ทำไมอาหารที่ดีที่สุดถึงทำลายไข่มุกขาวของคุณ? เราได้พูดคุยกับ Dr. Saam Zarrabi จาก Rodeo Dental & Orthodontics เพื่อค้นหาว่าคุณสามารถทำอะไรได้บ้าง
คุณอาจจะทำลายฟันของคุณ
หากคุณเป็นเหมือนฉัน คืนวันศุกร์จะไม่เหมือนเดิมหากไม่มีปาเก็ตตี้ชามใหญ่และไวน์แดงสักแก้ว บางทีนั่นอาจเป็นเหตุผลว่าทำไมฉัน ฟัน มีความแวววาวของกระดาษสมุดสีเหลือง "เมื่อพูดถึงการย้อมสี" ซาร์ราบีอธิบาย "ผู้กระทำผิดอันดับต้นๆ คืออาหารและเครื่องดื่มที่มีปริมาณเม็ดสีสูงหรือมีความเป็นกรดสูง"
น่าเสียดาย นี่หมายความว่าอาหารที่อร่อยที่สุดบางชนิดสามารถบั่นทอนความงามของไข่มุกขาวของคุณได้อย่างมาก เช่นเดียวกับที่นิสัยชอบดื่มไวน์และสปาเก็ตตี้ของฉันติดใจฉันอย่างเห็นได้ชัด ต่อไปนี้คืออาหาร 9 ชนิดที่น่ารังเกียจที่ Zarrabi บอกว่าให้ระวัง:
- ไวน์แดง. ฉันยินดีที่จะรายงานว่านิสัยที่ไม่ดีของฉันทำให้สีและกรดอยู่ในอันดับต้น ๆ ของรายการ
- ชาดำ. Zarrabi ยังชี้ให้เห็นว่าชาที่มีน้ำหนักเบาสามารถเพิ่มความอ่อนแอของฟันต่อการย้อมสีได้เช่นกัน
- กาแฟ. เพราะเห็นได้ชัดว่านี่เป็นเครื่องดื่มที่ฉันชอบเป็นอันดับสอง
- โซดา. ปริมาณน้ำตาลในโซดาทำให้เกิดกรด ซึ่งทำลายเคลือบฟันและทำให้ดูหมองคล้ำ
- ซอสมะเขือเทศ. ซอสมะเขือเทศเพื่อสุขภาพนั้นเป็นเพียงแค่กรดกระป๋องเท่านั้น
- เครื่องดื่มกีฬา อยู่ห่าง ๆ เว้นแต่คุณจะเป็นนักกีฬามืออาชีพ น้ำตาลสร้างความเสียหายได้มาก
- น้ำมะนาว. อีกครั้งกับปริมาณกรดสูง ฟังดูคุ้นเคยยัง?
- เบอร์รี่. ดีพอประมาณ แต่เม็ดสีอาจทำให้ฟันเปลี่ยนสีได้
- ลูกอม. ทั้งลูกอมแข็งและเคี้ยวหนึบสามารถทำลายโครงสร้างของฟันได้ นอกจากจะทำร้ายเคลือบฟันแล้ว
อย่างไรก็ตาม ทำใจเถอะ เพราะซาร์ราบีชัดเจนว่าทุกอย่างไม่ได้สูญหายไป คุณเพียงแค่ต้องรู้วิธีเพลิดเพลินอย่างชาญฉลาด
วิธีป้องกันและลดความเสียหาย
"อย่างแรกเลย" ซาราบีกล่าว "ให้ใส่ใจกับระยะเวลาที่ฟันของคุณสัมผัสกับน้ำตาล" เขาอธิบายว่า ดื่มด่ำกับเค้กช็อกโกแลตหวานๆ สัก 10 นาที ดีกว่าดื่มโซดาสักเล็กน้อย ชั่วโมง. หากคุณต้องกินหรือดื่มอาหารและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลและกรดที่ทำให้ชีวิตมีค่าควร จำกัด การสัมผัสของคุณและไล่พวกเขาลงด้วยน้ำและการแปรงฟันที่ดีเช่นการทำความสะอาดที่มีพลังสูงที่คุณจะได้รับ กับ ARM & HAMMER™ Spinbrush™ Truly Radiant™ Deep Clean.
อันที่จริง Zarrabi เสริมว่าการแปรงฟันและไหมขัดฟันเป็นกุญแจสำคัญในการให้ความเงางาม รอยยิ้ม. "แปรงฟันวันละสองครั้งเสมอ ใช้ไหมขัดฟันวันละครั้ง และทำความสะอาดฟันเป็นประจำเพื่อขจัดคราบพลัคส่วนเกิน" เขากล่าว คราบพลัคสามารถเพิ่มปริมาณกรดในปากของคุณได้จริงเมื่อคุณกินและดื่ม ดังนั้นการควบคุมมันให้อยู่ภายใต้การควบคุมจะส่งผลดีต่อรอยยิ้มของคุณเมื่อเวลาผ่านไป
ในที่สุด Zarrabi แนะนำให้ดื่มโดยใช้หลอดดูดเพื่อลดการสัมผัสกับฟันในขณะที่ดื่มเครื่องดื่มที่ไม่เหมาะสม ขอบคุณพระเจ้า ในที่สุดหมอฟันก็บอกฉันว่าไม่เป็นไรที่จะดื่มไวน์ของฉันจากถ้วยหัดดื่ม
ฟื้นคืนรอยยิ้มของคุณ
แน่นอน ถ้ารอยยิ้มของคุณดูหมองคล้ำไปบ้างแล้ว คุณอาจต้องการฟื้นฟูด้วยผลิตภัณฑ์ฟอกสีฟัน "ยาสีฟันไวท์เทนนิ่งถือว่าปลอดภัยที่จะใช้ทุกวันเพราะจะขจัดคราบอย่างอ่อนโยนผ่านการขัดอย่างอ่อนโยน การสลายตัวของสารเคมีหรือการกระทำที่ไม่ฟอกขาว" Zarrabi อธิบาย เขาแนะนำยาสีฟันไวท์เทนนิ่ง ARM & HAMMER™ Truly Radiant™ หากคุณไม่แน่ใจว่าจะเริ่มต้นจากตรงไหน
การฟอกสีฟันก็เป็นทางเลือกหนึ่งเช่นกัน แต่ซาร์ราบีแนะนำให้คุณปรึกษาทันตแพทย์ก่อนลองทำอะไรที่บ้าน บางครั้งผลิตภัณฑ์จากที่บ้านอาจส่งผลเสียมากกว่าผลดี ดังนั้นให้วางแผนโดยทันตแพทย์ของคุณก่อนดำเนินการต่อ
โพสต์นี้สนับสนุนโดย ARM & HAMMER™
เพิ่มเติมเกี่ยวกับรอยยิ้มของคุณ
โซดาบดและ…แปรง? สิ่งที่เลวร้ายที่สุดที่คุณทำกับฟันของคุณ
เป็นมิตรหรือปลอม? สิ่งที่คุณกำลังบอกคนอื่นด้วยรอยยิ้มของคุณ
คุณแปรงฟันถูกต้องหรือไม่?
