คุณสามารถเห็นมันกระตุกไปพร้อมกับภาพสะท้อนของคุณเมื่อคุณเดินผ่านหน้าต่างร้านค้าในช่วงบ่ายของฤดูร้อน กางเกงขาสั้นที่มีสไตล์ของคุณเผยให้เห็นต้นขาของคุณได้อย่างเหมาะสม แต่นั่นก็หมายความว่าคุณสามารถมองเห็นเซลลูไลท์ที่นูนขึ้น นูนขึ้น และนูนขึ้นได้เช่นกัน ช่วงเวลาเช่นนี้ทำให้คุณและผู้หญิงทุกคนสั่นสะท้านและเต็มใจที่จะทำอะไรก็ได้เพื่อขจัด "เปลือกส้ม" ออก เซลลูไลท์เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตผู้หญิงเกือบทุกคน รวมถึงผู้หญิงที่ผอม อ่อนเยาว์ และกระฉับกระเฉง นี่คือความจริงเกี่ยวกับเซลลูไลท์ มันอาจเปลี่ยนวิธีคิดของคุณเกี่ยวกับตัวคุณ
เซลลูไลท์คืออะไร?
เซลลูไลท์เป็นชื่อเรียกสะสมของไขมันที่เกิดขึ้นใต้ผิวหนังของบุคคล ทำให้ผิวหน้าดูเป็นก้อน ตามที่ Kasey McCreery ผู้ฝึก endermologie และช่วยผู้หญิงในพื้นที่ลอสแองเจลิสด้วยปัญหาเซลลูไลท์ของพวกเขา ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนที่แตกต่างกันอาจทำให้เซลลูไลท์รุนแรงขึ้น นอกจากนี้ยังอาจได้รับผลกระทบจากการกักเก็บน้ำที่เพิ่มขึ้น เนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่ตึงที่ดึงลงมาบนผิวหนัง ก้อนไขมันที่ขยายใหญ่ขึ้น และการไหลเวียนไม่ดี
คุณสามารถกำจัดเซลลูไลท์?
ผู้หญิงส่วนใหญ่มักกังวลเรื่องเซลลูไลท์ แต่ความจริงก็คือ 90% ของผู้หญิงมีเซลลูไลท์ ถึงกระนั้น มันก็ไม่ใช่ลักษณะที่น่ารักที่สุด ดังนั้นตลอดหลายปีที่ผ่านมา กลอุบายและเคล็ดลับนับไม่ถ้วนที่จะช่วยซ่อน ลด และ ขจัดผิววาฟเฟิลที่คุ้นเคยมีกาแฟ klatches ห้องน้ำสโมสรสุขภาพสปาและ สื่อ เคล็ดลับการต่อสู้เซลลูไลท์บางอย่างได้ผลและบางส่วนเป็นเพียงนิทานของภรรยาเก่า อย่าเสียเวลากับตำนานและความเข้าใจผิดเกี่ยวกับเซลลูไลท์มากมาย ให้คำนึงถึงเคล็ดลับต่อไปนี้เมื่อคุณพยายามซ่อนหรือขับไล่ผิวที่มีรอยบุ๋มของคุณ
ตำนาน #1: เฉพาะผู้ที่มีน้ำหนักเกินเท่านั้นที่จะมีเซลลูไลท์
ความจริง: เซลลูไลท์ไม่เลือกปฏิบัติกับขนาด แม้ว่าคุณจะเป็นไซส์ 2 และผอมเพรียว เซลลูไลท์ก็สามารถ (และมีแนวโน้มว่าจะ) หาคุณเจอ! เซลลูไลท์เกิดขึ้นเมื่อเนื้อเยื่อไขมันใต้ผิวหนังของคุณเสียหายทันที ซึ่งไม่เกี่ยวอะไรกับไขมันหรือกล้ามเนื้อชั้นอื่นๆ
ผู้เชี่ยวชาญหลายคนเห็นด้วยว่าเซลลูไลท์สามารถเป็นกรรมพันธุ์ได้เช่นกัน เพราะเซลลูไลท์ได้รับผลกระทบอย่างมากจากฮอร์โมน ผู้หญิงจากครอบครัวเดียวกันมักมีระดับเซลลูไลท์ที่ใกล้เคียงกัน ดังนั้น ไม่ว่าคุณจะมีขนาดเท่าใดก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องคอยระวังสัญญาณเซลลูไลท์ในระยะเริ่มแรกและหมั่นดูแลผิวพรรณและร่างกาย สุขภาพดี.
