ปีใหม่ของคุณทำอะไร มติ ดูเหมือนปีนี้? คุณกำลังวางแผนที่จะตั้งเป้าหมายหนึ่งหรือสองเป้าหมาย — หรือคุณมีรายการยาวที่เต็มไปด้วยแนวคิดมากมายหรือไม่?
ปณิธานปีใหม่ของฉันในปีนี้ไม่ซับซ้อน ฉันได้ตัดสินใจที่จะเก็บรายการของฉันไว้ค่อนข้างสั้น ดังนั้น ฉันจะมีแรงจูงใจที่จะบรรลุเป้าหมายของฉัน
นี่คือรายการเจ็ดวิธีที่จะมีความสุขมากขึ้นในปีที่จะมาถึง:
1. ดูแลตัวเองให้ดีกว่านี้
ชีวิตของฉันดูเหมือนจะเต็มไปด้วยความเครียดเสมอ เมื่อฉันจัดการกับงาน ความสัมพันธ์ ลูกๆ และบ้านของฉัน ฉันจะดูแลตัวเองให้ดีขึ้นในปีนี้โดย:
กินอาหารเพื่อสุขภาพ — ฉันต้องการลดอาหารกระป๋องและอาหารแปรรูปและสิ่งของที่ทำขึ้นสำหรับไมโครเวฟ ฉันวางแผนที่จะกินอาหารดิบมากขึ้นเช่นผักและผลไม้สด
ออกกำลังกายมากขึ้น — ฉันต้องการออกกำลังกายมากกว่านี้ ฉันจะเริ่มด้วยการออกไปข้างนอกและทำกิจกรรมต่างๆ เช่น เดินป่า ปั่นจักรยาน ปีนผา เดินและวิ่ง
พักผ่อนให้เพียงพอ — ถ้าฉันพักผ่อนมากขึ้น ฉันจะตื่นตัวในที่ทำงานมากขึ้น มีพลังงานมากขึ้น และมีความสนุกสนานมากขึ้น ฉันต้องการลองสิ่งใหม่ๆ ที่ช่วยให้ฉันผ่อนคลายและรู้สึกดีขึ้น เช่น โยคะ การนวด และการทำสมาธิ
2. ปล่อยวางอดีต
ทุกคนต้องผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากและความท้าทาย และบางครั้งความสัมพันธ์อาจรู้สึกเหมือนรถไฟเหาะทางอารมณ์ ความขัดแย้งอาจมาจากครอบครัว คู่ชีวิต ลูกๆ หรือเพื่อนของคุณ ความเจ็บปวดเป็นเรื่องส่วนตัวและยากจะรับมือ แต่ฉันพยายามคิดว่าจะมองสถานการณ์อย่างไร ถ้าความสัมพันธ์ทำให้ฉันรู้สึกเศร้า โกรธ หรือไม่มีความสุข ฉันต้องพิจารณาเดินหน้าต่อไป ความสุขเป็นสิ่งสำคัญสำหรับฉัน และฉันไม่อยากเสียเวลาจมปลักอยู่กับอดีตที่แก้ไขไม่ได้ ฉันรู้ว่าฉันจะรู้สึกดีขึ้นถ้าฉันพยายามให้อภัยคนที่ทำร้ายฉัน
3. กำหนดลำดับความสำคัญและเป้าหมาย
ทุกปีใหม่ต้องมีการปรับปรุงลำดับความสำคัญและเป้าหมาย ฉันชอบคิดถึงทุกแง่มุมของชีวิต อาชีพการงาน ครอบครัว และความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิด และตัดสินใจว่าอะไรที่สำคัญที่สุดสำหรับฉัน อันดับแรก ฉันจัดลำดับความสำคัญ แล้วจึงตั้งเป้าหมายได้
สิ่งหนึ่งที่สำคัญสำหรับฉันคือการเริ่มต้นธุรกิจของตัวเอง ดังนั้นเป้าหมายของฉันคือการเรียนรู้ให้มากที่สุดเท่าที่ฉัน สามารถเกี่ยวกับการดำเนินธุรกิจโดยการอ่านให้มาก ๆ และค้นหาเกี่ยวกับสิ่งต่าง ๆ เช่นการเงินและการตลาด ความคิด
