หุ้นแห่งปีของคุณ – SheKnows

เนื่องในวันคล้ายวันเกิดและวันหยุดนักขัตฤกษ์ ปีใหม่เป็นช่วงเวลาปกติที่จะมองย้อนกลับไปที่ และทบทวนว่าสิ่งใดเกิดและไม่เกิด สิ่งใดที่วิเศษและยาก และสิ่งที่เราอยากทำ แตกต่างกัน ฉันคิดว่าเราทุกคนทำในระดับหนึ่ง แม้ว่าบางอย่างเป็นทางการมากกว่าคนอื่นๆ การไตร่ตรองถึงอดีตก่อนที่จะดำดิ่งสู่อนาคตสามารถช่วยให้การดำดิ่งไปข้างหน้ามีประสิทธิผลและมีความสุขมากขึ้น

การเก็บสต็อกด้วยวิธีนี้ก็เหมือนกับการตรวจสอบประสิทธิภาพการทำงาน – แม้ว่าฉันหวังว่าจะทำให้เกิดความเครียดน้อยกว่างานที่ออฟฟิศเล็กน้อย เป็นการบัญชีที่ซื่อสัตย์เกี่ยวกับความดี ความชั่ว และทุกสิ่งในระหว่างนั้น และไม่ง่ายเสมอไป อาจต้องใช้เวลาสักระยะ เพราะคุณต้องระบุ "ทำไม" และ "อะไร"

ขั้นแรก สร้างรายการ

ในหนังสือหรือวารสาร ให้เริ่มทำรายการสำหรับสิ่งที่ดีและไม่ดีของปีที่แล้ว ตัวอย่างเช่น รายการที่ดีของฉันรวมถึงอาหารเย็นที่เรามีบนชายหาดในช่วงฤดูร้อน และรายการที่ไม่ดีของฉันรวมถึงวันฮัลโลวีนที่หายนะของเราด้วย วันหยุดฤดูร้อนของเราอยู่ในทั้งสองรายการ อันที่จริงแล้วมีทั้งดีและไม่ดีอยู่ในนั้น

รายการของคุณสามารถมีทั้งเหตุการณ์ที่เป็นรูปธรรมและความรู้สึกทั่วไป หากช่วงปลายฤดูหนาวเป็นช่วงเวลาที่ดีเป็นพิเศษ โดยทั่วไปแล้ว โปรดทราบว่า

ประการที่สอง สร้างรายการย่อย

เอาล่ะ นำทุกอย่างในรายการเหล่านั้นมาสร้างรายการย่อยสำหรับพวกเขา พยายามระบุว่าเหตุใดจึงเป็นเหตุการณ์ที่ดีหรือไม่ดีนัก

สำหรับช่วงปลายฤดูหนาวอันสวยงามนั้น เกิดอะไรขึ้นโดยเฉพาะ หรือไม่เกิดขึ้น ที่ทำให้มันสนุก มันเป็นสภาพอากาศหรือขาดมัน? เป็นกิจกรรมเฉพาะหรือไม่เป็นกิจกรรม? สำหรับเหตุการณ์ที่ไม่ค่อยดี ให้ระบุปัญหาประเภทเดียวกัน

ตัวอย่างเช่น วันหยุดของเรานั้นยอดเยี่ยมในแง่ของการอยู่ร่วมกันในครอบครัวและการผจญภัยครั้งใหม่ แต่ก็ไม่ได้ยอดเยี่ยมนักเพราะเราพยายามทำมากเกินไปและสองสามคืนที่ฝนตกมากในเต็นท์

สาม ระบุสิ่งที่คุณมีการควบคุม

รายการย่อยทั้งหมดนั้นรวมถึงสิ่งที่คุณมีการควบคุมหรือการควบคุมบางส่วน และสิ่งที่คุณไม่มีการควบคุม พูดตามตรง – และที่นี่อาจจะยากหน่อย – มีบางสิ่งที่คุณอ้างว่าไม่มีอำนาจควบคุมซึ่งบางทีคุณอาจทำได้ แค่เพียงเล็กน้อย

ตัวอย่างเช่น การล่มสลายของเด็กคนหนึ่งอาจดูเหมือนบางอย่างที่คุณควบคุมไม่ได้…แต่ก็ทำได้ คุณคาดหวังมากเกินไปและได้ทำให้ความคาดหวังนั้นสร้างปฏิกิริยาลูกโซ่ของเหตุการณ์ที่ส่งผลให้ ล่มสลาย? ฉันจะทำเครื่องหมายว่าเป็นสถานการณ์ควบคุมบางส่วน คุณอาจไม่ต้องรับผิดชอบทั้งหมด แต่คุณมีส่วนได้ส่วนเสียกับสถานการณ์

สำหรับสิ่งที่คุณควบคุมได้ ให้เรียนรู้จากรายการเหล่านั้นทันที ไม่ว่าเหตุการณ์ต้นทางจะอยู่ในรายการที่ดีหรือไม่ดี หากค่ำคืนนั้นเป็นผลมาจากการวางแผนที่ดีจากคุณ นั่นเป็นสิ่งที่คุณต้องการทำซ้ำอย่างแน่นอน

สำหรับสิ่งที่คุณควบคุมไม่ได้จริงๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในด้านที่ไม่ค่อยดีนัก พยายามเรียนรู้สิ่งหนึ่งจากสถานการณ์นั้นถ้าทำได้ – แล้วปล่อยมันไป คุณไม่สามารถควบคุมสภาพอากาศได้ ตัวอย่างเช่น แม้ว่าคุณจะอย่าลืมตรวจสอบการพยากรณ์บ่อยขึ้นและเตรียมตัวตามนั้น (หรือมีแผนฉุกเฉิน)

สุดท้าย หย่อนยานบ้าง

สำหรับสิ่งที่ดีและไม่ดีและในระหว่างนั้นที่เกิดขึ้นในหนึ่งปี จำไว้ว่าเราทุกคนต่างก็เป็นมนุษย์ และเราทุกคนกำลังทำอย่างดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ บางครั้งสิ่งต่าง ๆ ไปได้สวยเพราะความพยายามของเรา และบางครั้งมันก็แย่ทั้งๆ ที่เราพยายามอย่างเต็มที่ เป็นไปไม่ได้ที่จะสมบูรณ์แบบ และมากกว่าการจะไม่สมบูรณ์แบบ การใช้เวลาสต็อกสินค้าช่วยให้เราก้าวไปข้างหน้าอย่างมีประสิทธิผลมากที่สุดอ่านเพิ่มเติม:

• 5 ไอเดียฉลองปีใหม่ที่เหมาะกับเด็กๆ
• วิธีรักษาปณิธานปีใหม่
• เคล็ดลับเอาชนะบลูส์ฤดูหนาว