ความเชื่อ #2: การออกกำลังกายสามารถขับไล่การกระแทก
ความจริง: เซลลูไลท์เกิดขึ้นในสิ่งที่ผู้เชี่ยวชาญเรียกว่า "ชั้นไขมันผิวเผิน" ซึ่งอยู่ใต้ผิวหนังประมาณครึ่งหนึ่งถึงหนึ่งมิลลิเมตร “ไขมันสำรอง” นั้นลึกกว่านั้นและเป็นไขมันสำรองที่คุณเผาผลาญด้วยการออกกำลังกาย
“แนะนำให้ออกกำลังกายเสมอ แต่จะไม่กำจัดเซลลูไลท์ของคุณเพราะมันเกิดขึ้นใต้ผิวหนังประมาณหนึ่งมิลลิเมตรและกล้ามเนื้ออยู่ลึกลงไป” McCreery กล่าว อย่างไรก็ตาม การลดไขมันสะสมอื่นๆ และปรับสภาพร่างกายรอบข้างจะทำให้คุณดูและรู้สึกสุขภาพดีขึ้น ดึงความสนใจออกจากผิวที่บอบบางและระคายเคือง
ความเชื่อผิดๆ #3: รังบวบและการนวดช่วยลดเซลลูไลท์ได้
ความจริง: แนวคิดเบื้องหลังสิ่งนี้เป็นความจริง – ลักษณะของเซลลูไลท์สามารถปรับปรุงได้ด้วยการนวด แต่ต้องลึกกว่าผิวชั้นนอกที่รังบวบหรือการนวดตัวเองสามารถเข้าถึงได้
Endermologie ยกระดับการนวดไปอีกขั้น นี่คือการนวดแบบเครื่องกลประเภทหนึ่งที่ McCreery กล่าวว่า “คลายเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน เพิ่มการไหลเวียน ปรับกลีบไขมัน และช่วยให้ร่างกายขับถ่ายการกักเก็บน้ำ” เป็นการเยียวยาชั่วคราว แต่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยลดเลือนเซลลูไลท์ได้
ความเชื่อที่ #4: กาแฟช่วยลดการเกิดเซลลูไลท์ได้
ความจริง: การเสพติดกาแฟยามเช้าของคุณไม่สามารถพิสูจน์เหตุผลได้ง่ายๆ McCreery กล่าวว่าคาเฟอีนใช้เพื่อดึงน้ำออกจากก้อนไขมัน แต่นี่ไม่ใช่วิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการซ่อนเซลลูไลท์
อย่างไรก็ตาม จากการศึกษาพบว่าการใช้คาเฟอีนเหลวกับผิวหนังสามารถช่วยเพิ่มการเผาผลาญและเผาผลาญไขมันได้ แต่ประสิทธิภาพในการกำจัดเซลลูไลท์ยังไม่เป็นที่ทราบแน่ชัด บางบริษัทยังผลิตถุงน่องที่มีคาเฟอีนเข้าไปในเนื้อผ้าอีกด้วย หลักการคือของเหลวจะถูกกระตุ้นโดยความร้อนในร่างกายและถูบนผิวหนังโดยไม่มีผู้สวมใส่ จนต้องเสียเหงื่อ (ถึงแม้จะเป็นวิธีที่ได้ผลกว่าในการลดเซลลูไลท์ก็ตาม) ถึงอย่างไร!).
