การศึกษาล่าสุดในสวีเดนเปิดเผยว่า วัยรุ่น ผู้ที่มีสมรรถภาพร่างกายจะได้คะแนนสูงกว่าในการทดสอบสติปัญญา มีเหตุผลที่ดีกว่านี้ไหมที่จะถอดพวกเขาออกจากโซฟา? ดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการศึกษานี้และรับคำแนะนำในการทำให้วัยรุ่นของคุณเคลื่อนไหว
มีเกร็ดความรู้มากมายที่เราส่งต่อไปยังลูกๆ ของเรา นอนหลับให้เพียงพอเพื่อที่คุณจะได้ไปโรงเรียนได้ดี (การนอนหลับช่วยให้คุณมีสมาธิ) กินผักให้โตแข็งแรง
(สารอาหารในผักมีประโยชน์ต่อร่างกายมาก) มองทั้งสองทางก่อนข้ามถนน (นั่นไม่ใช่เกมง่ายๆ)
แต่ออกกำลังกายเพื่อให้คุณฉลาดขึ้น? นั่นเป็นสิ่งใหม่ แต่จากการศึกษาใหม่พบว่า วัยรุ่นที่ฟิตจะได้คะแนนสูงกว่าในการทดสอบสติปัญญา
ความเชื่อมโยงระหว่างสมรรถภาพทางกายและไอคิว
นักวิจัยมองไปที่ชายหนุ่มชาวสวีเดนที่เกิดระหว่างปี 1950 ถึง 1976 ซึ่งเข้ารับการประเมินสมรรถภาพทางกายและสติปัญญาเมื่ออายุ 18 ปี (ข้อกำหนดสำหรับการเกณฑ์ทหาร
ที่นั่น). โดยรวมแล้ว มีการตรวจสอบบันทึกของเด็กวัยรุ่น 1.2 ล้านคน นักวิจัยพบว่ามีความเชื่อมโยงอย่างมากระหว่างการแสดงของเด็กชายบนจักรยานอยู่กับที่กับคะแนนการทดสอบสติปัญญาของพวกเขา
อย่างไรก็ตาม ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อเองไม่ได้แสดงการเชื่อมต่อที่เป็นรูปธรรม แล้วมันคืออะไร? สุขภาพหัวใจและหลอดเลือด “ความฟิตหมายความว่าคุณมีหัวใจและปอดที่ดีและสมองของคุณได้รับ
ออกซิเจนปริมาณมาก” ผู้เขียนร่วมการศึกษา ดร. Michael Nilsson จากมหาวิทยาลัยโกเธนเบิร์ก อธิบายในเอกสารเผยแพร่จากสถาบันสุขภาพแห่งชาติของสหรัฐอเมริกา “นี่อาจเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เราสามารถ
เห็นความเชื่อมโยงที่ชัดเจนกับความฟิต แต่ไม่ใช่กับความแข็งแกร่งของกล้ามเนื้อ”
องค์ประกอบที่น่าสนใจอื่น ๆ ของการศึกษา? วัยรุ่นที่ฟิตร่างกายเมื่ออายุ 18 ปีมีแนวโน้มที่จะได้รับปริญญาวิทยาลัย ได้งานที่ดีขึ้น และมีรายได้มากขึ้น
การศึกษานี้ดำเนินการโดยนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยหลายแห่ง รวมทั้งมหาวิทยาลัยโกเธนเบิร์ก และสถาบันคาโรลินสกาในสวีเดน และได้รับการตีพิมพ์ในฉบับล่าสุดของ
การดำเนินการของสถาบันวิทยาศาสตร์แห่งชาติ นักวิจัยพิจารณาปัจจัยอื่นๆ เช่น พันธุกรรม สิ่งแวดล้อม ฯลฯ เพื่อให้ได้ภาพรวมที่สมบูรณ์ของสิ่งที่ค้นพบเช่นกัน
วัยรุ่นที่เคลื่อนไหว
ผลการวิจัยชี้ให้เห็นถึงความสำคัญของสมรรถภาพทางกายสำหรับวัยรุ่นและเด็ก ท้ายที่สุด เป็นการยากที่จะจูงใจวัยรุ่นที่มีวัยเด็กที่ไม่ได้ใช้งาน
วัยรุ่นบางคนกำลังเคลื่อนไหวเหมือนเอลียาห์ ลูกสาววัย 13 ปีของเชอร์รี่ เน็คท์ ซึ่งเล่นสเก็ตที่ Big Bear Ice Arena ในโคโลราโด “เธอเริ่มเรียนเมื่อสองสามปีก่อน และเธอ
ไต่อันดับขึ้นอย่างรวดเร็วเพราะเธอค่อนข้างแน่วแน่ เธอได้ก้าวมาถึงระดับของการเป็นนักสเก็ตที่แข่งขันได้” Knecht กล่าว น่าเสียดายที่เอลียาห์ต้องหยุดพักจาก
วงจรการแข่งขันอันเนื่องมาจากการเงิน แต่ในขณะเดียวกันเธอก็ช่วยสอนเด็กๆ ที่สนามประลอง “เมื่อมันเกิดขึ้น สามีของฉันกำลังเริ่มตำแหน่งใหม่และเอลียาห์อาจจะ
กลับมาทำงานฝึกสอน/แข่งขันกันต่อได้เลย เธอแค่รักมัน และมันทำให้เธออยู่ในสภาพที่ดีอย่างแน่นอน!”
วัยรุ่นอีกคนที่กำลังเคลื่อนไหวคือแจ็กลิน โฮ วัย 18 ปี ซึ่งกลายเป็นผู้สอนเทอร์โบคิกบ็อกซิ่งที่ผ่านการรับรองเมื่อเดือนมีนาคมที่ผ่านมา “ฉันรักการออกกำลังกายและมันค่อนข้างจะกลายเป็นไลฟ์สไตล์สำหรับฉัน ฉันเคยเคลื่อนไหว
ตั้งแต่ฉันอายุ 3 ขวบ เล่นเทนนิส ยิมนาสติก วิ่ง เต้นแท็ป และเต้นบัลเล่ต์” โฮกล่าว