สิ่งสำคัญอีกอย่างหนึ่งของฉันคือการหาความสัมพันธ์ใหม่ ดังนั้นเป้าหมายของฉันคือการค้นหาวิธีใหม่ๆ ในการพบปะผู้คน
4. เผชิญหน้ากับความกลัวของฉัน
ฉันคิดว่าเป็นความคิดที่ดีที่จะระบุความกลัวหรือความหวาดกลัวที่ฉันมี ความกลัวเป็นเหมือนอุปสรรคใหญ่ที่ขัดขวางไม่ให้ฉันทำสิ่งต่างๆ ให้สำเร็จและมีความสุข เมื่อฉันพิจารณาความกลัวและประเมินมัน ฉันสามารถสร้างแผนปฏิบัติการเพื่อเอาชนะมันได้
5. ทำอะไรก็สุขใจ
ด้วยความเป็นไปได้ของงานทั้งหมดที่มีและวิธีการที่จะได้รับการศึกษาและการฝึกอบรม ไม่มีเหตุผลใดที่ทุกคนจะต้องติดอยู่กับงานที่พวกเขาไม่ชอบ หรือแม้แต่ความสัมพันธ์ที่ไม่ได้ผล ฉันไม่สามารถนึกถึงสิ่งที่สำคัญไปกว่าการหางานในฝัน หรืออย่างน้อยก็งานดีๆ ที่ท้าทายและสนใจในตัวฉัน ฉันไม่ต้องการเสียเวลาหรือพลังงานในการทำสิ่งที่ไม่สำคัญสำหรับฉัน ฉันชอบทำงานหนักและต้องการให้มันมีความหมาย
6. เชิญเปลี่ยน
ไม่ว่าฉันจะชอบหรือไม่ก็ตาม ชีวิตของฉันเต็มไปด้วยการเปลี่ยนแปลงเสมอ บางคนก็เป็นธรรมชาติ แต่บางคนก็คาดไม่ถึง ฉันเชื่อว่าสิ่งสำคัญคือต้องเปิดใจและพร้อมสำหรับการเปลี่ยนแปลงเสมอ ฉันต้องการเต็มใจที่จะลองสิ่งใหม่ สำรวจความสนใจของฉัน และขยายขอบเขตอันไกลโพ้นของฉัน การเปลี่ยนแปลงที่ยากที่สุดในชีวิตของฉันได้นำสิ่งที่ดีมาสู่ฉันมากที่สุด
7. เชื่อมต่อกับผู้อื่นมากขึ้น
สิ่งหนึ่งที่ทำได้ง่ายในชีวิตคือการเข้าสู่ Comfort Zone ให้ไกลที่สุดเท่าที่ผู้คนที่คุณรู้จักและคนที่คุณเห็นและพูดคุยด้วยทุกวัน สำหรับคนส่วนใหญ่ นี่คือเพื่อนไม่กี่คนที่พวกเขารู้จักจากที่ทำงานหรือโรงเรียน วิธีหนึ่งในการเปลี่ยนแปลงสิ่งต่างๆ ในปีนี้คือการพยายามขยายชีวิตส่วนตัวของคุณ ทุกคนที่คุณรู้จักและใช้เวลากับอิทธิพลที่คุณรู้สึกเกี่ยวกับตัวเองและความคาดหวังที่คุณมีเกี่ยวกับอนาคต ทำไมไม่ลองติดต่อกับผู้คนมากขึ้นและหาเพื่อนใหม่บ้าง?
ฉันจะอยู่ท่ามกลางผู้คนที่มีความสนใจเหมือนฉัน ช่วยให้ฉันรู้สึกดี และเชื่อในตัวฉัน เราทุกคนต้องรู้สึกรักและได้รับการสนับสนุนจากเพื่อนและครอบครัว ชีวิตจะดีขึ้นเมื่อมีเพื่อนดีๆ มาแบ่งปันประสบการณ์ของคุณ
เมื่อฉันก้าวเข้าสู่ปีใหม่ ฉันจะนึกถึงแนวคิดง่ายๆ เหล่านี้ ถ้าฉันดูแลตัวเองดีขึ้น ปล่อยวางอดีต จัดลำดับความสำคัญและเป้าหมาย เผชิญความกลัว ทำในสิ่งที่มีความสุข เชิญ เปลี่ยนแปลงและเชื่อมต่อกับผู้อื่นมากขึ้น ข้าพเจ้าอาจพบว่าปีที่จะถึงนี้อาจเป็นปีที่ดีที่สุดและน่าตื่นเต้นที่สุดของข้าพเจ้า ชีวิต.
