัดสินใจ ฉันไม่ต้องการความสะดวกสบายหรือความเร่งรีบ ฉันต้องการความชัดเจน ฉันต้องการคำตอบ
เราลงทุนในการให้คำปรึกษาเรื่องการแต่งงาน ดังนั้นฉันจะไม่เดาอีกเลยว่าจะตัดสินใจอยู่หรือไป ที่ปรึกษาคนนั้นแนะนำให้พักสามวัน — ในราคา $800 ฉันเห็นด้วย แต่สามีของฉันต้องการวันหยุดสุดสัปดาห์เพื่อคิดเรื่องนี้ ในวันจันทร์ ฉันบอกเพื่อนว่าฉันยังไม่ได้ยินจากเขา “ที่รัก?” เธอตะโกนว่า “ถ้าเขาใช้เวลาตลอดทั้งสัปดาห์ในการตัดสินใจว่าการแต่งงานของคุณมีมูลค่า 800 ดอลลาร์ ก็มีคำตอบของคุณ” นั่นคือความชัดเจน
4. เชื่อในสิ่งที่พวกเขาทำ ไม่ใช่สิ่งที่พวกเขาพูด
แยกย้ายกันไป. กลับมาคบกัน. แยกย้ายกันไป. สิ่งนี้ดำเนินไปเป็นเวลาหลายเดือน วันหนึ่งเขาร้องไห้และพูดว่า “ผมไม่สามารถมีความสุขได้หากไม่มีคุณ” ฉันละลาย
ในการนัดหมายครั้งถัดไป ข้าพเจ้าได้แบ่งปันข่าวประเสริฐ นักบำบัดโรคของฉันถามว่า “เขาย้ายกลับบ้านหรือยัง” เอ่อไม่ “คุณตัดสินใจว่าจะเกิดขึ้นเมื่อไหร่?” เอ่อ ยังไม่ได้ “เขาคบกับคนอื่นอยู่หรือเปล่า” คำถามที่ดี.
เมื่อเขาพาฉันไปทานอาหารเย็นในวันเกิดของฉัน ฉันถามว่า: “คุณเห็นคนอื่นไหม”
เขาพูดอย่างโกรธเคืองว่า “เราทานอาหารเย็นกันได้ไหม”
กลับกลายเป็นว่าเขายังคงคบกับคนอื่นอยู่ คาดเดาสาเหตุอันดับหนึ่งของการแต่งงานที่ไม่ได้ผล? ออกเดทกับคนอื่น. ฉันถูกหิมะโดยสิ่งที่เขาพูดว่าฉันไม่สนใจสิ่งที่เขาเป็น – และไม่ได้ – ทำ
บางทีฉันอาจใช้เวลานานกว่าปกติในการหยุดพัก แต่ด้วยคำแนะนำที่ชัดเจนของนักบำบัดโรคของฉัน ฉัน มองเห็นทางของฉันผ่านการโกหกและสร้างชีวิตที่แข็งแกร่ง ซื่อสัตย์ และมั่งคั่งให้กับตัวเอง — ด้วยความขี้ขลาดน้อยลงใน มัน.
หากคุณกำลังเผชิญกับการหย่าร้าง ให้ถือว่าสิ่งนี้เป็นของขวัญจากนักบำบัดโรคและฉัน! คุณได้บันทึก พัน ดอลลาร์ที่นี่ ไปทำสิ่งที่น่ายินดีสำหรับตัวคุณเอง! มันจะยาก แต่คุณจะโอเค
มากกว่า: วิธีดูแลความผาสุกทางอารมณ์ระหว่างการหย่าร้าง