ความเชื่อที่ #5: ครีมและเจลเป็นวิธีแก้ปัญหาเซลลูไลท์อย่างง่าย
ความจริง: หากการทำบางสิ่งให้เรียบจากท่อเหนือบริเวณที่มีปัญหาสามารถขจัดไขมัน ปัญหาเรื่องน้ำหนักทั้งหมดของเราจะหมดไป! “ครีมและยาบำรุงสามารถทำให้ผิวดูกระชับขึ้น แต่ไม่ได้แสดงการเปลี่ยนแปลงในระยะยาว” McCreery กล่าว
ที่จริงแล้วครีมและเจลไม่ได้กำจัดเซลลูไลท์ แต่พวกมันสามารถส่งผลอื่นๆ ต่อร่างกายของคุณที่ช่วยซ่อนเซลลูไลท์หรือเปลี่ยนเนื้อสัมผัส ตัวอย่างเช่น ผลิตภัณฑ์ที่มีวิตามินเอสามารถช่วยให้ผิวของคุณหนาขึ้นได้ ดังนั้นเซลลูไลท์จึงอาจไม่ปรากฏให้เห็น
ความเชื่อที่ #6: คุณสามารถกำจัดเซลลูไลท์ได้เหมือนกับไขมันอื่นๆ ผ่านการดูดไขมัน
ความจริง: ในขณะที่เราคิดว่าการดูดไขมันเป็นวิธีแก้ไขด่วนสำหรับไขมันส่วนเกิน แต่แท้จริงแล้วการดูดไขมันกลับทำให้เซลลูไลท์แย่ลงได้ แพทย์ไม่สามารถกำจัดเซลลูไลท์ออกได้เอง เพียงแค่ไขมันที่อยู่ด้านล่างเท่านั้น วิธีนี้จะขจัด “เบาะ” ที่เซลลูไลท์วางอยู่ โดยไม่เหลืออะไรไว้นอกจากเซลลูไลท์เพื่อปกปิดต้นขาและก้นของคุณ ความเสี่ยงของการดูดไขมันย้อนกลับและลักษณะที่ปรากฏของเซลลูไลท์เพิ่มขึ้นตามอายุ เนื่องจากผิวของคุณสูญเสียความยืดหยุ่นเมื่อคุณอายุมากขึ้น ดังนั้นจึงมีความยืดหยุ่นน้อยลงและคลายตัวไปรอบ ๆ
ตำนาน #7: การฟอกหนังช่วยซ่อนก้อนเซลลูไลท์
ความจริง: มีความจริงบางอย่างเกี่ยวกับเรื่องนี้ McCreery กล่าวว่า "ไขมันดำขำมักดูดีกว่าไขมันสีขาว และเซลลูไลท์จะสังเกตได้น้อยกว่าบนผิวคล้ำ" การฟอกหนังสามารถปกปิด มีลักษณะเป็นเซลลูไลท์ แต่เตือนว่า ในระยะยาว รังสียูวีจะทำให้ผิวอ่อนแอ ทำให้มีความยืดหยุ่นน้อยลง ซึ่งจริง ๆ แล้วสามารถทำให้เซลลูไลท์ได้ แย่ลง. อีกเหตุผลหนึ่งที่ต้องทำตัวให้ปลอดภัยจากแสงแดด!
ตำนาน #8: ผู้ชายรับเซลลูไลท์ไม่ได้
ความจริง: ก่อนที่คุณจะข้ามไปสู่ข้อสรุป อย่าเกลียดชังเพศชายทั้งหมดสำหรับการหยุดพักอีกครั้ง คุณมักจะไม่ค่อยสังเกตเห็นผู้ชายที่มีเซลลูไลท์ แต่พวกเขาอยู่ที่นั่น นอกจากความแตกต่างของฮอร์โมนแล้ว เซลล์ไขมันของผู้ชายยังมีรูปร่างที่แตกต่างจากผู้หญิงและไม่สามารถยืดออกได้ง่าย (อย่างที่ผู้หญิงทำเพื่อรองรับการตั้งครรภ์) ดังนั้นเซลลูไลท์จึงไม่ชัดเจนเท่าที่ควร เมื่อผู้ชายมีเซลลูไลท์ มักปรากฏที่คอหรือท้องของพวกเขา ซึ่งต่างจากผู้หญิงที่มีปัญหาเซลลูไลท์มากที่สุดที่ขา ต้นขา และก้น
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเซลลูไลท์ โปรดดูที่ลิงก์เหล่านี้:
พิชิตเซลลูไลท์
โซลูชั่นเซลลูไลท์
